[問題] 發脾氣之後要怎麼補救?

看板Buddha作者 (緣)時間5年前 (2018/08/10 21:32), 編輯推噓9(9推 0噓 28→)
留言37則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
內心知道是無相, 發起脾氣來更沒有想到人與人之間的羈絆, 十分傷人的樣子, 一點都不在乎, 覺得一切就這樣壞掉就好, 覺得有罪惡感, 雖然已經賠不是和送禮, 對方也沒有講話, 感覺每一兩年一次的大脾氣逐漸毀掉我的人生, 想請教修行的人也能斷絕這種一兩年一次的大脾氣? 該做什麼來補救? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.125.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1533907958.A.BA1.html
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要控制自己情緒首先要學習安般念還有憶念佛法僧
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習慣觀察自己的呼吸一定對抑制情緒有幫助
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修行人就算要發脾氣也是看狀況，不是隨便發的
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阿彌陀佛，記得火燒功德林，自己修積了多少功德是從上次發
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脾氣以來開始算，每發一次脾氣功德就燒光光，要再從頭修。
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末學是這麼告訴自己的，好不容易那麼久沒發脾氣了，為了一
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些虛妄無用的假象而燒掉真實有用的功德，太不划算了。久
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而久之，漸漸變得越來越不習慣用發脾氣解決問題。
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改變脾氣很難 要長時間的修行
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有正確知見 有步調修行 可以改善
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攝心為戒 你看不到你的心 很難很難持戒
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真的發作了 就誠心 懺悔 向當事人對不起 無我!
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身心靈要平衡，腦是經驗，認知，邏輯觀念。心是情緒
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，感覺。靈需要靠一些方法去顯化的智慧，不一定什麼
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方法才適合自己，雖然每個推薦的人都很堅持自己的理
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念，但你要一個個去試。
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個人建議是，先從認識你自己做起吧，跟宗派修行無關
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，懺悔嘛~現階段的你，心靈品質是如此，就算懺悔，也
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未必是真心誠意的，真正的懺悔是在良心的譴責與痛徹
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心腓的狀態下發生的。先看清自己的黑暗面，靜下心來
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，在心裡掃視個幾次，貪婪，瞋恨，自尊，不老實這些
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人人都有，說給自己聽沒有面子問題。然後再去回想自
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己生氣的原因是什麼，中了哪一個點，理解自己的行為
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動機也就能理解他人的行為動機，只是能領悟的人不多
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，你就比較能慢慢減少脾氣，慢慢能在開口或行動前給
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自己三秒鐘緩衝一下，真正的原諒或懺悔是盡可能讓同
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樣的事不再發生，然後想想自己從中學到什麼，壞事也
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有它的價值，淪為宗教說詞只是不停的地獄地獄，一點
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幫助也沒有，能好好的傳達自己的心意是不容易的，對
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方內心也許會釋懷，可能態度上不是這樣而已，自己也
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要能原諒自己，能讓事情過去，心能安定才是修行，否
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則一般的打坐禪修是無法改變任何東西的。
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推
08/11 18:18, 5年前 , 34F
最快的方法是去跟你發脾氣的對象道歉與坦承。
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推
08/12 19:05, 5年前 , 35F
《佛陀陪你練習不生氣》可以參閱ㄧ下
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推
08/14 22:22, 5年前 , 36F
http://www.mbscnn.org/ 修四念處才能逐漸斷除貪嗔痴
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08/14 22:23, 5年前 , 37F
要修四念處修到證阿那含道智才會斷瞋 沒那麼簡單
08/14 22:23, 37F
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