[分享] Answer-如何避開阿Q精神的陷阱

看板CATCH作者PSONY (Mr.P)時間7年前 (2017/06/28 23:57)推噓26(26推 0噓 0→)

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Hello，不知不覺中，每周三的Answer me已經默默進行超過一季了，當時的初衷只是想幫大家解開心裡的結，不收任何諮詢費，順便鼓勵一起公益樂捐，沒想到迴響出乎我意料的熱烈，也有版友私下告訴我，這已經成為他每週三必追的連載之一。而近日因有幾家出版社正在與我討論出書計畫，為了提供更好的內容，Answer me將從每周一期改為不定期發布，再請大家記得留意囉～本周主題：如何避開阿Q精神的陷阱網頁好讀版：https://goo.gl/2dXPss -- Mr.P X Answer me 計畫這個平台提供給: ．內心有矛盾解不開的人．想問發怕被別人認出來的人．想找回自信的人．單純想找人聊聊的人我不知道這個計畫會持續多久，但只要我在，就會盡我所能為大家解惑。發問由此:https://goo.gl/St4E43 -- 聽眾：請問真正的自信和自我感覺良好差別在哪？如果只是一昧的相信自己，會不會變成阿Q，只求精神上的勝利？現實生活卻什麼都不行？ Mr.P：這次要分享的問題，是大多數人在建立自信時常會有的疑惑，也是講座上常會有人問我的問題，在深入探索之前，我想先提醒正在閱讀這篇文章的你，阿Q並不是一個專屬於弱者和魯蛇的專利，它是一個時時刻刻會發生在每個人身上的現象，並且會出奇不易的出現在你生活中的每個小細節裡。所以，問題的方向至此開始轉變了，我們每個人都有或多或少程度的阿Q，差別在於，我們能夠多快的去辨識它，並且不讓它麻痺我們的生活，進而活出自由的人生，這才是擁有自信的最佳路徑。為了讓你真正辨識出什麼是阿Q精神，請跟著我的腳步，用以下的問題覺察自己： Q.當別人贏過你的時候，你會怎麼反應？你的內心會有哪些對話？阿Q精神的其一特徵，在於「精神勝利法」，也就是明明自己在球賽裡面輸給了別人，卻要怪罪隊友不好、裁判不公、自己的運氣不好、球沒有灌飽氣等各式各樣的藉口，來為自己的失敗開脫。因此，要辨別自己有沒有陷入阿Q的一個重要關鍵在於「當責」，當一個人總是習慣把自己遭遇的挫折、困境歸咎於外部環境，就很容易陷入這種症狀，舉例來說： ‧企業家：企業賺不到錢都是政府的錯，都是年輕人沒競爭力 ‧年輕人：年輕人買不起房子都是那些老人的問題 ‧追求者：反正花若盛開蝴蝶自來，是她不懂得欣賞我的好 ‧銷售員：客戶不識貨，根本不懂我們產品的價值 ‧父母親：我的孩子會變壞，都是朋友帶壞他的 ‧子女：我會變成這樣，都是爸媽沒有好好栽培我等等諸如此類，將自己的挫敗歸因給別人的抱怨，多可怕啊，如果社會上每個人都抱持著這樣的想法，我們要怎麼相信彼此、互助合作？如果一個家庭的成員都這麼想，一家人的感情要怎麼延續下去？如果男女感情之間都是這樣的相處模式，就算碰巧在一起也會很快就無疾而終了。上面的道理，我相信很多人都明白了，但，為什麼大多數人還是會一犯再犯呢？因為阿Q式的自我安慰，可以讓我們留在舒適圈裡，不用去面對舒適圈外的現實。怎樣的現實？ ‧對企業家來說，也許是因為商業模式的快速更迭，所以才造成了企業的獲利下降 ‧對年輕人來說，可能是因為浪費了太多時間在娛樂，沒好好的精進自己 ‧對追求者來說，也許是他不知道，自己眼裡的幽默風趣在讓對方眼中是白目兼沒禮貌的行徑 ‧對銷售員來說，也許他不明瞭，他在客戶的眼裡只是一個貪求訂單的勢利業務，沒有盡到為客戶著想的心 ‧對父母親來說，他只想到自己是如何賺錢養家，卻忘了花時間陪伴孩子和關心他的生活情緒 ‧對子女來說，他沒有想過自己為何能買最新一代的喬丹鞋，他沒考慮到父母為了這個家付出了多少心力忽略現實，實在是一件太快樂的事情了，只要睜一隻眼閉一隻眼，我們就可以把過錯都推到別人身上，完全撇清自己在人生當中應該負起的責任。嘿，我可不是說我們非得要當一個逆來順受的人，不論發生了什麼事情都要全部歸因於自己，這是兩回事，但起碼，在每一次你感到受挫、感到痛苦的時候，問問自己能夠為別人做些什麼？能夠為這個家、這間公司、這個環境做些什麼？若沒有人跳出來當一個正向循環的引領者，很快的阿Q精神就會擴及為病毒式的散播，從每個人的內心裡萌芽茁壯。談完了挫敗產生的阿Q，讓我們看第二個問題： Q.當你勝過別人的時候，你會有怎麼樣的心情？當你被別人稱讚的時候，你會如何應對？即使那個稱讚並不那麼符合你？還記得我一開始說的嗎？阿Q精神不是魯蛇的專利，阿Q也特別好發於愛面子，好勝心強的人身上，他們有幾個非常顯著的特徵 1. 藉由贏過別人來證明自己存在的價值 2. 藉由過得比別人好，來建築自己的自信對於真正自信的人來說，當我們在一場業績競賽中獲得了勝利，或是在一個情場較量中抱得美人歸，我們並不會有任何瞧不起對手的反應，因為我們能很清楚的知道，我比他多做對了什麼事情，或是我比他少做錯了什麼事情，我們雖然也會因成果而快樂，但不會因此就過度的膨脹、放大自己，開始催眠自己是萬人迷，是世界無敵的。但阿Q精神的人就相反了，因為他們的信仰是「精神勝利」，所以當他們得意時就容易忘形，開始把一切的功勞都攬在自己身上，無限放大自己的貢獻和能力，甚至明明原本不是他的功勞，他也會因為在眾人的吹捧之下錯覺是自己的功績。也因此，「誇飾的稱讚」對於這樣的人來說，就是一種最管用的迷藥，能讓他們乖乖聽命。以前曾經有個超級業務和我分享過，在所有的客戶裡面，這種客戶是最容易買單，也最容易衝動購物的類型。只要他多說幾句「大哥您真是太有品味了，那您一定要試試我們這款最新的跑車」「大姊您真的很會保養，香車配美女再適合不過了」，他們就陶醉到卡也刷下去，貸款也辦下去了。要找到這樣的人，其實十分容易，你只要看看你的臉書上，哪些朋友最常炫耀名牌包包、進口車、出國一定要打卡昭告天下，跟伴侶恩愛一定要狂放閃狂曬恩愛的人，就可以窺知一二了。他們會有如此的舉動，其實是出自一個原因「害怕別人看不到自己的幸福」，對於他們來說，幸福的定義很簡單，就是在物質的享受上贏過別人，僅此而已。所以他們自然會去討厭「開的車沒有我好，卻過得比我快樂的人」，或是「長得沒有我帥，沒有我多才多藝，女朋友卻比我的伴侶漂亮的人。」看到這裡，你應該可以猜到，這時候他們會怎麼反應了(笑)。沒錯，他們一旦開始感到挫折，就會開啟阿Q模式催眠自己，並且嘲諷別人「沒有麵包的愛情哪能長久，哼！」「他一定是運氣好啦，或是老爸很有錢，那個女的才會看上他。」回到正題，真正的自信和自我感覺良好差別在哪？答案就是，客觀衡量現實的能力，並且清楚描繪出專屬於你的自信藍圖。