[心情] 壞脾氣

看板Broken-heart作者 (mira)時間2年前 (2022/04/24 21:51), 編輯推噓0(0推 0噓 8→)
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什麼時候 才會改掉壞脾氣 把好的總是留給外人 最壞的永遠的都呈現給最親近的家人 要怎麼練習 才能讓自己更好呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.223.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Broken-heart/M.1650808311.A.32B.html
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脾氣不是說改就能，得花很多時間。要先練習能比表達出來
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的起跑快，也就是要先學會抓到怒氣出現跟還沒表達出來之
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前的這段間距，然後盡量延遲表達，才能自己消化掉情緒。
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這不是理論，是自己親身練習的心得，做得到但看你有多少
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決心跟動力願意一直嘗試，沒有花好幾年持續練習是不可能
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的
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練習改善脾氣的進度很慢/很困難，所以很多人都會流於意
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願而沒有實際做，但我自己的經歷花時間努力是能改善的。
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