Re: [分享] 瘋狂爭執之後，和解感情更甜蜜
※ 引述《yyalex (Royal、Holy)》之銘言：
: 分享原由：
: 我想，追求幸福，不只是追求一個女孩或是男孩而已
: 有時候，更重要的是，有了一段感情，我們該如何面對衝突這件事情
: 衝突若能有好的溝通解決，那麼，感情應該會更加緊密
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: 分享內容：
: 一段老套的感情故事，總是常常在世界各地上演。一個男孩，因著女孩美麗的雙眼、氣質的身影、甜美的外表、曼妙的身材所吸引。經過一番苦苦地追求，終於跟夢寐以求的女孩在一起了。起初，兩個人總是形影不離，希望更多的時間可以相處。希望可以更多聽對方說說話、可以更多地跟對方訴說自己的心情想法。隨著相處的時間變長，漸漸地看見彼此不合的地方。再進一步的，轉變成為衝突，再更進一步的，衝突越演越烈，不好聽的話一一脫口而出。最後，「我想我們不合適，我們分開吧！」結束了這段感情。
: 感情的世界裡，常常出現這樣的情節。說是老掉牙嗎？倒也不盡然！畢竟在我們人生中，也上演過幾次。也在親朋好友的話語中，仍然常常出現。
: 我跟我女朋友，是來自價值觀不一樣的兩地。我，就是一個來自一般家庭的台灣男生。有著較難親近的父親，也有著擁有慈愛的母親。在這樣，一般般的小康家庭，念著書，考著試，不乖被爸爸打，被媽媽罵，再後來媽媽可能會過來安慰幾句，然後我一樣愛做怪，大概就是我們認為的那樣長大著。
: 女孩，是土生土長的上海人。上海這個地方很特別。連大陸人都說，「上海人不太好搞！」擁有著強烈的行動力，講話就是認為應該直來直往。加上，大陸一胎化的政策，讓這個獨生女，有著大家應該要服侍她的信念。而且，上海就是出了名的「女權」社會。
: 想當然爾，我們之前的衝突，畢竟是不斷發生。我今天不爽他講話的語氣，她明天不爽我怎麼這麼多規矩。上海應該是怎樣怎樣，台灣應該是怎樣怎樣。都是妳國家的文化太差，那是你龜龜毛毛。通常這樣的爭端一起，因著我們都是不低頭的性格，往往一發不可收拾！
: 縱使，我們已經論及婚嫁，認定彼此了，但爭端似乎永遠不會停歇。最近一次的爭執，是我們談到了婚宴的事情。我總是認為，按照婚姻的原則，應該要怎麼做，不應該怎麼做，因為這是我們的婚姻，不是別人的。而她，卻認為要照顧身旁的每一個人，她希望每一個人都能夠開開心心的。
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從較為激烈的討論，轉變成為激烈的情緒反應。當情緒衝破人的極限，往往一發不可收拾。因為我說不過她，我的態度轉變成為，「隨便啊」、「好啊」這樣的消極回應。女孩最受不了我的消極回應，終於崩潰了。一個人往反方向跑，電話不接，即使我找到了她，她仍然轉身跑走。之後，她傳給我的Line訊息是，「給我過來真心的道歉」、「你不這樣，我就死給你看」、「我怎麽了，看你怎麽跟大家交代」。當然我後來還是找到了她，說了聲道歉。但是，因為我不喜歡女生一哭二鬧三上吊的戲碼演出，我還是非常生氣。我願意為了我讓她不舒服道歉，但因為她用了一哭二鬧
: 三上吊的大絕招，也讓我十分不爽，所以我的道歉並不是好臉色的道歉。
: 事情發展到這個地步，應該是要趨於緩和了吧！不，並沒有！前面提到，女孩是希望別人按照她的想法做事的人，尤其是感情裡面。一路回程的路上，他仍然在崩潰的情緒之中。在車上，不斷地自言自語，「沒有人愛我」、「我好想死」。重複這樣的字句，因著我在開車，我沒有理她，女孩轉變成為崩潰，在副駕駛座大哭大鬧，甚至出現自我傷害的情形。當然後續發展越來越嚴重，但幸好，女孩沒有真的做傻事。不過，面對這樣情緒化的女孩，其實在我心中是會擔心我們是不是不合適。當然，這樣的想法並不會貿然消失。
