來個減肥秘笈大公開..
同學會有人質疑我怎麼會瘦..哈哈
沒有原因..就是...
從台北車站走回家..還有..我有些小心得要和你們分享
1.不要吃有羹字出現的食物
2.殿粉和蛋白質不可同時吃..
3.如果受不了想吃甜食 可以喝健怡可樂 可以飽又有甜
4.可以煮綠豆加薏仁(不可以加糖..或是可以買代糖)
5.青菜用燙的..不過真的很難吃..所以可以燙完後加橄欖油和胡椒粉..這樣會很好吃
6.多喝綠茶(不加糖ex:御茶園...我狂愛)
7.像現在7-11有很多食物上面都有卡路里標示..吃前先算一下...要減肥又不運動之人
一天最好只吃1200卡...(不可以少..因為這是最基本..)
8.嘿..生理期來..我狂吃..不會胖..哈哈
9.找一個可以幫你收你不吃東西的人出去..詳情問鳥頭..她極度有感覺
10.要有決心..
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上了大學突然發現
我愛上了 反町隆史和堂本剛
ㄔㄨㄚ` ㄙㄞ`
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