《面對痛苦，衡量現實》阿Q之所以為阿Q，是因為被情緒蒙蔽了眼睛，忽略了現實世界給他的回饋，阿Q讓我們看不到別人的優點，也看不清自己的缺點，最終成為阻礙我們跨出舒適圈，阻礙我們成長的主因。很多人會陷入阿Q並不是有意的，大多數是因為遇到挫折，感受到太大的痛苦，為了讓自己能稍微輕鬆一點喘口氣，於是把自己應該要負起的責任拋棄了，父母拋棄了照顧子女的責任，情人拋棄了互相體諒的責任，企業主拋棄了照顧員工的責任，銷售員拋棄了服務客戶的責任，一開始先拋棄一點點，嚐到甜頭之後拋棄得更多，最後一廂情願的認為「都是 they的錯」。痛苦的存在，是為了要讓我們成長，即便現在不去面對，往後也只會堆疊更多的痛苦，與其如此，不如在每次受挫時都誠實面對自己，扛起你應該要面對的問題，迎擊你的人生。《清楚描繪出你的自信藍圖》很多人會困在舒適圈的另一個原因是，他們不清楚自己想要過怎麼樣的人生，他們不懂怎麼做可以為自己帶來自信。更可怕的是，有些人以為自己走出舒適圈了，其實不然，他們只是順著這個社會和環境給予的框架去走。於是他們去追逐名利，追逐美貌，追逐更能讓他們帶出去炫耀的伴侶，他們以為自己這麼努力，應該是踏出舒適圈了，其實不然，他們還是在舒適圈裡，只要一個人不是為自己而活，就永遠跳不出舒適圈的束縛，亦不可能擁有真正的自信。(註：我不是告訴大家不該追求卓越，而是必須先確定這是自己要的) 在這個社會上，走路的人羨慕騎自行車的，騎自行車的羨慕騎摩托車的，騎摩托車的羨慕開車的，開車的羨慕走路的。若我們清楚自己的人生想怎麼過，根本就不會產生羨慕別人，或是因別人的讚美而變得驕傲的問題，為什麼？因為我們早已跳脫了輸贏的框架，達到真正為自己的人生努力的境地！獅子不會因為自己跑得比鯨魚快而沾沾自喜，老鷹也不會因為自己飛得比大象高而得意忘形，因為他們各有所長，各自在自己世界中發光，揮灑自信、堅定地朝自己選定好的人生而努力。《結語》如何分辨自己是自我感覺良好，還是充滿自信？很簡單，當你達到某項成就時，請仔細思考，如果沒有別人的幫助，你能做到什麼程度？由此來衡量自己對這件事情的掌控程度，就不會被掌聲和稱讚蒙蔽了眼睛。同時也請想一想，若我能把這件事情做得更好，我還能做些什麼？在感謝自己的同時，也請將掌聲給予每一個有幫助到你的人，自省與感恩，永遠是紓解阿Q精神的良藥。如何描繪出你的自信藍圖？自信藍圖是一個人要擺脫自卑、甩開阿Q的導航地圖，可以幫助我們在迷霧濛濛的人生中，依然能往目標堅定地前進。藍圖裡面隱含了幾個大關鍵，像是「擁有自信之後你想做什麼？」「為什麼你需要擁有自信」等等。由於先前我已撰寫過系列文章，就不在此贅述。若你想進一步了解自信的本質、自卑的成因，以及更重要的，我們要如何改變自己，請加入我的Line@後，在對話欄回覆"2"，在裡頭將有詳細的文章步驟說明。 Line@：@lovemrp (前面記得加上@) -- 即日起，部落格的部分文章，將不會發布在此，欲觀看最新文章的請搜尋 Google：自信教練臉書粉絲團：lovemrp -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.94.148 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1498665471.A.528.html

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