[蘋果日報/賴德剛報導]
紐約洋基隊春訓開始第 3天,我國旅美好手王建民昨天也開始春訓期間首次牛棚練投,雖
然只投35球,卻也牛刀小試地投了拿手的伸卡球、二縫線與四縫線快速球,以及幾顆變速
球,建仔說:「狀況還好,還在調整。」
洋基春訓
昨天王建民在牛棚投球時,總教練喬拉第(Joe Girardi)也特地跑到他身後觀看
投球情況,沒有被分配到接球任務的捕手波沙達(Jorge Posada)也蹲在一旁,盯著建仔投
球,一旁的投手教練艾蘭德(Dave Eiland) 雖不像上一次牛棚時,會不時告訴建仔需修正
的地方,但練投結束後,還是上前叮嚀身體不要太開的小毛病,建仔也頻頻點頭。
捕手提醒 下次注意
王建民說,昨天練投大部分是以二縫線、四縫線快速球與伸卡球為主,狀況普通,球出手
點也有些太高,投手教練和負責接球的捕手莫尼拉(Jose Molina) 都有提醒自己,身體不
要開掉,下次牛棚時自己會特別注意。
不過當莫尼拉被問起建仔昨天的投球情況時,莫尼拉開玩笑地說:「他投得爛透了!」但
是他馬上解釋,這是王建民第一次正式練投,投球姿勢也還在調整中,雖然肩膀有點太早
開掉,但現在時間還很早,再給他幾個星期,一定可以準備好,不過最後他隨即又搞笑地
補充了一句:「王今天投的伸卡球也很糟糕。」
目前王建民在春訓的練投頻率為2天一次,球數也會慢慢增加,從目前的30球上下,到3月
底會達到80球以上,進入真正的比賽狀況,建仔目前除了練投外,加強體能狀況也是重點
,只不過洋基教練團還不准建仔在戶外從事跑步之類的體能訓練,只能待在重量訓練室踩
腳踏車。
月底解禁 就可慢跑
也因此,每天習慣提早到球場的建仔,會先花時間做既定的重量訓練課程,待球隊練球完
畢後,再回到重訓室用腳踏車加強體能。
建仔表示,教練團對自己的腳傷可能還是有點顧慮,所以要求他踩腳踏車就好,不過到月
底應該就可以解禁,屆時就可以跟隊友一起在陽光下慢跑。
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