[請益] 如何擺脫負面思想以及自律生活？
1.負面思想
每次到了晚上的時候
特別是跟自己獨處的時候
都會想那些
「我不夠好」、「我沒有很優秀」...
諸如此類的想法
跟我朋友說
朋友都會說可不可以不要說幹話
請問大家如果是你們該怎麼改這些負面想法？
2.如何自律的生活
我總是在想
「為什麼那些人都可以紀律嚴謹過每天」
「為什麼我前一晚規劃的隔天都會消失」
很大一部分就是今晚規劃了某個時間做某件事
可是到了隔天都會延遲去做或沒有去做
你們怎麼克服讓自己自律且照時間去做？
以上2個問題又要麻煩大家幫我解答
謝謝大家了！
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