[請益] 請教關於雙盤的坐法
問題1
結手印的時候 單盤時可以平放在丹田前面
如
\_/ 但是雙盤時會變成 \_/ \_/
? 或是 ?
不論左盤右盤腳跟都會頂住一邊 感覺很怪
是否我的姿勢有問題呢?
問題2
雙盤的時候有說 五心朝天
但是我努力了很久 兩個腳底板都沒辦法同時朝天
只有一個腳底心是朝上的 另一個再怎麼扭都是朝斜後方
但是看圖畫上祖師大德 佛像中佛菩薩 都是兩腳心平平朝上
請問應該怎麼修正呢?
問題3
腰挺久了會酸 已經努力把肌肉放鬆了
但是仍然無法超過三十分鐘 接下來就是用意志力挺住了
請問要怎樣達到長時間挺直脊椎呢
是否是我練習太少的緣故
問題四
以前看過一個老和尚 他的右脛骨內側(小腿以下腳踝以上)
有深痕 他說是長期雙盤弄的
我不是羨慕這個結果 只是近來練習時忽然想到
假如要在那個部位有痕跡意味正確坐姿
那我怎麼作的時候那個部位都沒感覺
一實驗 發現
後盤上的腳要盤到幾乎先盤上的腳大腿根部那理
但要維持這個動作 要靠手拉住
手一放開腳又滑下去了(不是整個滑下去 是滑離根部)
請問這個坐姿要如何坐起來呢
問題五
關於腿痛
我倒不怕痛
但是我很怕血液不流通組織會壞死
如果硬撐長時間 是否會有這個疑慮
(我現在最多只能到四十分鐘左右 該不該繼續往下加呢)
可否請版上先學解惑
先說聲感恩
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散布星辰
北半的綠意
一如紡輪日夜繚繞
新春的色彩
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◆ From: 203.217.116.145
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