[分享] 談內在自信

看板CATCH作者ihsuann (Esther艾斯特)時間7年前 (2017/01/29 14:20)推噓20(20推 0噓 0→)

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大家新春快樂啊! 今天一早起來看了CATCH上幾篇談自信的文，深深覺得這邊臥虎藏龍，不愧是我的謬思女神。我也來貢獻一些我對自信的看法吧! [如實接受狀態更能平靜] 很多議題對我來說，每個階段都看到不同的層次，目前的我看自信，我覺得幾乎沒有人擁有完美的自信，所謂完美，就是不論何時何地何種狀況，都能維持在那個狀態下。(豐盛跟匱乏的概念也是，幾乎沒有人隨時維持豐盛跟充滿愛，通常都是起起伏伏) 所以現在對我來說，我不太會想要去擁有自信，因為自信是一種狀態，"擁有"一個狀態這個概念本身太辛苦，也隱含著一種執念：這是我要永遠保持的狀態，我希望它的品質是穩定不變的，不受我的心情跟環境的影響。在某些狀態下我仍然覺得不安全，覺得自己不夠資格，能量不足夠，也許是因為我的語文不夠好，所以看到外國人還是有些放不開，也許是因為我的羞怯，跳舞的時候仍然非常意識到自己的動作，也許是因為我被拿來跟別人比較，而我非常在意那些人的看法。和以前不同的是我接受了，我接受我就是這樣，會在某些環境下覺得不安全、不足夠。我承認了不自信的我自己，卻反而更能一笑置之，甚至能跟別人調侃我自己，"哎呀，我真的很不會跳舞QQ"，這樣的態度也反而讓其他的人對我的不自信體諒，甚至他們覺得這樣的態度是自信的。 [自信的多個面向] 過而不及都不是好事，大家討厭自己成為不自信的人，討厭的是哪個部份呢? //專注當下就能屏除雜念// 我以前討厭自己上台說話時畏畏縮縮，深怕說錯話做錯事，曾經有一陣子我過度調整，上台變成一個超high 的人，同學覺得我吃錯藥XD 我也嘗試過把下面的人當西瓜，不是很有效，後來我覺得最有效的是，專注在你要講的話上面，專注在如何表達它們最好，其他的雜念(什麼大家怎麼看我啦，我臉上有沒有東西啦)就自動不見了。需要互動的那種場合也一樣，專注在你們的交流上，用心聆聽對方在說什麼，感受對方在乎的是什麼，緊張就會自動不見了。 //成為一個讓自己尊重的人是很重要的// 我曾經討厭自己不守信用，我曾經是答應別人赴約，總是會在前一天取消的人，某些人這樣子，內心沒有負擔，他們不會責備自己，但是我會，我總是做了以後感覺不好，卻還是繼續告訴自己，我沒辦法改掉。後來我交了一個男友，他總是守信用，有一次他幫我答應一個聚會，可是到聚會前夕我突然生病了，身體非常虛弱，我跟他說我還是不去了，因為那是個玩樂的行程其實很耗體力，以我身體狀況我是真的一點也不想去。那次他堅持我要去，我們吵了一架，我覺得很奇妙的是，我討厭他一點也不體貼，卻很讚賞他守信用，最後，我還是去了，玩的很累也不舒服，但我默默在心裏下定決心，我要成為一個守信用的人。從此之後，我努力成為守信用的人，我發現沒有想像中困難，以前因為我一點也不相信自己可以，所以答應事情的時候根本沒思考過各種狀況，但是當我很認真地看待每一個邀約，我做的承諾實行起來就變得比較容易，而我每完成一個承諾，都覺得對自己感覺又好了一點。後來我在業務工作上，也運用了這個態度，我可以做到跟客戶說，我明天同一個時間兩點打給你，我就是兩點打過去，我發現對我自己來說有很大的影響，我跟別人說話開始可以比較大聲，因為我打從心底覺得我做得到。客人也發現我就是說到做到的人，所以我說什麼，就算什麼。我們都討厭別人不尊重我們，但有時候，要對自己多一點覺察，如果你某些習慣連自己都不是很認同，盡量想辦法改掉會很有幫助。(你可以的) //我們不可能有翅膀又有鰓// 以上這兩點是可以努力的方向，但我覺得大多數人沒有自信主要是沒辦法自我接納，比如說:我長的太矮或太高，太帥或太醜(好吧太帥應該沒困擾XD)，太文靜或是太聒噪，太沒心眼或是太憂鬱，為什麼我這樣?! Come on!不要無聊了啦!這世界沒有理想型好嗎!有也是商人在洗腦，一切都是幻覺。我有一個朋友，長得比較像胡婷婷的類型，人非常好，整個氣質就是nice+++++，我滿喜歡她的，但她真的不是華人圈中意的外型，在朋友圈當中從來不是焦點，前陣子我看到 fb發現，人家嫁給歐洲人，對方長的也滿像迪士尼的白馬王子啊~反觀姊還嫁不出去呢XD 如果你周邊沒有欣賞你的人，這個世界很大，你可以多出去闖一闖，你很可能會發現你想太多了，還是有很多人欣賞你，把心放開，不要預設立場喔! 總而言之，我覺得自我的狀態會一直改變，自信就是知道自己的狀態在哪裡，而且也接納這個狀態，因為明白著，這個狀態不管是好是壞，都是當下的真實，但不代表永遠如此，因此不需要傷痛自己不夠完美，這麼想了，更能安住在這一刻，享受這份平靜。 ________________________________________________ 艾斯特的facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/crazyyyesther/ 艾斯特的布拉格 http://crazyyyesther.blogspot.tw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.18.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1485670803.A.A6F.html

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windtalker22

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※ 編輯: ihsuann (36.225.18.223), 01/29/2017 15:28:10

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chwfirewolf

01/29 15:44, , 2^F

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trayman

01/29 16:03, , 3^F