給學弟的建議

看板CSIE_Volley作者cic1033時間19年前 (2006/12/04 23:25)推噓9(9推 0噓 1→)

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最後,我想把我的經驗分享給學弟們,我很慶幸我大二的時候就有機會當先發, 但是這樣的機會並不會自己從天上掉下來,要靠自己去努力, 也許我高中打過一點排球,稍微有一點基礎,但是到大一還是通通砍掉重練, 我知道這個過程的辛苦,既然打得好,為什麼學長們都要求要改動作呢? 很簡單的原因,這樣會打得更好,也許剛開始會不相信,會懷疑, 但是等你發覺自己進步時,就會發覺學長們說的很有道理, 我希望學弟們的基本動作一定好好的加強,上手下手,側移非常重要, 要記住,只會攻擊不會防守的球員並不是一個professional的排球選手, 尤其是大一的學弟,大一是學基本動作最好的時間,請相信我這個過來人, 我很後悔我大一沒有好好的對牆,沒有好好的把的基本動作練正確><" 我並沒有什麼特別好的運動細胞,也是跟正常人一樣吃飽睡睡飽吃, 有的就只是練習的多而已,一個星期大概都有十幾個小時在練球或打球, 甚至比我上課時間還要多,平常系隊練球說真的一定不夠, 那段時間最主要的還是聽學長對自己的建議或需要團體的練球, 想變強一定要自己花更多的時間在上面!!! 有些人也許會為了身高不高又跳不高而煩惱,我給大家一個建議, 我垂直跳高度差不多有90cm,而我是從國小就喜歡隨便亂跳, 當時的目標就是教室外的班牌,我一直到了小六才能跳到,而且那時候很矮...... 到了國中的目標換成學校天花板上的樑,也是到了國三才摸到, 大學之後才又開始想跳高,目標就是籃框,大二的時候成功了, 練跳高我建議就是設定一個常見的目標,然後常常去跳,起跳就用攻擊步伐的腳步, 可以的話最好再加上重訓,強化膝蓋附近的肌肉,比較不容易受傷, 我可能是因為從小就有在跳的關係,所以比較不太容易受傷, 有70cm的高度就算及格,一定就可以將球往下打了,加油!!! 最後,不要怕問,在學習的過程中,"問"是相當重要的一部份, 自己往往看不到自己的動作哪裡出了問題,多請學長幫你矯正姿勢, 學長最喜歡的就是有上進心的學弟了:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.55.199

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slyfox

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cic1033

12/04 23:32, , 2^F

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eieio

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