[新聞]勇士海沃德拋開挫折 季後苦練再苦練
記者何沛倫／綜合報導
亞特蘭大勇士外野手海沃德(Jason Heyward)去年在新人王投票總分排名第二，雖然沒有
得獎，但他驚人潛力被許多專家認定為大聯盟未來的明日之星，然而，海沃德今年遇到二
年級生撞牆期，又受手部傷勢困擾，各方面表現都不如菜鳥球季亮眼，因此海沃德季後加
強訓練，企圖在新球季反彈，打出明星身手。
海沃德經過了本季挫折，交出打擊率2成27，14支全壘打，攻擊指數0.708，這悲慘的結果
激勵了他，決定休賽期接受不同的訓練菜單，海沃德說，「一切都需要長時間的訓練，很
高興我還年輕(22歲)，我會一直奮戰到倒地的那一刻為止。」
海沃德一星期進行五天訓練課程，早上八點便開始操課，另外他飲食上也做出調整，以大
量的水果、沙拉代替牛排，目的是讓肌肉結構精瘦化，現在海沃德的體重落在235到240磅
之間(約107公斤上下)，目標明年春訓時身體更結實，體重大約定在256磅(約116公斤)。
調整過後，其中最顯而易見是手臂的改變，它不像以往那麼笨重，亦能降低手臂受傷的機
率。海沃德回應，「現在我的手臂感覺良好，我還是有肌肉和力量，關鍵的是它們不再笨
重了。」
勇士需要海沃德有健康的身應付未來的比賽，今年球季海沃德就曾因傷進入傷兵名單，疼
痛的手部傷勢導致海沃德表現起起伏伏，不過此刻令勇士球團感到高興的是，海沃德在休
賽期間透過積極的操練及嚴格的自我要求，各方面的狀態都正在好轉當中。
http://www.ettoday.net/news/20111120/7984.htm
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