: 「衝突的發生，就是認識彼此最好的機會！」
: 每一個人，或多或少都有所謂的「在乎點」。而通常，在平時好好的時候，可以好好相處。但是在相處時間長了之後，因著兩人是不同的個體，總是會不小心踩到對方的地雷，進而出現大爆炸的情形。但其實這個「地雷」引發爭執時，往往是認識對方最好的機會。
: 其實我相信，兩個人會在一起，一定是有彼此喜歡，甚至是愛的地方。即便是一個家庭長大的兄弟姐妹，都不一樣，都會有爭吵，那何況是來自不同家庭，甚至是不同文化背景的人呢？但我發現，為什麼總是能跟家人和好，甚至是找到彼此的平衡點去相處。那為什麼，跟情人，似乎演變到最後，就會出現不合適的念頭，進而分開呢？我想，就是那份「認定感」吧！
: 每每當我們遇到爭執時，我也常常會出現「我不要了！」、「跟她在一起好累！」這樣的念頭。漸漸地在爭吵中，我們學會從戰爭中「停戰」，然後各自去冷靜。兩個人會出現爭吵，往往就是「兩個人」的事情，通常都是兩個人都會有不好的地方。「可能是我口氣不好」、「可能是我也沒顧到她的感受」、「那我是不是應該對我不好的地方跟她道歉」。
: 在冷靜過後，我們約定要找時間好好談談爭吵這件事情，也要好好聽聽對方的想法跟感受。通常在好好傾聽彼此的心聲之後，我們就能更瞭解彼此。同時，也因著彼此的不同，互相尊重，也因著彼此的差異，相知相惜！
: 現在，我們的感情，一天比一天更好。會不會再遇到更大的爭執？我想還是會的！只是我們也都說好，要珍惜彼此，也要好好地往前走！
安安安
大大你好 我是一則訊息
我很欣賞大大文章裡的溫暖
剛好這個主題我也有興趣 所以就用大大的文來起頭了
「親密關係的基礎是共享彼此的弱點」
這點很重要雖然我只說一次。
如果不把自己攤開，這關係就無法深入。但攤開的過程也意味著將自己最脆弱的一面、地
雷、不安全感、嫉妒、恐懼、自卑...全部拿出來被放大檢視。這是透過關係來檢視自我，
把自己挖深。
有可能會被情人拿來當作威脅嘲諷的把柄。
但我更相信這是一個契機，即使我恐懼無助，伴侶仍會陪伴我陪我渡過恐懼。
「衝突不該是避免吵架，而是學習如何在身心靈道德情緒上，以不具毀滅性的方式吵架。
」
一場好的爭執是雙贏的。
首先，情緒爆發時是面對自己內心真相的最好時機。我在意什麼？都把能量藏在那了？如
果情緒一發不可收拾，先強迫喊暫停。等靜下來時，好好地頃聽自己內心的聲音。
再來，必須了解如何掌握自己的情緒。每個人都該為自己的情緒負全責！伴侶所惹惱你的
，不是她的問題。她只是反映出你內心不圓滿的地方。可能來自原生家庭、文化差異、匱
乏的信念...不管是什麼 往內挖！告訴自己 我是自己的主人 我要為我的人生處境負全責
！只有如此才能夠讓力量重新回到身上。
以下是我從書上抄來的小撇步：
解決衝突之多贏步驟：
1喊暫停，讓憤怒喘口氣
2選擇一個議題來討論
3約定一個時間來討論
4討論時每個人有三分鐘來陳述自己的"感覺"。
Ex
「妳讓我丟臉！婊子！」
這句話要改成
「我覺得很丟臉，因為...」
用自己的感覺開頭陳述，並在每段陳述之間留白，讓大家想一想，感受與傾聽。
5腦力激盪：寫下所有可能解決的辦法，再蠢也寫。
6刪修改：一個方法有一方不同意就劃掉。
7選擇一個解決之道，並試營運一段時間。
8時間到了再重新評估
簡言之就是個
Plan-do-check-action
的概念
重點還是在承認 面對 接納 情緒
不要逃避衝突
要找建設性的方式去達到多贏的協議
並從中感激學習如何面對自己的經驗
抱歉 這篇不夠廢
那我再補充情侶發生衝突的另一個好處
吵架、衝突之後 來一發合好炮
真的超爽der!!!!!!!
Peace!
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