[分享] 如何克服自卑並培養強大的自信－方法論

看板CATCH作者waynefang (wayne(壞鄰居))時間8年前 (2015/12/15 14:05)推噓17(17推 0噓 9→)

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嗨你好我是壞鄰居W 看了版上一篇文章，發現一個工程師有嚴重的自卑感，很多版上大大分享了很多心法心態，我覺得都寫得很不錯，所以心態部分我就不再贅述了我來分享一些方法，而且是我實地操作過的自信，來自於自律，再來談自由我覺得培養強大的自信心，很重要的一點就是自律的學好一件事當你在這學習時，你會興奮地開始學習，然後遇到困難，發現方法克服，獲得成就感，更有熱情學習進階能力，提供正向回饋的循環在這循環過程中，你學會的技能就越來越精，每克服一次困難，你就越有信心在日積月類後，你會慢慢想信自己，沒有什麼是你學不來，做不好的並且偶爾回頭一看，發現跟當初的你比起來，成長很多，學會很多技能，而且做得有模有樣，你會越來越喜歡自己。至於要怎麼學好一件事情，有一下5個要點 1.找高手指引，確立目標，並且量化在這裡的高手，不只老師，教練，也包含書初學的你，沒什麼方向，請教他們的心路歷程，怎麼開始的，怎麼一步一步的達到，讓高手指引你，不必再走同樣的冤枉路達到有效率的學習。在這一步驟，也要確立你的目標，將你最終想達成的樣子設為大目標，並且把大目標設為小目標一個階段一個階段一步一步達成，量化你的目標，達到正向回饋 2.找社群社群是一個讓人又愛又恨的東西，因為他的黏致力極強，現在每個人都變低頭族就是因為網路社群－但當你找對社群，你可以在裡面交流成長，而且很多知識，資訊也都可以在社群裡找到，漸漸的你習慣上社群後，你就會被社群的黏滯力帶你不斷的成長，不斷的進步 3.降低行動門檻當你想持續做好一件事，必續將低行動門檻，已健身為例子好了假如你設立目標是每天要健身，那麼不要把他設定為每天所有事情忙完之後去健身因為你總是會找到藉口，今天太累了，好好休息一下之類的，你可以設定在早上起來，或下班後馬上過去，並把換洗衣物隔天就準備好不要早上起來覺得，乾還要洗澡，還要找衣服，還要吹頭髮，算了，在賴床一下好了然後早上就過了 4.空出時間專心再學習新東西時，人的腦子只適合一次專心做一件事，每天空出一段時間，心理別想著別的，專心健身，去感受你的肌肉群，專心搭訕，去感受你跟女人的互動氛圍專心彈吉他，去感受節奏感的變化不要做事情做到一半想著，等等還有做什麼事情要做，這樣會導致你心不在焉學習效果等於零 5.反省每天量化完的目標，執行的任務，結尾後，做個檢討，哪裡可以改進，哪裡卡關請教高手，或社群發問請教各個菁英以上只要都有做到，每天進步一點，1.01的92次約等於2.5，每天進步一趴，三個月後你就是原本的你的2.5倍強，所以，自信來自於自律，能夠自律了，你再來想自由只想著要自由，隨心所欲的做你喜歡的事，那麼你只會是三分鐘熱度而已最後祝大家每天都進步0.1% by 壞鄰居W 另外想加入我們怎麼提升自己的社群的話想學習搭訕，把妹，約會，網聊，夜店，男追女，女追男，感情經營都可以進來學習歐一起加入 [搭訕戀愛交流地] BAND http://band.us/n/afa8OeiaE952E 搜尋 BAND 名稱也可以唷！或是FB社團:搭訕戀愛交流地 https://www.facebook.com/groups/waynefang/?fref=ts 已經快要破千人了１。大家可以即時問達，也可以即時約出去搭訕２。完整文章分類，讓你在社團中比較好搜尋到你想要的文章歐３。非公開社團，別人搜尋的到社團，但看不到裡面的人，文章，文字，大家可以在裡面暢所欲言 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.250.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1450159522.A.463.html ※ 編輯: waynefang (140.113.250.42), 12/15/2015 14:06:57

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