Re: [請益] 個性放不開 社交難 朋友拓展少
一般來說，要讓人改變是很困難的事
進步也是一種改變，雖然它有著很良好正面的動機，
不過進步仍舊是一種改變。它同樣是困難的事。
※ 引述《ssccqq (新生)》之銘言：
: (男/女) ->發問者性別
: 男
: 問題類型:
: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
: 魅力提昇
: 自己個性:
: (請以20字內敘述自己的個性):
: 主要問題是個性始終緊繃放不開
: 整個人很閉俗閉俗
: 一點都不落落大方的感覺
: 真想改變自己這種爛個性!
: 1.問題背景:
: 我覺得這對我而言是非常嚴重的問題 近幾年發現的
: 再熟人面前都還好
: 但是只要有遇到不熟的朋友
: 甚至再團體內
: 常常是一個放不開的人
: 整個人很閉俗
: 尤其面對女生/長輩更是這樣
: 都不知道開口要說什麼
: 更甭說看到有興趣想認識的女生了
: 就算對方主動 本身又很拘謹拘謹的
: 整個人有點緊繃 無法暢所欲言
: 久了對方甚至覺得自討沒趣 就沒什麼鳥我
: 話題總是沒幾句就斷在我嘴裡 延續不下去
: 可是我真的不是故意的T__T 是內心就會有種想逃避與人對話的感覺
: 跟大家出去玩也是一樣 high不起來
: 就算要high也是很刻意的跟大家一起裝high()
: 總是沒有人把焦點或目光擺在我身上 對我有興趣
: 久了就慢慢被大家遺忘(~淒慘)
: 甚至一個人默默的走在團體後面 漸漸脫隊也沒人發現
: 所以也幾乎沒什麼人會想要來主動找我攀搭 社交進展也相當遲緩
: 整個人就是個默默無名的小卒一樣 總是無語的跟在團體的最末端 (~慘慘)
: 獨自沈默 一個人默默的走回家 打開房門回到一個人的房間...
: 打開電腦作伴Q__Q (~淒慘)
: 我感覺這對我人生而言是社交上非常嚴重的大問題
: 3.我的疑問:
: 我目標是想要徹底改造自己變得落落大方
: 像個大男人一樣 與任何人都可以很吃得開
: 可以很自然的相處 而不會很拘謹的回話吞吞吐吐
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: 讓人聽不懂我講話重點是什麼
: 有什麼建議事項可以讓我去實踐而改變自我的嗎？
上面這是你想要達成的改變。
至於該如何達成你的目標？
一般來說，要讓你的行為改變，首先得從『正向的經驗』著手。
為什麼要有正向的經驗？
因為正向的經驗，能讓你發覺改變後比改變前有更多的好處。
光是『理解』或許能讓你『覺得』這樣改變後比較好。
但實際上，我們不會『真正相信』這件事情。
舉我自己的一個經驗作為例子。
大家知道，在某些高樓景點會有所謂的『玻璃地板』。
也就是說，強化玻璃下面，可以看到十幾樓高的地球表面。
大概就跟大峽谷的空中走廊差不多，只是感覺安全許多，畢竟是在市內。
問題是，雖然明知道強化玻璃不會破，但要站上去，還真需要很多的勇氣。
明知道強化玻璃不會破，看著玻璃下面十層樓高的地面，就是不敢直接踩上去。
還是要一點點，一隻腳，踩一秒鐘，踩一下子，才真正敢站在上面。
而我們對於其他事情的改變，其實也是要從這樣的方法著手。
第一步，想辦法從沒那麼恐怖的事情開始。
例如參加一些網路聚會，以ID為名稱的聚會，即使失敗了也不會怎樣。
反正那些人應該、大概、或許，這輩子不會再見面。
或者是也可以想辦法從良好的正面經驗來下手。
想想你曾經有過最類似的經驗，例如─
: 只有在以下的狀況整個人有180度轉變：喝酒
: 我知道自己喝完酒後 會變得很放的開（不是發酒瘋）
: 是膽子變得非常大
: 什麼話題都可以聊 都聊的很起勁
: 也變得很主動搭話 與人主動攀搭都沒問題
: 但是總不能要我每次出息場合都要來幾罐台啤吧T T
雖然不需要每次都靠台啤來增加膽量，不過前幾次到十幾次，這不乏是個好方法。
畢竟台啤不是對你自己有效而已，其實對當場的其他人也很有效。
不要以為黃湯下肚只會母豬賽貂蟬，冷笑話天王也是會變成綜藝Ａ咖的。
當然，有更好的正向經驗當然也是不錯，
不過反正這裡已經有很現成的了。
可以用逐漸減少飲酒量，但是在相同類似的場合來增加正面經驗與自信心。
當然啦，如果有更好的正面經驗還是用別的經驗代替吧。
畢竟我怕喝多了，再好的經驗隔天早上也只剩下頭痛。
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