[分享] 分享負面感受，拉近親密關係

看板CATCH作者rainyseattle (ㄘㄟˋ心阿)時間10年前 (2015/07/21 03:27)推噓15(15推 0噓 4→)

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嗨，我是萊恩，最近分別遇上了服飾、派對和財商領域的專家，在拜訪之後，發現他們都擁有著相同的信仰與思維，而要提升層次，不停地拜訪專家將是最省時的方法，我將繼續我的旅途，並將這些所見所聞慢慢寫入我的文章之中。在閱讀許多自我提升文章之後，你可能會認為在他人面前，我們只能分享熱情、有能量、高價值的一面，從小到大的生命歷程，環境也使你不易分享負向感受，男人不能流淚、抱怨的人沒人愛、負面情緒總會帶來負面結果，在較前段的層次裡，的確這些信念是可能行得通的，但若你想達到更親密的關係之中，你還是得學會分享負面感受。過去的感情破裂、工作上的不如意、家人的不諒解，在大多數人的生命之中，偶爾會遇上令人受傷、厭煩或憤怒的事件，若你聆聽過此類對話，比如上一段經歷過的分手經驗，有些人的分享會讓人想疏遠，而有些人則會讓你產生共鳴，你有思考過這細微的差異嗎？站在分享負面情緒的一方時，先學會如何看待使你不開心的事件，你永遠要記得最重要的一件事情：對自己負責任。當你遇到任何不如意的狀況，那都是你選擇、下決定之後，所遭遇到的結果，你的人生中沒有人能夠幫你做決定，因此你要對自己全然負責。遇上讓人不愉快的事情時，探究發生的原因，幾乎都和能力有關，你的自我能力不足才遭遇到問題，關係感情中的爭執或破壞，源自於自我的關係能力，工作上可能是專業能力或溝通能力缺乏而造成不樂見的結果，因此你無法去責怪環境，因為是你的能力不足，怪罪於周遭的人、事、物，你就是不負責任的開始；當你能力夠強，你自然可以避開或是把狀況變不見。瞭解如何看待令人不悅的事情之後，你可以開始分享你的感受，無論是受傷、無助、忌妒、憤怒，記得分享這些感受的目的是：達到更靠近的親密關係，但倘若你是想倒垃圾、吐苦水，開始怪罪於周遭環境，攻擊、批評和抱怨，想獲得認同和自我證明，「你為什麼不挺我？」「一起幫我靠北他阿。」此時你的對話目的是控制對方的行為，而控制永遠是疏離親密關係，所以大多數人看到的是，分享負面感受就會疏遠，但你若知道對自己負責的關鍵之後，開始利用分享受傷、忌妒和憤怒引起對方的共鳴，拉近彼此的關係，你們就能進入下一個層次。有一件事情就可以說得通了，為何不要批評或怪罪你的歷任交往對象，「他太靠北，個性機八。」「他是個拜金女。」你若在新對象面前談論前任是以不負責任的態度，自然關係會因為尋求認同感而疏遠，記得，不是他們條件差或是個性不好，而是你的能力還不足以經營更深入的關係，每段關係都是帶給你成長的禮物，讓你在遇到此生的真愛時，給予對方最好的一面。當你學會分享負面感受，你溝通出的結果會是力量、坦誠、開放、和諧和信任，反之你若溝通出的是控制、威脅、恐懼和抗拒，就得在檢視自己在哪些細節還可以做得更好，從結果驗證，不斷精進，成為更好的人。 -- The Truth of Human Interaction http://womenlanguage.wordpress.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.94.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1437420451.A.1A4.html ※ 編輯: rainyseattle (175.180.94.172), 07/21/2015 03:28:44

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