Re: [問題]請問暖身操怎麼做才正確

看板CS90Lieng作者Pineapple (不耍脾氣)時間22年前 (2002/06/14 11:19)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 ask 看板] 作者: Pineapple (賺錢真辛苦) 看板: ask 標題: Re: [問題]請問暖身操怎麼做才正確時間: Fri Jun 14 01:06:55 2002 請用半秒一次的速度按空白鍵..一邊按一邊大聲念.. 搭配自己喜歡的歌曲效果加倍........^^ ○ （█） ∣∣ 預備..起 ○ 《█〉 ∣！踏步運動..一 ○ 〈█》！∣ 二 ○ 《█〉 ∣！三 ○ 〈█》！∣ 四 ○ 《█〉 ∣！五 ○ 〈█》！∣ 六 ○ 《█〉 ∣！七 ○ 〈█》！∣ 八 ○ 〈█﹀ ∣∣ 二 ○／﹀ ∣﹨ 二 ○ ﹀█〉 ∣∣ 三＼○ ﹀ ∕∣ 四 ○ 〈█﹀ ∣∣ 五 ○／﹀ ∣﹨ 六 ○ ﹀█〉 ∣∣ 七＼○ ﹀ ∕∣ 八 ○ 《█〉 ∣！三 ○ 〈█》！∣ 二 ○ 《█〉 ∣！三 ○ 〈█》！∣ 四 ○ 《█〉 ∣！五 ○ 〈█》！∣ 六 ○ 《█〉 ∣！七 ○ 〈█》！∣ 八 ○ 〈█﹀ ∣∣ 四 ○／﹀ ∣﹨ 二 ○ ﹀█〉 ∣∣ 三＼○ ﹀ ∕∣ 四 ○ 〈█﹀ ∣∣ 五 ○／﹀ ∣﹨ 六 ○ ﹀█〉 ∣∣ 七＼○ ﹀ ∕∣ 八 ○ 〈█＼ ∣∣ 體側運動..一 ○ ￣◥〉 ∣＼二 ○ ／█〉 ∣∣ 三 ○ 〈◤￣／∣ 四 ○ 〈█＼ ∣∣ 五 ○ ￣◥〉 ∣＼六 ○ ／█〉 ∣∣ 七 ○ 〈◤￣／∣ 八 ○ /█￣ ∣∣ 二＼○ ◥\ ∣＼二 ○ ￣█\ ∣∣ 三 ○／ /◤ ／∣ 四 ○ /█￣ ∣∣ 五＼○ ◥\ ∣＼六 ○ ￣█\ ∣∣ 七 ○／ /◤ ／∣ 八 ○ 〈█＼ ∣∣ 三 ○ ￣◥〉 ∣＼二 ○ ／█〉 ∣∣ 三 ○ 〈◤￣／∣ 四 ○ 〈█＼ ∣∣ 五 ○ ￣◥〉 ∣＼六 ○ ／█〉 ∣∣ 七 ○ 〈◤￣／∣ 八 ○ /█￣ ∣∣ 四＼○ ◥\ ∣＼二 ○ ￣█\ ∣∣ 三 ○／ /◤ ／∣ 四 ○ /█￣ ∣∣ 五＼○ ◥\ ∣＼六 ○ ￣█\ ∣∣ 七 ○／ /◤ ／∣ 八 ○ ＼＼〈〉擺盪運動..一 ○// █ ∣∣ 二 ○ ／／〈〉三 \\○ █ ∣∣ 四 ○ ／／〈〉五 ○／︶ ∕∣ 六 ○ ／／〈〉七 ○// █ ∕∣ 八 ○ ／／〈〉二 \\○ █ ∣∣ 二 ○ ＼＼〈〉三 ○// █ ∣∣ 四 ○ ＼＼〈〉五＼○ ︶ ∣﹨ 六 ○ ＼＼〈〉七 \\○ █ ∣﹨ 八 ○ ＼＼〈〉三 ○// █ ∣∣ 二 ○ ／／〈〉三 \\○ █ ∣∣ 四 ○ ／／〈〉五 ○／︶ ∕∣ 六 ○ ／／〈〉七 ○// █ ∕∣ 八 ○ ／／〈〉四 \\○ █ ∣∣ 二 ○ ＼＼〈〉三 ○// █ ∣∣ 四 ○ ＼＼〈〉五＼○ ︶ ∣﹨ 六 ○ ＼＼〈〉七 \\○ █ ∣﹨ 八＼○／ █ ∕∣ 下肢運動..