[討論] 你們喜歡嗎?
大家開心嗎?:)
今天我看到教練有些要求學弟妹做不到 (我自己也是很多要修正)
希望大家不要灰心或妄自菲薄喔~
因為游泳是技巧性很高的運動 今天的動作也些也是很難
不過只要多練習一定會有進步的!!!
(有些人今天第一次游仰式、第一次大蛙、第一次游自由式、第一次單臂划水
可是你們都可以游完全程耶!!!)
有問題就請教教練、會游的學長姐弟妹，或者自己去看看影片
(youtube搜尋"萩原智子" 就會有一系列的教學影片)
系泳應該是第一次請外面的教練來訓練大家
畢竟第一次總是會有比較多的問題和困難
如果大家有什麼意見和需求 請大方的在下面推文
這樣對教練和對大家都是好的^^
今天發生什麼事?
兩兩出發 快的先走
1. 捷式單臂划水*6趟
2. 333*6趟
(單臂划水三下→(換氣)→另外一臂划水三下→(換氣)→正常雙手划三下→(換氣循環)
3. 捷式6下換仰式6下*4趟?
4. 大蛙*4趟
5. 捷式憋氣衝刺12下，再慢游到對面*6趟
6. 個人專項衝刺*4趟
7. 捷式轉身、原地前滾轉、原地後滾轉
8. 泡spa聊天啊!!!
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http://www.wretch.cc/blog/peggy0831
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.41.188
※ 編輯: peggy0831 來自: 118.170.41.188 (03/30 23:54)
※ 編輯: peggy0831 來自: 118.170.41.188 (03/31 00:11)
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