[分享] 到底怎麼「愛自己」？

看板CATCH作者allentulips (亞瑟)時間8年前 (2015/09/04 03:22)推噓12(12推 0噓 1→)

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想要收到文章、消息的第一手通知，請輸入您的email，並記得到信箱收確認信按下確認才能有效訂閱唷 :D http://www.attractmenyouwant.com/?p=2713 　　我們常聽到、也常說：「要先愛自己，別人才會愛你。」但到底什麼是愛自己？怎樣的程度才叫愛自己？要怎麼愛自己？　　關於這個問題，很多人來問我，我自己最近也想了很久。這陣子因為陷入低潮，每天都想很多，雖然不至於沒有自信，卻產生了某種程度的自我厭棄，覺得自己並沒有想像中的好。　　我常在想，為什麼我什麼事不能做得更好、為什麼這一切會不如我預期、為什麼我沒辦法再進步得更快？我的個性屬於很容易自責的類型，我會把很多責任歸咎到自己身上，所以相對性，我就更不容易喜歡自己。　　還記得很久以前，我有一次看哈利波特的某一集，鄧不利多（如果沒記錯的話）對哈利說：「不要把所有事情都認為是自己的責任，你沒有那麼偉大。」看完的當下我很震撼，原來把責任都歸咎到自己身上是傲慢的一種，因為覺得自己能力比別人強，所以可以揹負起比別人更多的責任。　　我不喜歡自己的原因，似乎是因為我沒辦法達到自己的期待值，所以我對自己的幻想就破滅了，但為什麼我會對自己有這麼高的期待？　　想了很久，我猛然發現，原來我只是希望自己不是一般人。　　現在美國的英雄電影很紅、日本的英雄漫畫很紅，除了電影特效讓人看了很爽、漫畫招式很屌之外，我想，或許是因為在很平凡的生活之中，大家都不希望自己只是一個平凡人，所以才會對電影及漫畫有了投射的作用。　　從小，我就很喜歡看金庸的武俠小說和少年漫畫，常常一看就是一整天，因為這能讓我忘掉現實中的不愉快、讓我幻想自己也跟著主角一起冒險，我好像不再是這個很平凡、一點都不特別的我。　　因為不想承認自己的平凡，所以努力催眠自己「我並不平凡」。當我確信自己不平凡之後，我就開始拿各種高規格的標準來要求自己，然後再對做不到的自己生氣。　　前幾天跟一個朋友說到：「我只是沒辦法承認自己是普通人而已。」　　他說：「你知道很多人覺得我很神嗎？但其實只是因為我再平凡不過了。」　　「我認為自己不凡，其實只是因為骨子裡知道自己只是個普通人而已。」我說。　　「因為你自認平凡的時候別人怎麼說你並不在意，或許你還會覺得你自己就像別人所說的那樣，不論褒貶，也因為平凡所以對外面名利世界也看淡，這時你還是努力朝自己的目標前進、執著，然後別人取笑你，覺得你做不到，覺得你笨，覺得你不適合，結果哪天你成功了，別人卻說你不凡。」　　看了這段話三次，我三次都想哭。這是一種莫名的、讓我說不上來的感動。　　很久很久以前，我蠻自卑的，也沒有很在意別人說我不好，因為我一直覺得自己不夠好，任憑別人怎麼稱讚我，我也覺得事實好像並非如此。後來，我突破了自己以後，我變得很自信，甚至自傲，覺得自己超屌，但相對的，我反而變得沒辦法接受自己的負面。　　我極盡所能的打壓自己不好的地方、自卑的地方、軟弱的地方，我甚至不願意去正視這些「我」，因為我不想承認自己也有這麼多不完美。　　對於這些不完美，我企圖完全的忽略，因為我總妄想著自己能成為一個完人。但我失敗了，因為我根本幹他媽的忘了自己只是一個「人」。　　這些被我忽略並壓抑的負面，隨著時間及事件不斷的累積，開始逐漸在我體內暴動。感覺就像被政府忽視的民眾一樣，只是在累積更多的不爽，等不爽累積到了一定的程度之後就發動政變、開啟革命。　　我發現了這件事，並開始思考，為什麼我會變成這樣？想了一整個晚上、跟自己說了一整個晚上的話，我終於發現了「因為我不希望自己只是普通人」。　　誠如我以前的文章所說的，當一個人希望某件事的時候，通常表示自己並沒有得到。我不希望自己是普通人，表示我骨子裡知道我就是個普通人。　　「好吧，既然我只是個普通人，那就認了吧！我不是什麼超人、也沒有繼承血輪眼或是D的意志，我就是個普通人。既然我是個普通人，那做不好有什麼關係呢？有缺點有什麼關係呢？就接受吧！」我這麼告訴自己。　　承認自己是個普通人之後，有點失望，但也有點輕鬆，覺得對自己的不好沒那麼不能忍受了。開始慢慢能接納自己了以後，反而會覺得自己的一些缺點好像有那麼一點可愛。　　有一次我去了一個地方，要下樓梯的時候頭撞到了天花板（就是上面那層樓梯），那時我心想：「啊不就還好我很矮？如果我很高不就要用爬的？」；又有一次，一群朋友在聊以前唸什麼科系，但出來工作的時候完全跟本科系無關，我說：「是喔，我連高中都沒畢業耶！」我朋友們居然露出羨慕的眼神說：「好好喔，你少浪費了好幾年的時間耶！」我這輩子還是第一次因為高中沒畢業而被人羨慕。　　活了這麼多年才發現，原來接納自己，這麼令人輕鬆，反正就算不接納，那些缺點也還在。　　對我而言，徹底的愛自己的第一步，大概就是發現原來自己是個普通人吧！或許每個人的第一步不一樣，但，找出自己為什麼不能接納自己的原因，就是打開「愛自己之路」的關鍵鑰匙。 BY 亞瑟粉絲團請google:AWE情感工作室 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.198.143 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1441308169.A.BBC.html ※ 編輯: allentulips (1.164.198.143), 09/04/2015 03:31:29

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greedyone

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ht5603

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