[分享]輕生念頭的解決方法

看板CATCH作者 (臥龍光線小諸葛)時間13年前 (2012/06/13 02:55), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 11人參與, 最新討論串1/1
分享原由： 因為睡不著 加上最近發生一些事 有了一些體悟 看看PTT又沒有人與我類似的體悟 所以想把最近的一些結論心得發表出來 分享內容： 先說我的結論好了 一個人會有自殺的念頭 是因為「他當下的痛苦，大於對死亡的恐懼」 人都怕死 所以在一般而言 即使再難過 也會咬緊牙關過 即使背負壓力、賣肉賣尊嚴、陪笑、爆肝、勞心勞力、控制情緒、犧牲玩樂 也會為了生存打拼 這是因為一般而言 對人們來說 「這些痛苦還不如對於死亡的恐懼」 而我們常見會使人有自殺念頭的 不外乎 是感情因素 極沉重的經濟因素 家人朋友過世等等... 差別就在於外來或內在因素的痛苦 「是否到達甚至超過人們(或說生物的本能)貪生怕死的那個界限」 當然 每個人的樂觀悲觀程度，和對於各情況的注重程度不同 (如有人會因事業無成想自殺，有人則無所謂) 造成每個人的求生界限和痛苦落點都不一樣 最後也導致每人輕生念頭的頻率和強烈度不同 個人不太喜歡一般心靈輔導者跟相關文章 第一. 我覺得他們「根本就不懂」當事人的痛苦 一個樂觀對於感情只要求女生只要懂事專一的男生 怎麼會懂另一個 外貿協會 的男生被他愛的正妹劈他腿 的痛苦呢 反之 一個只要有專情阿宅就滿足的女生 又怎麼懂一個就是喜歡壞壞的 或一般公認較有吸引力男性的女生 被男方玩玩拋棄後的痛苦呢 因為要求不同 所以痛苦不會同 你覺得夠了 很好了 我可能覺得很想死 你可能覺得我過度渴求 導致痛苦 但是 除了自己後天放任膨脹的慾望 又有多少部份是天生的慾望、或自然環境下生成的慾望呢 這邊可以以自身的角度價值觀去判定另一個人應該要有相同要求嗎 所以不是當事人 是不會知道當事人的苦 第二. 我覺得他們沒有完全掌握住根源 大部分的文章或勸導者 都是以開解、鼓勵當事者的方法來幫忙減輕痛苦 或是以親人好友的牽絆來提高當事者的生存意願 但真正面臨痛苦時 這些都只是暫時或療效不足的幫助 所以 那要怎麼要幫助有輕生念頭的別人或自己呢 我的想法是 有9成的輕生念頭只要「時間」就能消失 另外那1成是比較麻煩的 除了需要抵抗心理上的痛苦之外 還需要面對現實上的巨大問題(如經濟極為困難) 而且也沒有太多時間讓他去消化他的痛苦 既然大部分的自殺念頭主要是需要時間去淡化他 那就表示當別人或自己有這種念頭時 管他三七二十一 把時間熬過去就對了 不要去想任何讓自己痛苦的事情 別管他當初那麼溫柔體貼 為什麼後來卻翻臉不認人 別管兩人當初那麼甜蜜單純 為什麼後來感情全逝 別管她當初愛自己愛的要死 為什麼現在卻躺在另一個男人的懷裡 別管............................................ 時間一過 再去想 就不會再有勇氣去自殺了 關鍵：熬過時間 這段時間 只要 1.不傷害他人或過度傷害自己 2.不要陷入另一個痛苦裡 付出任何代價 來換取一條生命 都是值得的 你可以辭掉工作 旅行一個月 你可以灑大把銀子 去求短暫的溫存(要看人@@) 你可以喝酒喝個三天三夜喝個爛醉 等等..... 如果是要幫助別人的 就是要幫助他撐過那段時間 即使自己無法消弭對方的痛苦原因 也要想盡辦法陪他撐過去那段時間 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.14.113.19 ※ 編輯: xxx80076 來自: 119.14.113.19 (06/13 02:55) ※ 編輯: xxx80076 來自: 119.14.113.19 (06/13 02:57) ※ 編輯: xxx80076 來自: 119.14.113.19 (06/13 02:58) ※ 編輯: xxx80076 來自: 119.14.113.19 (06/13 02:59)
