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討論串[建議] 暑訓練習項目
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Re: [建議] 暑訓練習項目
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者inmaze (拖鞋)時間14年前 (2011/07/03 23:41), 編輯資訊
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我來講一下我對練球的想法. 單球部分. 在我的觀念裡面 打單球是練穩定性 一次可以打越多球越好. 不是打越大力越好 而且你比賽打多大力 練習就打多大力. 不要練習的時候打很大力 比賽的時候打很小板. 或是練習的時候很小力 比賽的時候亂發力. 多球部分. 多球是練基本功 有基本功的人則是練技術球. 技
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[建議] 暑訓練習項目
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者alturiak (~)時間14年前 (2011/07/03 18:12), 編輯資訊
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突然想到來打一打. 每天有三小時 就用時間來劃分練習項目. 因為要練的其實很多 大家就盡量準時來熱身 時間到了就開始換項目 不等人喔!. 第一天菜單 (看看執行效果再調整). -------------------------------------. 6:00~6:30 自由熱身 手腳先熱身拉筋，
(還有465個字)
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