[心得] 武術練習--轉載自山本藥師
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作者: kuwawa (Quesder) 看板: NTUKS_Elders
標題: [心得] 武術練習--轉載自山本藥師
時間: Fri Jul 22 10:28:46 2005
練武術不宜有門派之分，應博採眾家，若有所悟可自成一家或自成一練習體系，
不宜坐井觀天，應多看多學，但也不宜光說不練，功夫是練出來的而不是談出來
的。以下將就武術之練習及實戰做一說明。
常有人問那一種功夫最強，那一種拳術最能實戰，泰拳是當今最實戰的拳 ----- 其
實這是混話，網上也討論很多不再多言。僅說明一點，拳諺有云：力不敵法，法
不敵功。誰下的功深誰在實戰中就最強。內家拳雖有良法，仍不敵外家功深之高
手，強弱由功力之深淺分別。
我用五個層次來說明武術之練習及實戰：
1. 練形：
初學武術以練形為主，模仿老師的外形及神韻，重點為不要用力，拉拉筋，紮紮
馬步，柔身為主，有個架式即可。
2. 練順：
這一時期不以擺姿勢為重點，以把招式拳套練順暢為目的。先練慢順，再練快順，
出拳收拳，扭腰收腰練到無阻礙感，招式能順則對，不能順則錯。以能練順練快
為主。
3. 練勁：
這一時期強調勁道的表現，出掌出腿總要想辦法將力道表現出來，學習不施拙
力，要求身體之手眼身法步能配合，勁道之傳遞能乾淨利落。這一時期要試著練
習用意不用力，不過在練習用意之前還是把手眼身法步之配合練好才好。
4. 練用：
拳經云既得藝必試敵，招式需要實做練習，透過兩人之對練方能知招式之正確與
否，用力之方法是否正確，然後再回頭改正拳套之練法，然後單練時就好像有人
在和你對打一樣。練用時須符合拳理，什麼是拳理，不偷打，不貪打不強打，不
打空，不以力量取勝，不以速度取勝，要假設對練者也是高手時如何因應。練用
時應符合拳理方能提高自己之技藝，朋友告知我一句話我很喜歡，寧循理而求
精，莫逾理而爭勝。
5. 實戰：
與練用不同，目的就是要勝，重點是觀敵我之形勢，拳諺有云，敵強我弱走偏門，
敵弱我強走洪門，看對方之身高體形速度力道，以決定施用之技術戰略，如你力
量大則以力取勝，如速度快則以速度取勝，此雖不符練用時之拳理，但符合實戰
之拳理，此須分清楚。
國術博大精深，宜求其廣，也求其深，不分內外不分長短，應做綜合學習，綜合
應用，昔中央國術館訂國術為點打摔拿，雖剛開始有分少林，武當，最後每位學
員也都內外兼修，國術應如此才能提高其價值,共勉之。
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