[分享] 愛自己與體貼別人是互相衝突的嗎?

看板CATCH作者allentulips (亞瑟)時間9年前 (2016/04/05 11:05)推噓9(9推 0噓 8→)

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網誌好讀版 http://www.attractmenyouwant.com/?p=9525 　　有一次，一個學生問我，某個女生放了他很多次鴿子，他該怎麼處理？我說：「罵她。」他愣住了，他說：「我以為我們的目標是做個人品高尚的人。」我說：「人品高尚很重要，但如果你心裡還有情緒，那也不是真正的原諒。道家不太提倡人品高尚這件事，因為這會造成太多偽善者。」　　我們常在道德規範或自我的期許之下，要求自己「是個好人」，當情緒產生時，會直接在我們的心中與我們理想的自我形象產生衝突。比方說，約會對象遲到了一個小時，他來的時候說：「抱歉，公司最近真的很忙，臨時有事要處理，所以才耽誤了。」你可能心裡還是很不爽，但因為對方給了一個合理的原因，這時你所期許的自我形象所產生的框架會告訴自己：「我該體諒對方。」因為「體諒對方」才是你理想中的自己會做出來的事。但你心裡的不滿其實並沒有被解決，就算你嘴上說了「沒關係」，事實上你的情緒並沒有被妥善處理，甚至很有可能反應在接下來的約會上。　　或許你看了很多人際關係或心靈層面的文章（包含我們的也是），有些文章告訴你：「要愛自己」，有些則說：「要體貼別人」，你看了半天之後可能開始變得迷惘：「我到底是要愛自己還是體貼別人？如果這兩者衝突呢？」　　這其實是一個階段性的任務，每個人都處在不同的階段，當你完成了一個階段的功課之後，再往下一個階段發展。　　這個過程應該是了解自我→接納自我→相信自我→體貼他人。　　「了解自我」是一切的起始點，如果你什麼都不了解，又談什麼接納？「了解自我」是一個痛苦的過程，因為在了解自我的同時，你會發現很多與你理想中的自我不同樣貌的自己。我們會在心中有個自我形象，比方說「堅強的人」、「勇敢的人」、「大方的人」、「活潑的人」，當這個自我形象的起源是你為了討好別人而塑造出來時，你會在自我探索的階段中感到無力，你很有可能會發現自己其實是「懦弱的」、「小氣的」、「無聊的」。大多數的人不願意接受這樣的自己，所以會選擇不去看待自己真實的樣貌，當然就更不用說後面的步驟了。　　當你在進行「了解自我」的同時，其實是在腦中進行一場思辨大會，不斷去假設與驗證，從不同的角度與不斷代換代入的事項，來找出自己每一個不同的樣子和形成的可能原因。了解自我就是在玩拼圖，當你把散落一地的拼圖一塊一塊的拼上去之後，你才有可能漸漸看到全部的自己。難易度也跟拼圖一樣，一開始比較沒有頭緒，但隨著拼上去的碎片越多時，一切也會變得更清晰。　　當你一邊在拼拼圖的同時，隨著拼圖的圖樣變得越來越清楚，你可能心裡會想著：「幹！這圖也太醜了吧？！誰會喜歡啊？」這時，請你接受它吧！你的拼圖是你自己畫出來的，你比誰都有義務接納自己的作品。　　不要想著要先了解完自己才去接納，接納是隨時隨地都在做的事，因為當你了解完全部的自我時，你這生大概也結束了。每拼上一塊拼圖時，你就會發現這張圖和你之前想的不同，被畫出來的碎片或許在你眼中不是很完美，但那又如何呢？那就是你靈魂的顏色。你可以不用喜歡它，但你要能接受它就是你創造出來的靈魂色塊，你要為自己的作品負責。　　如果你現在還能看這篇文章，原則上表示你的人生還沒結束，所以接下來，請你相信自己能畫出不同的拼圖。有些人會認為，自己過去的拼圖都是黑色的，所以接下來自己也只能創造出黑色的圖，但事實並非如此。每個人生下來的時候，都有被配給到一盒彩色筆，只是有些人過去就只喜歡用黑色作畫，當看著自己的作品時，又誤以為自己只有黑色的彩色筆，丟著其它水色充足的彩色筆不用，硬是拿著黑筆，還一直說自己好可憐只有黑色的筆。　　這世界所有的事都是唯心所現，「心如工畫師，能畫諸世間」，你心裡想著什麼，就會現出什麼。當你認為這世界上的人都是壞人的時候，為了佐證你的想法，你就會不斷去看壞人壞事；當你認為人性本善的時候，你也會不斷去尋找好人好事來證明。一直看壞不看好的人，因為堅信世上都是壞人，所以會更加的小心提防、對待別人也無法真心誠意，自然會得到別人不好的對待，於是他會更相信：「看吧！這世界上果然都是壞人！」；看好不看壞的人，則因為堅信世上都是好人，所以對人都很和善、沒有防備，得到的可能會是別人也對他沒有保留的付出，於是他形成一個正循環。當然對人完全沒有提防的人也很有可能會被騙，但這世界上本來就好人壞人都有，並不會因為你不去看，他們就變得不存在，只是你會因為不去看這種人，而錯過可以跟他們相遇的機會。所以，如果你不相信自己有其它顏色的彩色筆，你就會為了證明自己的想法，而忽略那些你擁有的東西，但事實上並不是你沒有，而是你讓自己沒有。　　相信自己可以成為某個樣子，必須建立在你已經接納自己的情況下，如果沒接納自己就想改變自己的狀態，只會變成拒絕承認自己的某個樣貌，就像是把拼圖的一部分藏起來一樣，你永遠不知道那個角落畫了什麼，或許很多關鍵就藏在那個被藏起來的拼圖裡。相信自己指的是「OK，我知道我以前的拼圖大概長什麼樣子了，但我相信我擁有決定自己未來拼圖模樣的能力」，你是否相信你有其它顏色的彩色筆，可以讓自己畫出和以前不同的東西？就算你過去的拼圖都是黑色的，只要你未來的拼圖充滿了光亮和各種顏色，那也是一幅很有意境的作品吧？　　唯有做到這些之後，你才能真的體貼別人。了解自己的人才能知道別人可能處於什麼樣的掙扎、接納自己的人才不會不斷地用道德規範與自我的想法去挑剔別人、相信自己的人才有辦法相信別人也擁有自己的彩色筆。連自己都無法善待的人，卻一味的想要去體貼別人，那不是真的體貼，只是不想破壞自己在自我及他人眼中的形象，充其量只是一種希望被愛的交換手段，最後只會發現自己的一生都活得疲憊而且偽善。　　雖然我們總是要大家廣結善緣，但如果你真的還沒有能力，那就不要結惡緣就好了，先把自己照顧好，我們才有餘力去想要怎麼照顧別人。如果為了想著要廣結善緣、照顧別人，卻忽略了照顧自己的重要性，在長期壓抑之下，總有一天自己會向自己反撲，他會告訴你：「為什麼你從來沒照顧過我？」　　先把自己當成第一個別人，試著了解他、接納他、相信他吧！ BY 亞瑟 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.59.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1459825527.A.675.html

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windtalker22

04/05 11:28, , 1^F

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Zeusken

04/05 11:57, , 2^F

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loser113

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