[分享] 改造自己的第一步
分享原由：一直跟男友吵架~每天都睡不好變的醜醜低!
分享內容： 跟男朋友是遠距離戀愛，所以平常週間都是靠通電話
聯繫感情~但由於雙方平常都非常忙碌，能通電話的時間都是睡覺前...一開始還好，
但日子一久，就會開始覺得厭煩! 況且累了一天，又到了睡覺時間，還要講電話，
口氣跟脾氣都會變的很衝! 導致跟男朋友關係變的很不好! 常常講一講電話就吵起來，
吵完-->睡不好-->早上精神不佳，工作效率差-->日子久了，痘痘黑眼圈臉水腫都出現!
看到自己變的這麼醜，而且每天都失眠，變成一種常態了.
突然覺得也太對不起自己跟父母!
於是我決定改造自己!
上網搜尋一些專業一點的建議後，我發現自己最大的問題，就是睡眠時間規劃不正確!
因此，我把跟男朋友講電話的時間提前到"洗澡前"
並且絕對不在床上講電話!
這麼做之後，再也沒有講電話講到吵起來的問題，也不再失眠了! 整個人白天工作效率
以及心情都非常好: )當然也終於變的美麗一些了orz
總而言之，睡眠真的很重要，睡的好精神好，人也會變的更健康漂亮喔
因為晚睡導致外表內心都疲累的beauty們，可以參考一下~
p.s 這是我之前失眠找到的網站，還蠻有幫助的，大家可以去看看: )
http://sleep321.blogspot.com/
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05/12 16:52, , 1F
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