[請益] 療傷的過程
療傷的過程，大概跟多數人一樣
腦中會有許多當初在一起的畫面、會出現很多的問題考問自己
然後難過、後悔，希望可以挽回或是重來一次，心情時好時壞
每天都在想這件事，而無法專心過生活等等
這樣的日子，我已經過兩個月了
其實最近有慢慢的好轉中! 因為我知道在這樣下去，以後一定會後悔
閱讀很多版上的相關文章，也看了一些書籍
不斷得去調整自己的心情，想辦法去控制住情緒
當腦中的畫面、問題如果又出現的話
我會跟自己說已經回答過了，也思考過了，然後該停止了!!
會跟自己說 "放下吧" 而且我是自己思想的主人
我可以選擇不要繼續想下去
這時候整個人就比較能靜下來，然後恢復正常狀況
有點像是一把鎖，把這些負面思想給鎖住一樣
只是有時候當我這樣告訴自己時，內心會跳出一個問題
會問自己，選擇不去思考、不去想
這樣是在逃避嗎?
感覺自己已經快走出來了，就只差這一步了
不知道大家有沒有這樣的經驗? 然後該如何過這關
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.19.57
推
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