推
06/13 03:07, , 1F
我是蠻常把自己灌醉的啦XDD
06/13 03:07, 1F
推
06/13 12:39, , 2F
的確...真的是需要時間.....說來還真感嘆:"(
06/13 12:39, 2F
推
06/13 12:53, , 3F
推一個，時間真的是良藥。
06/13 12:53, 3F
推
06/13 15:46, , 4F
人會自殺並不是因為想死，而是不想活，跟怕死較無關
06/13 15:46, 4F
→
06/13 15:48, , 5F
所以對輕聲者，要讓他們找到一個"值得繼續活著"的理由
06/13 15:48, 5F
我以前也這樣認為 可是後來發現邏輯不對 如果是不想活 為什麼不立刻了斷呢 就是痛苦程度還在和求生本能抗衡 而尋找"值得繼續活著的理由" 那只是當下想要減輕痛苦的一種掙扎 當時間一過 根本不必任何理由 也都不會感到太痛苦 甚至會懷疑以前的自己因為這樣就想輕生 究竟是為什麼 潛意識下 大部分人都是怕死的 即使自己不覺得 除非"找不到繼續活著的理由"本身就是痛苦來源 才需解決 但如果是其它原因 如失戀 那解決重點就不是找到繼續活著的理由了 完全只是需要時間
推
06/13 17:20, , 6F
推一個 不過 想請問一下 您那九成跟一成的數據
06/13 17:20, 6F
→
06/13 17:21, , 7F
是怎麼來的?
06/13 17:21, 7F
只是憑經驗粗估的 大部分人過不去都是因為心理因素 不過時空地理背景也有所差異 但現代已開發文明的人們 我看差不多就是這樣 ※ 編輯: xxx80076 來自: 119.14.113.19 (06/13 21:26)
→
06/14 03:15, , 8F
我覺得是因為不死的人生還有其他的可能性
06/14 03:15, 8F
→
06/14 03:15, , 9F
還有要留下來照顧年邁的家人
06/14 03:15, 9F
→
06/14 03:16, , 10F
以上都是我撐過來的理由
06/14 03:16, 10F
推
06/14 07:36, , 11F
可是"時間"是最難熬的，很多人都是當下就.....，旁人只
06/14 07:36, 11F
→
06/14 07:36, , 12F
想辦法，讓她熬久一點的時間，自己方開心胸
06/14 07:36, 12F
推
06/15 13:09, , 13F
另外，推薦運動，喜歡而能持續的運動，以汗水代替淚水
06/15 13:09, 13F
→
06/15 13:10, , 14F
以肌肉痠痛代替心酸情慟！
06/15 13:10, 14F
推
06/16 21:34, , 15F
推 也推樓上去運動
06/16 21:34, 15F
推
06/16 23:07, , 16F
想想 有些人想活下去都沒辦法，何苦自我了斷呢?
06/16 23:07, 16F
→
06/16 23:07, , 17F
當然有輕生念頭的朋友真的要多關心啦~
06/16 23:07, 17F
→
06/16 23:08, , 18F
像最近的大學生頻傳跳樓事件...
06/16 23:08, 18F
→
06/16 23:09, , 19F
那些理由當下是很有道理，值得往下一跳。
06/16 23:09, 19F
→
06/16 23:09, , 20F
但如果撐一下下，過些時日來看...只會覺得: SO?
06/16 23:09, 20F
推
06/20 02:57, , 21F
跟以前那些一味謾罵自殺的文章比起來，這篇有人味多了
06/20 02:57, 21F
‣ 更多 xxx80076 的文章
文章代碼(AID): #1Frv29aN (CATCH)