[心得] 改變

看板Buddhism作者iamm (ttt)時間13年前 (2012/08/25 12:07)推噓8(8推 0噓 4→)

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上週日晚上，就自己前兩個禮拜所寫的文章，所問的問題，逐一反覆閱讀，仔細思量。其中有一篇，文章標題為「難得的兩個小時」，文中敘訴小弟在一偶然的機緣下，得以在一間小寺廟裡的大雄寶殿單獨靜坐兩個多小時，並慨歎自己住的地方不夠安靜，以致於無法長時間念佛靜坐修行。我想，問題就出在這裡。住的地方不夠莊嚴清靜，並不是因為裡面沒有佛像，沒有暮鼓晨鐘，而是被自己耽於五欲六塵的心所染污。或許住處不如佛寺安靜，但對於念佛卻是無礙的，雖然週遭偶而傳來車輛呼嘯而過的聲音，或者狗吠聲，但頻率並不高。佛寺處於深山，不也時時傳來蟲鳴鳥叫，蛙鳴蟬聲。所以錯不在於環境，這一切的掛礙，都是根源於自己耽於五欲六塵的心，不願放下所致。想法有了改變之後，我關掉了電視，與網路世界隔絕，收攝心神，開始念佛。我的鬧鐘就是念佛聲，所以接下來的幾天，晚上在心中默念的佛號聲中慢慢沉睡，早上在唱誦的佛號聲中漸漸清醒。早晨醒來後開始念佛，盥洗完畢後繼續念，直到八點上班，工作還是得認真工作，晚上九點下班之後，再開始念佛，念累了就改為金剛念或默念，盤腿的腳麻了，就放下來坐著，或者在斗室中繞著小小的圈子，雙手合十念佛，讓自己的腳血液循環通暢。偶而午夜莫名奇妙醒了，就端身正坐念佛，念累了繼續默念躺下來睡，直到清晨在佛號聲中醒來。因為專心於念佛，索性便將早晚課以念佛取代。雖然功夫不深，念佛不得力，所以依舊雜念妄想紛飛，心思散亂，中間也時常因疲憊厭倦而偷懶休息，但至少證明了一件事，在自己的住處長時念佛修行，是有可能作到的。我的環境並沒有比出家人的寺廟差多少，縱然得工作，但出家人一樣每天有世務要處理，只是比較單純而已。或許是因為晚上沒再看電視，也或許是因為念佛的關係。一直困擾著我的眼睛的毛病，這幾天竟然紓緩許多。而腰持續酸痛的問題，也緩解了不少。原本生活中的種種惡習，因為持續的念佛，不斷而自斷。另外一個改變是，自己在上班的時候心比較靜。有次在上班時，因某事而生起嗔心，霎時間自己可以感覺到嗔心對身體所造成的衝擊與破壞，胸口左肩立刻悶痛，這或許是因為心境落差太大所致，深呼吸後調伏思緒，悶痛感也逐漸消失。佛陀說嗔為三毒之一，是有道理的。嗔念的確可以在極短時間內，對身體產生強烈而直接的衝擊與破壞，只是以往心比較浮，沒能察覺而已。經過這幾天的練習與反省，對於念佛有一些心得與感想，與版上諸位大德分享。念佛前自己在心底建立一些對念佛有益的心態，對之後的念佛會有些幫助。第一，身心放鬆，一切存乎自然。這點很重要，如果給自己太大的壓力，比如說這次念佛一定要念到一心不亂，反而會得到反效果。如果身心沒有放鬆，念佛是無法長久的。我剛開始時持續念個兩個小時也不厭倦，但念了幾天以後，突然覺得實在是唸不下去。反省自己，是因為過分精進，產生厭倦，因厭倦而懈怠。所以當有這種情況發生時，不妨休息一下，不要逼迫自己。身心放鬆是為了走更長遠的路，並不等同於懈怠。而過分精進與懈怠兩者都是極端，如何取得平衡，每個人不同，要靠自己拿捏。精進也不代表能有立竿見影的效果，念佛功夫要如何進步，讓他順其自然的發生就好，無法強求。第二，慎防因精進產生憍慢心。這是因為覺得自己有在念佛，與別人不同，自然萌生自己高人一等的念頭。察覺到自己有這種念頭後，我想到了一個對治的方法，就是拿自己跟古佛相比。古佛早在仟佰億劫前就因精進而成佛，自己現在才懂得精進，日後能否持續還不知道，不知落後古佛多少，所以現在精進，只是份所當為而已，沒有什麼好憍慢的。第三，要相信佛號有無量功德，一聲佛號能滅八十億劫生死重罪。每念一聲，自己的罪業便減一分，就像我們拿著掃帚掃地一樣，只是現在是以佛號，清掃的是自己的心地。每念一聲，心地就清淨一分。我覺得有這樣的想法，對於像我這樣業障比較深重的眾生，為了消去業障所產生的念佛動力，頗有幫助。第四，不思量。阿彌陀經中說，執持名號一至七日，一心不亂，臨終方得蒙佛接引。若心有思量，即是二心，二心即亂。五祖說「思量即不中用」，或許別有深意，但此想法對於念佛似有幫助。想想自己打從出生至今，思量未曾中斷，但仍未能解脫證果，那又何必想的太多？當念佛時，唯佛一念，若察覺自己心有他念，即離之棄之。他念再起，便再離再棄。但若有一念可離可棄，亦是他念。那要如何離念呢？回歸佛號，便是離念。我覺得以上這些想法，應該能對念佛有所幫助，但因自己習氣累積太深，所以並沒有什麼進展，雜念不是說斷就能斷的。雖然沒有明師指導，靠自身的體驗去摸索方法，卻也別有一番趣味。也因為念佛法門，不怕如參禪般有走火入魔的風險，所以沒有師父，也可以靠自己在家修行。自己知道，發心改變不難，難的是如何持之以恆，所以有普賢菩薩警眾偈「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？大眾，當勤精進，如救頭然，但念無常，慎勿放逸」，謹以此自勉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.169.149.5

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