[請益] 如何改善心態和情緒
用行動裝置好像沒有發文提示，小弟我儘量清楚表達，請大家多多包含。
我個人的外表和談吐還可以，在取得信任或博得好感上是比較容易的類型；但是我有些不好的經驗，導致我容易多疑與不信任他人，尤其親密的異性......
用“親密的異性”是因為我還沒交過女朋友......
這是第一個問題......，我在面對心儀的對象時會異常聒噪、沒有重點......，自以為幽默又不懂得自制......。
再來是難堪的經驗......，服役時有一段很愉快的經驗，但是後來對方只是玩玩......，這令我難以釋懷，並且無限制貶低自我，造成社交能力低落，也不想認識人，也不想見人......，也難以開口說......。
--------------以上算是原因，以下是問題。-------------
現在的狀況是懷疑自己的能力與魅力，更懷疑自己的價值......，看完自己的自述，其實也不是不知道問題在哪......。只是知道了也沒辦法......，不知道該怎麼辦......。
有看到板友說過，先讓自己的生活精彩(愛自己)，但我現在沒辦法......，生活沒什麼樂趣，對大部分的事情沒衝動、沒熱情......只有任務型的工作才想做......不做不行啊......。
再看完自己對問題的敘述......發現我沒辦法完整描述問題......，這樣會被桶嗎？
其實被桶也無所謂了......，今天又發生一些令人不開心的事......，讓我更懷疑自己的存在價值......
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我相信可憐之人必有可惡之處......，但至少也讓我知道哪裡可惡吧......
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