[情報] 經常心悸吃什麼能改善？中醫大夫公佈了
來澆澆水
大家過的如何?
保持好的生活作習
和均衡的飲食
雖然很麻煩
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心氣虛是氣虛的一種，所以會有氣虛的種種症狀，比如容易疲勞、多汗等。但是由於心有
它自己獨特的生理功能，所以心氣虛也有自己特有的症狀，最明顯的就是心悸。
但是大家如果偶爾心悸一下，也不用太擔心。如果有持續性、較為頻繁的心悸，同時伴隨
自汗、神疲體倦等症狀，就可以考慮是不是有心氣虛。
通常情況下，先天體質弱、稟賦不足，後天疲勞過度，或者久病不愈、年邁體衰的人，都
比較容易心氣虛。尤其是老人，《靈樞·天年》中說：“六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血
氣懈惰，故好臥。”所以年紀大了以後，大家要有意識地補心氣。
除了上述情況以外，大家還要格外注意，情誌太過容易耗傷心氣。我的很多心氣虛的患者
，都是“性情中人”，經常大喜大悲、情緒激動。結果一個個地，三四十歲正當壯年，已
經嚴重心氣虛了，就像五六十歲的老者一樣。
當我跟一位患者講述這個原因時，他的嗓門立馬就提高了：“那能怎樣啊？我天生脾氣就
這樣。”我笑了：“你瞧，這都能讓你臉紅脖子粗的，平日裡還不知道多容易動氣呢。脾
氣性情是不好改，我知道。但身體是你自己的，要不要控製一下情緒，你自己決定。”
他馬上恢復理智，跟我道歉，說他父親就這樣，跟個炮仗似的一點就著，自己也知道不好
，但慢慢也養成了大喜大悲的習慣。遇到好事就狂喜不止，稍有不快就憤怒不已。怎麼辦
呢？身體已經收到影響了，那就只能一邊調節情誌，一邊補養身體。
我給他推薦的兩道食材是黃鱔和櫻桃。黃鱔不僅是美味的席上佳餚，全身都有藥用價值。
《本草綱目》說黃鱔有“補血、補氣、消炎、消毒、除風溼”等功效，它補氣養血、溫陽
健脾，脾胃強健就會補氣血，氣血可以互生，氣血足則心不虛。所以，它可以較好地補虛
損、益心氣。
而櫻桃，首先是紅色食物。在五色中，紅色對應心，所以理論上，西紅柿、櫻桃、辣椒等
紅色的食物都對心臟有益。但櫻桃還能調中益氣，《滇南本草》說櫻桃可以“治一切虛症
，能大補元氣，滋潤面板；浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風溼腰腿疼痛。”所以，
適當吃點櫻桃也可以很好地補益心氣。
我的食療菜譜：
1．歸參鱔魚湯
材料：黃鱔500克當歸、黨蔘各15克鹽、蔥、薑適量
做法：
1.準備材料：把鱔魚除去頭、骨、內臟後，洗乾淨，切成絲。蔥薑切片；
2.把當歸、黨蔘洗乾淨後，用紗布包起來，丟入加水的鍋中，大火燒開後，小火煎煮1小
時；
3.把裝有當歸、黨蔘的紗布包撈出，放入黃鱔絲和蔥薑，約一刻鐘後加鹽調味，即可關火
，喝湯吃魚。
功效：補中益血，治虛損，適用於氣血不足、身體虛弱者食用。
說明：剖洗好鱔魚後，可以用開水燙去鱔魚身上的滑膩物，會讓湯汁更美味。另，鱔魚性
溫，所以同時有熱證者請遵醫囑。
2．櫻桃果脯
材料：新鮮櫻桃300克白糖50克
做法：
1.準備材料：把新鮮櫻桃洗乾淨，放在淡鹽水裡浸泡2小時，瀝乾水份後去蒂；
2.將櫻桃放入容器中，倒入白糖攪拌均勻後，醃製半小時；
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3.把容器敞開蓋子放在微波爐裡，高火加熱四分鐘後，取出來倒出汁水；
4.再繼續高火加熱四分鐘，如果有汁水，取出來把汁水倒掉，上下攪拌一下；
5.繼續用高火加熱四分鐘，這時候基本已經沒有汁水，即可取出食用，吃不完的放冰箱冷
藏。
功效：調中益氣，健脾和胃，適合心氣不足、體質虛弱、面色無華者食用。
說明：櫻桃雖然營養豐富，但不能大量食用，否則有可能中毒。而且有潰瘍症狀、正在上
火者慎食。
https://myhealth911.com/20170610_1046274.html
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