Re: [請益] 求助分手後心境的轉換與自信

看板CATCH作者chanterelles (鮮菇)時間14年前 (2011/04/08 23:20)推噓36(36推 0噓 0→)

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文章有點長，請耐心慢慢看囉:) 雖然說每個人療傷的方式不太一樣，但是我想多聽聽別人的意見真的很有幫助! 所以，我就拋磚引玉講一下我當時走出來的方法，希望曾經也走過這一段的版友一起來分享:) 前情提要一下... 當初跟我第三任女朋友交往了將近三年，她是一個比較強勢的女孩子，所以常常我都是被壓著。那時候的我還不太會打扮、不會安慰人，以為談戀愛是要對對方溫柔、給對方自由、給對方未來。再分手前夕她時常抱怨我很醜、不懂得逗她笑，同時也時常跟一個男生出去。我每次問到這個男生她總是回答:"只是朋友，沒什麼。" 我選擇相信她，當作沒什麼。當然最後不會沒什麼。我們分手了，她跟那個男生在一起了。剛分手的時候心情是跟原PO一樣的，所以我能體會那種疼痛 ──痛到吃飯吃一吃都會忽然哽咽，如果忍住鼻涕還會流到嘴裡(耶好噁XD) 我那時候每天都找不同的朋友出去問說自己該怎麼辦，結果發現大家都只會說"讓自己很忙"或是"再去找個新的女生"。一個禮拜之後很多朋友都有點不耐煩了，所以我決定在這兩者間選一個。我知道自己還愛著她，所以我沒辦法愛其他女生...我選擇讓自己忙。分手之後馬上就是期中考，所以就算心不在焉，我還是每天都乖乖上課、乖乖坐在書桌前面。恢復正常的第一步是假裝很正常的過生活。如果你平常就會自己一個人跑去咖啡廳唸書，那就繼續自己一個人跑去咖啡廳唸書吧! 就算是把課本、論文放在面前然後開始發呆都好，不要躺在床上哭泣。人是很堅強的生物，你一定會發現你難過了一小時，會忽然有一分鐘腦袋空了，不覺得很難過。這時候如果你什麼事都沒做，很快就會又開始難過了... 所以之前每天的這個時間是做什麼，那就繼續。如果這個時間是跟他在一起的時間，那就找事填上去。恢復正常的第二步是確定自己變得更好。剛分手的時候我覺得自己簡直是人渣，不帥不會打扮連安慰人都不會! 所以我第一次去很好的髮廊剪頭髮，第一次撥出錢好好打扮、跑健身房練身體，也是這時候看到把妹達人跟CATCH版、開始唸一些心理輔導的書。否定自己是正常的，被最愛、以為是最欣賞自己的人傷害，正常自信不足的人都會受傷害，更何況分手之前她還說過 "跟你在一起我實在很偉大，為世間斬除一個妖孽"這種話，我的自信心早就已經蕩然無存了。我心裡想著:"我會變得更好，把妳搶回來；如果我沒辦法把妳搶回來，變好的我會過得比你幸福。" 這樣子的想法讓我在期末考之後的暑假持續忙碌，要改變自己真的需要很多努力跟代價的:) 第三步是，學會享受孤獨。這一步是不是必要我不知道。但我從15歲就開始談戀愛，很大的原因都是我害怕寂寞。之所以這麼愛這個女朋友，其實就是因為她是第一個不是因為我很寂寞才交往的。但是我忽然覺得懂得享受孤獨很重要，所以在改造外表的時候，我都是自己先在家裡上網看別人的穿著，心裡有個底之後就自己騎著車到處跑。白天就逛東區逛公館逛五分埔看別人怎麼穿(這些是台北買貴衣服的地方@@) 晚上就衝夜市帶著一股被分手的怨氣跟老闆殺價~ 不想買衣服就一個人對著牆壁打網球、自己騎車去淡水... 久了久了(大概兩三個禮拜)我開始習慣自己到處跑，還買了Taipei Walker之類的書，哪裡適合約會就往哪跑。不要覺得自己一個人去很可悲!就當作是下次交往前的準備吧! 這件事讓我日後的約會都頗順利的... 因為很多地方都自己去過了，知道哪裡好玩。第四步，最重要的一步──認識人。分手之後的兩個月，我參加了一個為期一個月的活動，遠離我跟她相處的地方。看著鏡子裡得自己我知道我跟以前完全不一樣了。同學都說我變的又帥又潮，女生也會主動來攀談。這個活動算是最重要的一步吧! 在那裏我認識了很多很棒的女生，我忽然懂了她不是全世界最棒的女人。很多女生也認同我改變之後的打扮、我的舉止，活動結束之後也有女孩子倒追我!這可是我這輩子前所未有的事。到這裡一切都解決了。我的自信恢復了、我不再相信前前女友是全世界最好的女人，不再沉醉於過去的那些因為太過美好而傷透人心的回憶。最後一步，原諒自己、原諒對方。原PO做的事情我都很欣賞，你是個有判斷力的女孩。分手之後他送的東西都還留著、MSN也都還會聊。但是去活動的這一個月間因為很忙錄所以只連絡了兩次，活動結束之後我終於想通了一句我從來不願意相信的話: "感情是一種緣分，分是你可以做得，緣是上天決定的。" 所以我把他送的東西一件一件拍照，寫了一篇文章記下每個東西的回憶，然後全部丟到箱子裡面、收到我看不到的地方。我把他的MSN丟到一個群組裡面然後把群組縮起來。我不忍心封鎖他，但我已經準備好忘記她了。我寫了一篇長長的網誌告訴他: "我不怪你，我曾經告訴你，我一定會給你幸福。所以既然現在你的幸福不是我能給的，那把妳給能給你幸福的人，我應該就算是守住了這個承諾了吧? 不用擔心我，我想通了，會過得很好。" 這不是一篇假惺惺憐惜自己的信。我是真的想通了才寫的。