[寒訓]DAY 1
今天是寒訓第一天
有些人很久沒打球 所以主要的問題還是擊球點還有拍面
1.擊球點抓前面一點
2.身體不要整個跟出去
3.腳要動起來 要蹲再起來
4.拍面要固定，很多人打完之後都會亂偏
5.先求進再求速度 要分清楚什麼球是可以攻擊的 不好打的球先打進就好
6.態度要更積極
其實我覺得今天整個練習狀況很不錯 天氣也很好
第一天應該算是蠻輕鬆的吧
我今天帶的練習內容：正拍下蛋 X2 →反拍下蛋 X2 →
有氧(就是那個打完球要跑回中間的)大概 X十幾吧 → 一抽二 X3
發球接發 X2→截擊 X2
可惜的是今天都沒練到體能跟腳步
還有很多項目是可以練的還沒打到
明天值日生是31的五個喔! 記得六點二十以前一定要到
後天是值日生是32的學弟妹
其他人想要先打球也可以盡量六點二十
不然場又會被GY的老人搶走
有兩個場感覺比較有效率
大家就早一點睡覺吧 最晚七點到就會開始練了
對寒訓有什麼意見都可以推文喔
推文簽到請假!!!
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