一 \○/ █ ╯∣ 二＼○／ █ ∣∣ 三 ○ ▔█▔ ∣ 〉四＼○／ █ ∕∣ 五 \○/ █ ╯∣ 六＼○／ █ ∣∣ 七 ○ ▔█▔ ∣ 〉八＼○／ █ ∣﹨ 二 \○/ █ ∣╰ 二＼○／ █ ∣∣ 三 ○ ▔█▔ 〈 ∣ 四＼○／ █ ∣﹨ 五 \○/ █ ∣╰ 六＼○／ █ ∣∣ 七 ○ ▔█▔ 〈 ∣ 八＼○／ █ ∕∣ 三 \○/ █ ╯∣ 二＼○／ █ ∣∣ 三 ○ ▔█▔ ∣ 〉四＼○／ █ ∕∣ 五 \○/ █ ╯∣ 六＼○／ █ ∣∣ 七 ○ ▔█▔ ∣ 〉八＼○／ █ ∣﹨ 四 \○/ █ ∣╰ 二＼○／ █ ∣∣ 三 ○ ▔█▔ 〈 ∣ 四＼○／ █ ∣﹨ 五 \○/ █ ∣╰ 六＼○／ █ ∣∣ 七 ○ ▔█▔ 〈 ∣ 八 \○ █\ 〈〉上肢運動..一 |○ █\ 〈〉二 ○ `█\ 〈〉三 ○ /█\ 〈〉四 ○/ /█ 〈〉五 ○| /█ 〈〉六 ○ /█' 〈〉七 ○ /█\ 〈〉八 \○ █\ 〈〉二 |○ █\ 〈〉二 ○ `█\ 〈〉三 ○ /█\ 〈〉四 ○/ /█ 〈〉五 ○| /█ 〈〉六 ○ /█' 〈〉七 ○ /█\ 〈〉八 ○ |█| 〈〉三 ○ /█\ 〈〉二 ○ ／█＼〈〉三 ○ ￣█￣〈〉四 ○ ‵█′ 〈〉五〈○〉 █ 〈〉六 \○/ █ 〈〉七 ○ `█' 〈〉八 ○ |█| 〈〉四 ○ /█\ 〈〉二 ○ ／█＼〈〉三 ○ ￣█￣〈〉四 ○ ‵█′ 〈〉五〈○〉 █ 〈〉六 \○/ █ 〈〉七 ○ `█' 〈〉八 ○ ￣█￣ ∕﹨ 轉體運動..一＼○ ◥＼ ∣＼二＼○ ◥＼ ∣＼三＼○ ◥＼ ∣＼四＼○ ◥＼ ∣＼五＼○ ◥＼ ∣＼六＼○ ◥＼ ∣＼七＼○ ◥＼ ∣＼八 ○ ￣█￣ ∕﹨ 二 ○／／◤ ／∣ 二 ○／／◤ ／∣ 三 ○／／◤ ／∣ 四 ○／／◤ ／∣ 五 ○／／◤ ／∣ 六 ○／／◤ ／∣ 七 ○／／◤ ／∣ 八 ○ ￣█￣ ∕﹨ 三＼○ ◥＼ ∣＼二＼○ ◥＼ ∣＼三＼○ ◥＼ ∣＼四＼○ ◥＼ ∣＼五＼○ ◥＼ ∣＼六＼○ ◥＼ ∣＼七＼○ ◥＼ ∣＼八 ○ ￣█￣ ∕﹨ 四 ○／／◤ ／∣ 二 ○／／◤ ／∣ 三 ○／／◤ ／∣ 四 ○／／◤ ／∣ 五 ○／／◤ ／∣ 六 ○／／◤ ／∣ 七 ○／／◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.246.89 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.246.89

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