[分享] 自我提升小小小心得(內在篇)
安安大家好,我是ㄧ個路人甲,
最近自我提升有點小小心得想來跟大家分享ㄧ下,
內文會分成外在與內在兩個部份,
其實CATCH看了差不多有ㄧ兩年了不過在最近才有點小小改變,
萬事起頭難,其實是自己的心魔跨不過,
雖然一切都是過程,不過其實真的能早點開始...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先來講點心境的東西＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
其實我內心的ㄧ些困難一直存在,
我們叫它「隱蔽」,
就是關於你不想讓別人知道而隱瞞的脆弱,
就是你的「弱點」,
這是一個很複雜的東西,
因為隱瞞的對象甚至包括自己,
很多人應該都經歷過有苦難言的狀況,
個人認為是因為其中的原因與自身的隱蔽有關,
但其實自己真的都知道原因是什麼,
只是看你有沒有勇氣去面對他;
我想我的隱蔽來自於家庭,
我沒有辦法正常的跟他們溝通,
說我是傳統家庭教育下的犧牲者應該也不為過,
我不知道我的未來 價值 興趣 這些可以概括成對生命的熱愛的事物,
在台灣教育的包庇之下我渾渾噩噩的度過了我的國小國中高中,
前面說過了,隱蔽是個未爆彈,
這顆炸彈在我大學的時候默默的在我心裡炸開,
起因應該是我在人際關係上的失敗,
我一直以為我聰明 夠朋友,
但原來我自認為付出最多的朋友是多麼的厭惡我,
我的自以為是是多麼的自大,
我開始感到自卑,
隱蔽在這時似乎已經開始引爆,
我越來越害怕被討厭,
我fb上的讚數越來越少,
我現實的朋友也越來越少,
就連系上的導師似乎也ㄧ個比一個鄙視我,
原本喜歡我的女孩子也一個一個遠去,
慢慢的我與人隔絕,
因為我太害怕被人討厭也不想讓人看到這麼糟糕的自己,
但同時我又渴望被人認同,被人讚賞,
就這樣形成一個負面循環;
關於這段時間我有多廢就不提了,
後來我被亞瑟抓去給他諮詢,
在這之前我也沒跟他見過面,
被半推半就抱持著被騙就算了的心情去找他,
過程其實就只是聊聊天,
只是亞瑟會引導談話的內容,
再用反問法讓我去思考 得出結論 解開心裡的那些結,
其實一切真的都沒什麼大不了的,
真的都只是看你怎麼想;
那天諮詢完4個小時完好像下午5點多了,
雖然還剩下ㄧ些小困惑,但輕鬆了許多,
長期的睡眠不足讓我一回家就躺了,
我當時的室友說從來沒看我睡那麼熟過,
我平常很淺眠,
那天他們吵翻天我都睡得像死人一樣,
隔天醒來像覺醒(?)了一般,
長期的低潮忽然充滿了能量無處宣洩,
上完了上午的課一個人到處溜搭,
心境的不同讓我對一切充滿了好奇心與熱情,
我在一個莫名其妙的捷運站出站,
因為我下錯站了...
反正也沒來過就到處晃晃,
雖然真的沒什麼好玩的但在我看來這也是一種享受,
就算等車等很久我也覺得很嗨 XD,
這種心境上的高潮差不多在兩個禮拜內開始消退,
當時是大二升大三的暑假了,
我開始面對我的隱蔽-我的父母,
我試著與他們溝通,
雖然很不成熟,就像叛逆的國中生,
但這也是種進步吧,
我對人生有了規劃,我打算休學,
為了怕我自己卻步我還昭告天下,
但我發現其實我的目標並不需要讓我休學,
而我決定挑戰這個讓我失敗的地方,
最後我選擇復學,
當時我的朋友很擔心我,
時不時跟我辯論我這樣的心態是不是有問題的,
說實話,我沒辯贏他,他也沒辯贏我,
但後來我也慶幸自己作了這個決定,
我證明了我變得更好,
原來大家其實不討厭我,都是自己內心小劇場,
有了自信人緣越來越好,
活得更真誠女孩子自然而然會被吸引,
找了份打工,
很累 累爆了 但很開心,
我很少抱怨 很少批評,
我開始明白「勞動才能體現生命的價值」這句話,
我是個時薪120的工讀生,
但我做得很勤快,
不為別人,而是為了自己,
為我的工作 學業負責讓我感到充實,
為我的人生負責讓我獲得存在,
不為別人 而是為我 所以我盡心盡力。
※小重點整理：
1.保持開放的心態 多接觸 多交流:
-不斷擴展自己的視野便能找到生命的熱情
2.停止由外部尋求貢獻感,靠山山倒靠水水流:
-心靈上的能量只有從自身獲得才是源源不絕的
3.不再斷定是非,不再批評人事:
-凡事沒有對錯不需妄下斷言,每個人有自身的課題做好自己都來不及了實在不需要
去過度干涉他人
※自我提升書籍：
1.劉興欽-機器人海底大進軍
http://imgur.com/n0kFoyP
開玩笑的...
2.歐普拉-關於人生我確實知道
http://imgur.com/K2GQAyt
BJ4
3.岸見一郎 古賀史健-被討厭的勇氣
http://imgur.com/nzujNm9
這本書好到我都想買來送人了
其實關於改變的過程我很想更佳具體的描述出來,
只是我文筆比較差還請各位海涵。
穿搭最近也有點小小心得不過圖片很多還在上傳晚點再PO
先去吃晚餐Q_Q
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝內在篇ＥＮＤ＝＝＝＝＝＝＝＝＝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.102.185.48
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1444559068.A.541.html
※ 編輯: billa0203 (120.102.185.48), 10/11/2015 18:27:59
推
10/11 19:25, , 1F
10/11 19:25, 1F
推
10/11 19:32, , 2F
10/11 19:32, 2F
推
10/11 19:37, , 3F
10/11 19:37, 3F
不小心拍到我的內褲了 趕快改掉><
※ 編輯: billa0203 (220.134.119.225), 10/11/2015 20:11:53
推
10/11 21:19, , 4F
10/11 21:19, 4F
推
10/11 21:30, , 5F
10/11 21:30, 5F
削削大家~
※ 編輯: billa0203 (120.102.185.48), 10/11/2015 23:00:09
推
10/12 02:32, , 6F
10/12 02:32, 6F
推
10/12 15:38, , 7F
10/12 15:38, 7F
推
10/12 23:53, , 8F
10/12 23:53, 8F
大部分都講過好不好～
有些是後來慢慢釐清的
※ 編輯: billa0203 (220.134.119.225), 10/13/2015 00:51:48
推
10/14 23:52, , 9F
10/14 23:52, 9F