[討論] 悉達多一天只睡四小時？

看板Buddhism作者 (億載金城武)時間2年前 (2023/10/25 07:40), 編輯推噓4(4推 0噓 22→)
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現代的醫學建議一天要八小 但聽說佛陀一天只睡四小 但以佛陀一天的運動量，睡四小真的夠？ 還有在佛法裡面又說睡是毒之一，又是為什麼呢？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi M2004J19C. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.70.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1698190852.A.4F1.html
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比起睡覺，禪定的養息更有調合生理的效果
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禪那不可思議。尼泊爾佛少年，號稱可以幾個月不吃
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不喝不拉不睡。Discovery攝影機對準他4天，確實沒
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有出樹洞。正常人3天不喝水，必有脫水現象。
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日夜各12時，各分三個區段，即晝三夜三，夜12時的三
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個時段：初夜6點-10點，中夜12點-2點，後夜2點-6點
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佛典說中夜應眠息，也就是睡眠休息，現代人在這個時
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段經常仍在忙碌，其實也不符合醫學養生，現代醫學也
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證實午夜時段不睡眠休息會增加罹患肝病的機會，且這
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個時候仍開燈的話會增加糖尿病機會，也會干擾人體的
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褪黑激素讓生理作息不正常，也會因藍光影響身體健康
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又，心、心所當中的51心所法，眠屬於不定心所的心所
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法，也就是善惡不定，然而，佛典提到，睡前若以善心
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的動機發心意樂而眠，則夜晚睡覺也在造善增長善業，
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如《華嚴經‧淨行品》云：「以時寢息，當願眾生，身
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得安隱，心無動亂。」此處，"當願眾生"即不以狹隘的
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目的睡眠，而以內心意知發起菩提心的菩提願心攝持，
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當願眾生為了利益眾生的目的而做眠息，讓自己身心得
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安穩而藉著眠息長養氣力行利他，乃至最終成就佛果菩
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提的大解脫，當我們的身語意三門當中，內心意知發起
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為利眾生願成佛的菩提願心攝持而寢息睡眠，此時，與
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第六意知心王相應的眠心所，就能轉成善心增長善業。
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根據研究是基因的不同，有的人需要的睡眠很少就很
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有活力，有的人睡超過十小時還無法解除疲勞，不過
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一般人的睡眠平均值是6-9小時，不必太過煩惱刻意縮
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短睡眠時間。
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