Re: @個人可以做什麼運動ㄋ
※ 引述《sweeten (open ur mind)》之銘言：
: 最近想要減肥說...
: 有沒有一人運動呀???
游泳.....慢跑.....走路......一些室內體操姿勢
慢跑游泳是比較有技術性啦 慢跑對膝蓋也是一種小負擔
不過走路卻是很好的運動喔 一定要走40分以上才有用
像我吃完飯 就帶狗狗走路去中正紀念堂
在裡面走一走 然後又走回家
中途會坐在階梯上休息啦 不過也要花2小時 才回到家
平常我每次補習完也是走回家....大概花30分鐘
因為我家在重慶南路三段附近......
雖不會變瘦 至少有動到啦
不過....聽說....常走路 屁股會變俏...肚子會變平坦
是真的喔........
然後阿 還有一些動作 可以一邊走 一邊做的
例如....豐胸的一些動作 :P
我想應該是不用擔心走路腿會變粗啦....要選適當的鞋比較重要
怕粗 就吊腿10分鐘就ok
作參考吧.....我是真的覺得有效才說的喔
至於豐胸的秘訣.....有需要在偷偷問我吧 呵呵 ^^
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