不要為了讓自己成為悲劇英雄而寫信、不要為了還留存，不切實際的愛而假裝原諒對方。等到能原諒自己，才能打從心裡原諒對方。原諒他的那一刻起我才真的走出來，整個過程大概四個月，所以原PO不用著急，你的痛苦會很久很痛 ──但我想大概不會跟四個月差很多。這些是我當初走出來的方法囉，也是我人生最大的改變。有人說分娩完之後的一個月是減肥最好的時候；我相信分手玩之後的一個月是改變自己最好的時候。痛，代表妳真的愛過，請不要懷疑自己的愛。等到你可以原諒自己跟對方，過去相處的那些回憶會只剩下美好的、讓人想起都會莞爾得那些部分。你不糟糕，只是老天爺要你遇到一個更好的人:) ※ 引述《violetwinter (菫冬)》之銘言： : : 性別:女 : 問題類型:分手後&其他 : 自己個性:內向沒自信想太多 : 對方個性:外向自信愛好交友參與活動 : (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) : 1.問題背景: : (有點攏長) : 剛進碩一時跑活動時認識的我記得那時候的我在跑活動時非常的愉快且自然投入 : 一開始對男朋友也沒有特別的感覺但是因為他的熱情跟主動後來變成無話不談 : 於是在一起~ : 那時候剛進到碩班不是很適應老是往外跑活動來尋求快樂 : 雖然後來沒有持續參與但是陷入熱戀沉浸於只要有男友什麼都可以克服的心態 : 可以自己進苦悶的實驗室拼實驗可以在男友忙的時候打通電話說會自己去吃飯 : 可以自己抱著書到starbucks窩一整天為了期中考 : 每天睡覺前的一通電話有空的晚上吃個飯甚至到假日的抱著睡覺 : 每個長假的長途旅遊都是支撐著我的力量 : 平常看著男友跑著活動很替他開心覺得他這樣很好也常常會跟他說 : 你怎麼沒跟誰誰誰出去吃飯逛逛XD(因為我不會阻止他跟異性友人吃飯) : 自己也蠻常跟著他去參加他的聚會因為曾經跑過活動 : 聚會上的人多少也都有淺淺的認識算是靠著男友跟大家維繫著一個關係 : 平常的相處上他都是比較讓著我的分手後聽友人說到 : 他其實受了不少的委屈與不開心但是當下我的不自覺 : 與他覺得過了就沒事了的性格留下了許多無形的傷痕... : 我在這之中也漸漸失去了當初吸引他的魅力 : 我變得沒自信沒去拓展自己的生活重心心裡或發生的事情只與他分享 : 依賴著他的支持跟陪伴 : 在他面前我才是最自然的我...一個話很多真實的我 : 一個月前分手了... 原因是男友喜歡上別人了很難很難接受但我沒有怪他 : 因為我知道他是經過一段時間來決定說到底適不適合走下去 : 在這分手將近一個月的時間內我也不斷反覆的在想我自己的缺失 : 再看了catch版的許多文章之後我發現到說我根本就不愛自己怎麼去愛我男友 : 走到一年多的時候感覺上感情轉為平淡但那時候幼稚的我 : 會用彆扭任性指責哭泣等等方式，來索求他的關愛... : 但下場就是他的熱情被耗盡了沒辦法再包容了愛不下去了因為了解了這些 : 他提出分手後我選擇了讓自己退場祝他幸福 : 2.目前狀況: : 從一開始無法入睡到現在實行不聽不看不聞不語他的事情 : 讓自己對分手這件事情能夠接受一點 : 但是有時候睡覺時會醒來突然的很恐慌恐慌到像要窒息一樣....難受到要死掉.. : 覺得自己這兩年等於空白了...大家維繫的關係也必須切割了 : 我不知道該怎麼把剩下的論文寫完怎麼走進那冷冰冰的實驗室怎麼一個人去吃飯 : 怎麼準備明年的國考 : 怎麼辦...為什麼我的心好像被掏空了做什麼都無力 : 我嘗試著看catch的文章或一些勵志的書籍看的當下可以振作一陣子 : 但是只要到睡眠的時候這種恐慌就一湧而上不管是作夢或是驚醒 : 我也試著找朋友出去(很開心老朋友很願意陪伴我) 但是我知道他們不可能一直陪我 : 他們也有自己的生活聚會時可以一掃陰霾可是散場之後的空虛感真的很痛苦.... : 而身旁的人也是傾向各忙各的或是有伴侶我好沒自信...覺得好孤獨.... : 我好想趕快離開這裡看到這城市的任何角落都會想起從前 : 知道不該想可是心裡跟腦袋就是無法... : 3.我的疑問: : 以前總是忙了一天吃個晚飯睡覺前的聊天可以抒發內心的感覺 : 分享彼此發生的事情但是現在一個人忙了一天之後回到房間裡 : 曾經會響起的電話不再響了變成一天講不到五句話...我是一個話很多的人.. : 這樣悶悶悶下去我會變的越來越自閉....與當初真實的自己越來越遠 : 也想多去認識新朋友參與新事物但是現階段的時間實在不允許... : 該如何渡過這可能將近一年的碩畢到國考生生涯..... : 能以一個人的心態去渡過嗎? : 我該如何愛自己 : 怎麼把那種在男友身上的寄託拉回到我自己身上 : 有沒有類似的人可以跟我分享你的實際經驗 : 我是不是該去參加個教會等之類的 : 這次的分手其實不是單純的感情問題了....可以說是很多事情的累積與爆發 : 謝謝你們的願意花時間看完 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.131.21

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