[分享] 這個世界，由你定義！
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禮拜天晚上，有個很認真的學生問了我一個問題，她說：「我們人都是覺得自己不夠
好，所以才會努力去讓自己變得更好啊！那要怎麼樣才能做到像你文章裡面說的『不管怎
樣都很喜歡自己、自信到破表』呢？」
我說：「因為高手喜歡自己，所以都看到自己的優點啊！他們不太會去注重自己的缺
點，只是知道而已。如果妳一直覺得自己不夠好，一直專注在自己的缺點上，那妳就只會
把缺點不斷放大而已，妳當然更不會有自信啦！」
這是一個很主觀的世界，每個人的世界都不一樣，因為每個人都用自己的方式去定義
它。你的感受不同，定義就會不同。有一個人走在路上突然放了個屁，然後大聲說：「啊
！我放了個屁！好臭！」，如果你不喜歡他，你就會認為這個人很髒很沒水準；如果你很
喜歡他，你就會覺得這個人好直率、真可愛。
但明明是同一個人做了同一件事啊！只是你定義與詮釋的方法不同，這就是NLP中所
說的「地圖不等於疆域」。
「但是有很多人會給我很多客觀而且有用的建議啊！他們會告訴我怎麼做會更好，這
難道不是我該改變的地方嗎？」學生又問我。
「那什麼是有用的建議呢？我問妳，今天如果有一個長輩跟妳說：『妳都幾歲了？還
工作幹嘛？怎麼不趕快找個好人家嫁了呢？』然後有另一個人跟妳說：『現在是個女人當
自強的時代，妳應該要好好工作、為自己打拚，以後才不用靠男人過活。』我問你妳，哪
個人是對的？」
「老實說，我身邊真的有很多長輩這樣告訴我。」
「對，但妳接受嗎？在妳的價值觀裡的，那是沒有用的建議，妳傾向於後者的建議不
是嗎？但妳能說那些長輩們是錯的嗎？他們就是這麼認為啊！說實在的，當個貴婦也沒什
麼不好啊！每天不用工作，想出國就出國、想吃大餐就吃大餐、想shopping就shopping，
多好啊！這日子不好嗎？沒有不好啊！只是這不是妳要的。」
這世界上永遠有不同的聲音，只是看你想要接受哪一個而已。所有的人事物有沒有其
意義，都是由你自己決定的。
一樣是一句「我喜歡你，可以跟我交往嗎？」如果是喜歡的人說的，你就會心花怒放
；如果是同事說的，你可能會困擾於怎麼拒絕；如果是陌生人說的，你八成會覺得他是個
瘋子。
但其實，你大可以用不同的方式去看待這句話，即便不是你所喜歡的對象向你告白，
你也可以想成「嗯，我是個很不錯的人，所以你喜歡我，謝謝你對我的欣賞。」
所有的討厭、煩惱、壓力，全都是你自己想出來的，這些東西本來就不存在，只有你
賦予了它意義，它才從此有了意義。
「愛情不是努力來的。」我這麼說。
「我覺得這句話一半對，一半不對。的確努力不會得到感情，但努力讓自己變得更好
也是追求感情的一環啊！」
「妳的努力讓自己變得更好，是為了得到感情讓自己變得更好呢？還是只是想讓自己
變得更好？如果不是為了感情，努力讓自己變得更好本來就是我們應該做的事不是嗎？跟
感情有什麼關係？」
讓自己變得更好，不代表自己本來不好，只是還有空間可以更好而已。這種感覺就像
比爾蓋茲可以更有錢，但不代表他現在就很窮一樣。如果你一直覺得自己不夠好，所以才
要更好，那你當然沒辦法自信到破表啊！可是如果你覺得自己已經很好了，但還可以更好
，那就是完全不同的兩回事了。
「就像妳處在妳現在任職的位置，妳可以覺得自己很沒用，為什麼到現在都還沒當上
經理，但妳也可以覺得自己很努力在工作，如果公司少了妳，那大家都很麻煩，妳幫了大
家的忙，這樣不是很開心嗎？」
「嗯…所以是不要跟別人比較的意思嗎？」
「靠北，妳是要怎麼比啦？每個人條件本來就不一樣啊！是要怎麼比？妳一天到晚拿
那種天才菁英跟自己比，是想逼死自己嗎？妳拿那種超高規格的人來跟自己比，妳有比較
快樂嗎？如果沒有，何必讓自己過得這麼痛苦？」
「你是說，如果以科技業術語來講就是不要跟『劃時代完美規格經典呈現』比較嗎？
」
「術語什麼的我是不太懂啦…但每個人的命本來就不一樣啊！妳生都生了，妳就是這
個樣子，妳沒辦法改變，妳能做的就是未來妳想怎麼做？妳不能改變過去，妳只能決定未
來要怎麼選擇，妳可以把自己逼死以求進步，也可以讓自己開開心心過日子，把快樂帶給
別人。」
喜歡自己難嗎？很難也很簡單，如果你堅持自己不值得被喜歡，那誰也救不了你。但
如果你覺得自己其實也沒很糟嘛！那你很快就可以喜歡自己了。我們要改變自己的長相很
難、改變自己的過去很難、改變自己的學經歷很難，但改變自己的想法卻很簡單，只是你
想不想做而已。
有沒有自信，只是看你想在自己的身上塗上什麼樣的色彩，如此而已。你就像一個擁
有一盒水彩的小孩，可以照自己的喜好，去為這塊名為世界的布，染上所有你想要的顏色
。
BY 亞瑟
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