[分享] 如何與自己相處

看板CATCH作者ihsuann (Esther艾斯特)時間9年前 (2016/10/14 22:02)推噓21(21推 0噓 10→)

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這篇文章我沒有把握寫得好，因為目前我對這個主題仍然在探索中。我今年三十三歲，理論上我好像應該很了解自己，但實際上我覺得越觀察，越覺得我仍然有許多地方可以探索跟發覺，也許窮盡一生也不一定能完全了解自己。如果你有同樣的疑問，但是假如你只是想要知道自己一個人可以做些什麼消遣，那答案滿簡單的，大部分能跟朋友們做的事情自己都能做，自己能吃飯，自己能看電影，自己能出遊。克服別人的眼光不如想像中難，只是需要一些時間習慣，當你發現這些事情自己做一樣有樂趣，別人怎麼想也不是很重要。跟別人在一起和自己一個人，對我來講的差別在於，我自己一個人的時候可以沉澱下來，也許我可以專心的烹飪一道菜、專心的看一本小說、專心地刷廁所地板，我可以靜坐冥想運動放空，其實只要能專心做一件事，沒有太多雜念，都可以恢復我的能量。每個人不太一樣，我不想跟你說怎樣就對了，或怎樣一定對，我覺得怎樣的事情做了你覺得內心滿足，你就去做，不管你想花大部分的時間和自己相處，還是大部分時間想找朋友一起歡樂，順從自己心意就是最好。我自己的現況是大約五成以上時間都是獨處，就我而言，和朋友出去有時候真的不如自己一個人。你應該也會有類似的經驗：有些朋友找你純粹為了抱怨(不可否認他的人生他不滿意，但是他也不願意改變自己)，有些朋友很愛情緒勒索(我是你朋友所以你應該要幫我XX@&~%$%)，有些朋友沒有能力一個人，原因不一，但你可以感覺得出來他超怕一個人所以非要抓著你不可。碰到這一些朋友我都會覺得，還不如在家看本好書。我還滿認同奧修禪卡上關於友誼的說法，真正的友誼是出於喜悅的分享，是一種很美的聯繫而不是一種緊抓，所以我比較不會刻意的聯絡朋友，但是想到的時候還是會問候。以前我也會覺得自己需要一個交友圈，但是自從我脫離了上一個交友圈大約一年以來，我覺得這可能是基於一種恐懼的想法：萬一我沒朋友怎麼辦?我得替自己找一群朋友一直預備著，才不會很無聊或者看起來像條沒朋友的魯蛇。為什麼我覺得這可能是一種不著邊際的恐懼呢?因為我發現每個角落真的都能交到新朋友啊!這點我男友比我做的更好，他會在麵店跟隔壁的陸客搭訕，跟他們介紹附近的美食。我在街上偷偷跟他做鬼臉的時候，他會馬上cue 旁邊走過的阿伯說，阿伯，你看她啦!如果我跟他走在街上，突然看到他跑去跟一個正妹搭訕，其實我一點也不會意外，因為他根本就把全世界都當他朋友吧!@@ 好像有點離題了，其實我是很想好好談談如何與自己相處的，不過我覺得這應該是我們與生俱來就擁有的能力，你還記得我們小時候，自己一個人玩玩具而完全沒有任何困擾嗎?而在我們漸漸成長的過程中，又是什麼讓我們喪失了這樣的能力呢? 也許問題是在成長過程當中你喪失了這個能力，而不是你必須學習這個能力. 我們常常以為人在成長的過程當中會越來越進步，但是在很多方面都不是，譬如對別人自然的表達愛意、專注於自己的活動中自得其樂這些方面，越社會化的人越做不到。如果你不能自處只是不習慣，那可以開始習慣看看，而如果你也是完全無法一個人的那種，你可以找一個時間靜下來，問自己:為什麼你沒辦法一個人? 就這樣嗎?對阿!你自己會最知道，我知道很多人會這樣，也知道可能的原因，可是太多種了，我文章也打不完，問自己會最快，而且我覺得問自己問題很有趣，我曾經試過問自己一些問題，結果發現原來智慧真的不需要外求，有時候也要給自己機會讓自己驚喜哦~ 如果你問了，真的覺得沒有答案，那我認為你可能下意識的在逃避些什麼或者有一些很深的心結，我的經驗是，如果你對自己感覺不好，那你就不太可能會喜歡獨處了，我就曾經對自己感覺很差，因此也是到近兩年我才比較喜歡只和自己相處的時光。人會討厭自己的原因不一而足，不過多半都是因為內心有很多應該不應該，好或不好，對自己有太多"社會化"的評價，需要像拔雜草那樣辨認出那些批判的聲音一一地拔除，這是一項大工程，但絕對值得，因為這輩子確定會跟你一起過的人就是你自己了。加油囉^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.4.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1476453767.A.769.html

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