Re: [請益] 如何改變容易焦慮且愛亂想的個性？

看板CATCH作者Mercury0625 (水星)時間13年前 (2012/05/03 03:04)推噓1(1推 0噓 11→)

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看到文章也想來聊一下我個性也跟你非常像，典型慢熟，也很在意別人（通常是陌生人）怎麼看我就是在火車上講電話都不趕講太大聲，在路上也不敢做一些很白痴的事引人注意對陌生人其實就不知道要講什麼，平常可能跟朋友講垃圾話打嘴砲輕而易舉但是跟陌生人連簡單的哈囉再見都要心理排練好幾回.... 內心小劇場也很多，會胡思亂想，該說是星座影響還是內向呢... （個人是不太信星座啦，九型人格分類上分類我是屬於觀察者）總之就是會對別人的一舉一動一言一行做過分的解讀啦不過儘管如此，在網路上我倒是放的很開呢（這就是所謂的宅嗎.... 你可以先從網路聊天開始著手？網路聊天普遍易於面對面聊天，因為網路對方看不到你的表情，打字也可以多加琢磨不會像真人對談那樣緊張，節奏還可以自己掌握（甚至可以裝暫離XD 個人覺得FB可以算是一個很好的平台，畢竟至少都算是真實世界可以接觸的人看到熟人的動態，試著去留個言，也可三不五時發個動態讓別人來留言這樣一來一往就能夠聊起來，現實生活的人還有共同事情可以聊呢那種在聊天室、RC頻道等跟陌生人喇賽的才真的困難~"~ 在網路上咖咖咖跟人打字聊天不是困難，難的是有沒有人可以跟你聊天阿！！當然，我也遇過那種真實聊天聊很開，網路上卻沈默寡言的人啦XD 真實聊天我就不能分享經驗了，因為就是個慢熟的....只能跟朋友打打嘴砲這樣看有沒有另外的高人帶我們走出這困境.....真心求解>< 你還有"前女友"就強過我啦...我連女生朋友都很少QQ ※ 引述《eaudeparfum (香水)》之銘言： : : 性別: : (男/女) ->發問者性別 : 男 : 問題類型: : (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他) : 個人魅力提昇 : 自己個性: : (請以20字內敘述自己的個性): : 我覺得自己實在過度敏感，很愛猜疑、愛幻想、總是想很多。 : 在意自己在他人心中的看法，是極度內向的個性 : 對方個性: : (請以20字內敘述對方的個性): : (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) : 1.問題背景: : 其實自己以前不是這個樣子的。小時候雖然說是內向，但依然會跟朋友分享自己喜歡而大 : 多人不感興趣的事物。之後可能是因為受到霸凌吧，我漸漸封閉自己，變得既多疑又缺乏 : 安全感，也不太愛跟別人聊天，很沒自信。此外，我極度懼怕用網路聊天，每當MSN視窗 : 跳出我就相當恐慌。從國中以後就很少主動敲人，就算別人主動找我聊，我也不知道要怎 : 麼和他們閒聊，到後來乾掉的次數越來越多，就沒有人能跟我聊天了。 : 也因為這樣，我在高中時期沒有交到任何知心好友。大學後，情況雖有改善一些，但網路 : 聊天實在還是我的一大罩門。 : 2.目前狀況: : 孤獨久了，一直最近都有一股空虛感，但最近特別強烈。可能是原本自己喜歡做的事情都 : 沒有興趣了吧。我跟幾個老朋友談過，但是終究沒有找到解決方案。 : 3.我的疑問: : 我很敏感，時常會試圖猜測對方在想什麼？別人的一句話，往往會讓我想得很多，而且大 : 多是負面的，前女友也因為受不了我這樣而提分手，請問我該怎麼辦讓自己不要想太多， : 或太在意別人的看法呢？ : 另外一個讓我很困擾的點就是我很在意自己說出去的話。我知道大多數時間別人是不太記 : 得我說過什麼的，但我無法控制自己不去想，想那些話到底恰不恰當，有時候想了半天終 : 於覺得「應該說」而說出口，卻讓場面冷掉或惹惱了對方。也或許是因為這樣，我變得不 : 怎麼願意說話，可不說話別人只會更加冷落你。這種現象到底該怎麼解決？ : 此外，我極度懼怕用網路聊天，每當MSN視窗跳出我就相當恐慌。從國中以後就很少主動敲 : 人，就算別人主動找我聊，我也不知道要怎麼和他們閒聊，到後來乾掉的次數越來越多， : 就沒有人能跟我聊天了。也因為這樣，我在高中時期沒有交到任何知心好友。大學後，情 : 況更是每況愈下。網路聊天實在是我的一大罩門，每次聽到別人咖啦咖啦的打字聲我就心 : 生羨慕，有什麼辦法能突破這個盲點呢？ : 打了這麼多，我覺得我是表達能力0分的人，其實我想說的遠超過我所打出來的很多，但我 : 卻不知道要如何精簡且傳神地表達一件事情，每次看到我朋友講一些垃圾話把女生逗得花 : 枝亂顫我就很不爽，其實我心裡是有很多想法的啊！！！但表達能力實在太差，講了10句 : 話可能重點只有5個字，我應該要如何表達才會讓別人覺得有趣且聽的懂呢？ : 我在Catch版爬過很多文了，也嘗試要改變，但情況卻一點也沒有好轉，我好想和一般人一 : 樣，能自然地與他人互動，因為我實在連網路聊天這種基本技能都做不到，之前偶爾想試 : 著主動找人聊天，但情況卻沒有好轉，甚至只讓我受到更多的挫折。 : 雖然很難過，但我面對這種情況始終是無能為力 : Po在這希望多少能得到一些幫助，就算是同情的聲音，也好... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.130.89

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CaiMom

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eaudeparfum

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