[分享] 拯救自己從負面情緒出來的LIST
分享原由：
之前和一名同事很要好，不知不覺中自己對她動了真感情，但後來得知六月左右她和
男朋友復合，外加七夕那天她也是和男朋友過，突然有種被打醒，要面對現實的感覺。
雖然知道這些，但這幾天情緒仍然滿低落的，甚至影響到原本熱血的工作心情。
我自己不喜歡這樣的狀態，所以決定做一些事情。首先就是跳出來，用第三者的
角度看自己，找出問題，然後找出解法。我的分析能力還算不錯，所以希望透過
分析->解決的過程來幫助自己。以下和大家分享我目前列出來的部份，如果大家
能提供更多解法的建議也相當歡迎，感謝^^"
附帶一提，我原本是個只重事業，認為感情是次要的人，但因為工作上認識一名
好朋友，他和我是完全相反的類型，比我有型、有生活品味，在情場上得心應手
，因此我也覺得自己原先抱持的價值觀有點動搖，比較之下，也覺得自己在工作
之外是個遜咖，也察覺到自己潛意識中想要模仿(他好的部份)。我算是自尊心滿
強的人，在事業上算是表現不錯，因此覺得自己是個可以靠現在的自己完成很多
事情的人，因此不喜歡還會去「模仿」好朋友的自己。這也是另一個我潛意識「
想要」，但理性上「不想要」的衝突之一，也是造成我心情低落的因素之一。所
以我也一併加入分析。
不知道這個世界上會不會有和我處境累似的朋友，如果有的話，希望這份LIST也
能幫到你^^"
分享內容：
What's your problem? And how do you solve them?
1. 問題：喜歡Miss L.，在意太多有關她的事情
解法：轉移注意力、根本上改變對她的期待
2. 問題：Miss L.只是把我當一般好朋友(且自己認為還有希望) -
解法：接受事實、繼續努力(我還是喜歡努力的部份，但努力的過程不要有非
得必勝的期待，享受努力的過程，從中學到一點東西，這才是我喜歡的模式)
3. 問題：對自己沒信心(除了工作之外)
解法：開始花心思、時間、金錢投資在非工作的事物上面，多增加對品味的認
知、多接觸新事物，增加除了工作、專業知識以外的生活經驗
4. 問題：原本的價值觀動搖
解法：隨時提醒自己要看長遠，放大並提醒自己固守以前價值觀所獲得的成就
。
5. 問題：一心想模仿(尤其是好友Mr.O的外在與價值觀)
解法：把模仿這件事情想成並非不好，只是仍要維持自己的特色，不只要模仿
，而且要超越現在羨慕他的地方
另外也針對增加生活經驗、增加品味、改造外型的部份列了一份「生活的To-do List」
之前的我只會列「工作的To-do List」，現在也想要把這種規劃和執行能力拿來幫助
自己轉型。^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.83.226
※ 編輯: kiraro 來自: 219.85.83.226 (08/29 09:35)
※ 編輯: kiraro 來自: 219.85.83.226 (08/29 09:41)
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08/29 17:10, , 1F
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