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討論串[請益] 怎麼跟自己和平相處
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Re: [請益] 怎麼跟自己和平相處
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 7年前最新作者skykissx (雨過天青即是自由處)時間7年前 (2018/10/27 23:42), 7年前編輯資訊
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我會說這是一種教條. 只告訴你應該這樣做 而沒告訴你如何做. 以前我也曾經認為心智的問題可以透過想的就能解決. 但現在發現未必. 最後我還是會給你一些想法與做法. 但我會先給你關於生理上的解法，可一併使用. 1.規律地運動. 透過運動改變生理 讓新陳代謝與腦內分泌的腦內啡影響心理. 2.身體做延展.
(還有2027個字)
#1
[請益] 怎麼跟自己和平相處消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ray938828時間7年前 (2018/10/27 13:03), 編輯資訊
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