[分享] 如何提升觀察力-練習範本篇(終)
分享原由：
《工具人與行動展現誠意之差別》(文章代碼(AID): #1JR7MXNc)提到觀察力的重要性。
分享內容：
★閱讀前的注意事項★
板友可以選擇對自己有幫助的部分試用看看，所謂從嘗試錯誤中求進步。
不管有用或沒用都可以回饋給板友(如果你願意的話啦)，也讓發文者有進步的空間。
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三.練習範本:Practice makes perfect.
以下給看完《觀念建立篇》與《培養策略篇》後，還是沒有頭緒該如何提升觀察力的人，
我引用了註1的網址內容修改所需部分後，做為實地練習培養觀察力的範本:
首先，請準備一本筆記本將每天觀察到的目標及觀察內容詳細記錄下來(依循下列步驟)
，也可以採用Shunn(Dana)提供的寫作或寫日記方式記錄(文章代碼(AID): #1JQTd8RW))，
可以同時培養另外一種自我提升。
[初階步驟]
1.確立觀察目標：設定每天觀察一個家人及一個同事(我設定為幾乎每天都會遇得到的人好
進行觀察)做起。
2.訂定觀察指標：自己設定觀察指標及觀察指標數量，或是使用下列指標熟悉後再發展出
屬於自己的觀察指標跟觀察指標數量也行。
(1)[觀察家人心情：可以透過跟家人互動的表情與口氣、有沒有一些粗魯舉動，像是用力
甩門之類(不過也有可能是個人習慣，這身為家人應該可以判斷屬於哪種)、或是跟別人講
電話時口氣]
(2)[觀察家人回家時間是否相同：若不同那可以了解一下什麼原因(直接問、旁敲側擊問或
不問，而是選擇自己觀察前後幾天有無發生什麼跡象)]
(3)[觀察家人回家後的作息順序有無改變：可以了解基本生活習慣有無改變、家人的潔癖
、生活價值觀、生活態度]
(4)[觀察家人回家後是否帶了什麼新東西回來:可以知道家人的購物慾、金錢觀、價值觀
、或可能的其他特別事項，例如同事坐月子送彌月蛋糕]
(5)[觀察家人上班出門服裝打扮跟以往有何不同，下班後回家的打扮是否相同]
觀察同事的觀察指標參考:上下班心情、上下班時間、工作情形、人際關係、午餐、打扮
以上兩個步驟[熟練以後]，再[同時]進行下面進階的步驟:
(因為此區步驟比較抽象，需要上面兩步驟熟練後，再持續進行上面兩步驟同時感受以下
的概念步驟，才能有所體會，以下步驟需要靠時間累積體會的)
(以下節錄自網址為我覺得的重點部分)
[進階步驟]
3.培養濃厚的觀察興趣： 每個人由於觀察敏銳性的差異，在同一件事物的觀察上出現不
同的興趣，注意到不同事物或同一事物的不同特點。因此，培養濃厚的觀察興趣是培養觀
察能力的重要前提條件。為了鍛煉觀察能力，必須培養每個人廣泛的興趣，這樣才能促使
人們津津有味地進行多樣觀察。同時，還要有中心興趣。有了中心興趣，就會全神貫注地
對某一領域進行深入的觀察。
4.觀察現象、探詢本質:觀察力是思維的觸角，要培養自己的觀察力，就要善於把觀察的
任務具體化，善於引導他們從現象乃至隱蔽的細節中探索事物的本質。
5.培養良好的觀察方法：自然觀察方法、長期觀察法、重點觀察法、直接觀察法、間接觀
察法、對比觀察法。
6.掌握豐富的知識經驗：知識經驗和良好的觀察是辯證統一、互為因果的。一方面，良好
的觀察力是我們獲得豐富知識和經驗的前提條件；另一方面，豐富的知識和經驗又是我們
提高觀察力的重要因素。一個人的觀察總是與自己已有的知識經驗聯繫在一起的。因此
，在觀察過程中，我們必須充分利用自己已有的知識和經驗，這不僅有利於觀察的順利進
行，同時也有利於觀察力的不斷提高。
7.遵循感知的規律：(1)強度律(2)差異律(3)凡是兩個顯著不同甚至互相對立的事物，就容
易被清楚地感知(4)養成持久的觀察習慣(5)協同律
關於以上一些名詞不懂的或其他有關觀察力議題的討論，有興趣者，可自行看註1的網址。
總結:
最後，我想說的是雖然還是老掉牙的話，不過這就表示很重要的話。只要能夠提升自己的
觀察敏銳度，不管是什麼方法都是好方法(前提為不犯法不傷他人不傷己)。重要的是能夠
實際去練習培養觀察力，而不是看完文章後毫無行動。觀察力除了能夠觀察自己喜歡的人
之外，同時也可以在觀察過程中，釐清對方的內在以及價值觀是否與自己相符?自己是否能
接受對方的價值觀?觀察人的外在是否符合自己的標準固然重要，但觀察人的內在更是一門
重要的學習，畢竟要具備深厚的觀察力才能觀察到對方的內在特質。越了解對方，越能夠
釐清自己真正想要的是什麼。觀察力能夠觀察別人了解別人之外，同時也能夠觀察自己了
解自己。祝福大家都能透過觀察力找到一個對的人。
註1:參考網頁:http://www.yaolan.com/zhishi/guanchali/
這個網頁講的觀察力以事、物為主。不過我認為有些觀察方法也適合用在觀察人身上，大
家可以參考看看，找出適合自己的觀察方式。
★個人淺見，僅供參考★
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※ 編輯: babaface (219.70.251.155), 05/13/2014 19:25:58