剛去練泳泳ㄟ
1.慢游 200M
2.蝶式單臂划手 50X4
3.自由式打水 50X8 1分45秒
4.蝶式打水 50X8 1分45秒
5.有氧練習 100X2 每趟2分10秒
共計1400M
原本有氧有10趟的
也就是要遊一千
但是我抽筋了
就沒游完
就算沒抽筋
我覺得我也游不完吧
好恐怖喔
也是第一次練單臂蝶式
喝好多水都飽了
碟腳大腿超級酸的
好恐怖
我游到腳都麻了
今天水好冷
第一次在室內
真是一把冷
從頭由到尾都沒覺得身體熱起來過
呼呼
學長都太強了
超強
他們游了兩千二ㄟ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.240.167
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