[公告] 本週練球流程
本週重點除了延續上週的跑步爆發力訓練
另還有守備加強訓練
9/19 （三） 早上 6：10 地點：警技館旁網球場 （下雨至舊館 練習份量同）
集合熱身
網球場慢跑4圈
野手部份：
衝刺4趟
折返跑1趟
守備反應敏捷訓練
投捕部份：
牽制動作加強
配球 暗號 默契養成
收操 慢跑網球場兩圈
9/20 （四） 早上 6：10 地點：警技館旁網球場 （下雨至舊館 練習份量同）
同週三進度
9/21 （五） 早上 6：10 地點：警技館旁網球場 （下雨至舊館 練習份量同）
集合熱身
網球場慢跑4圈
野手部份：
衝刺4趟
折返跑1趟
內野守備練習
投捕部份：
牽制動作加強
練投 20-30球
收操 慢跑網球場兩圈
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妳哭著對我說
童話裡都是騙人布
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.2.194
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09/18 19:36, , 1F
09/18 19:36, 1F