[求助] 焦慮型依戀已刪文

看板Boy-Girl作者 (晴)時間4年前 (2019/07/16 16:33), 4年前編輯推噓15(26推 11噓 66→)
留言103則, 36人參與, 4年前最新討論串1/1
拜託鞭小力一點，勸分就不必了 目前交往三年半（遠距） 前幾個禮拜覺得我這樣的狀況再繼續下去的話母湯，所以開始查一些文章、相關經驗跟思 考自己本身的問題想試著解決（p.s 海苔熊好棒） 先說一下會造成我焦慮依附的原因： 1.太閒 2.沒自信 （我覺得自己很胖、很負面、自卑、內向） 3.想像力太豐富 （他消失兩個小時以上我就會擔心他是不是怎麼了） 4.生活重心完全繞著對方，依賴感太重 （嚴重到我做任何事都是以男友為主==） 這是我想到的解決方案： 1.培養興趣跟內涵（？）例如學手工藝、看心理學的書 2.改變自己的外表跟內在 （我想變瘦然後當個活潑開朗、陽光的人） 講得好籠統......不過我真的滿迷茫的 內在、想像力、生活重心都是我不知道該從哪調整的地方，只好上來求助了，然後針對我 想到的解決方案如果有什麼建議的話也希望大大提出來 感恩。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.170.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1563266012.A.BBB.html
推
07/16 16:35, 4年前 , 1F
心理諮商
07/16 16:35, 1F
啊這個我之前有做過，只是後來時間沒辦法配合就沒再去了！之後在校期間大概會繼續去 輔導室聊聊。
這些我發文前都有看過ㄛ謝謝：） 07/16 16:35
推
07/16 16:36, 4年前 , 3F
把減肥健身變美當重心
07/16 16:36, 3F
→
07/16 16:39, 4年前 , 4F
去運動瘦身建立自信，研究好好飲食和運動很花時間的
07/16 16:39, 4F
噓
07/16 16:40, 4年前 , 5F
說自己太閒的，去找份工作來做
07/16 16:40, 5F
我有不可抗力的原因所以沒辦法工作，不然我也不是沒考慮過的QQ 什麼原因我就不說了 ，還是謝謝你哦！
推
07/16 16:41, 4年前 , 6F
我跟你也是一樣有焦慮依戀 個人最好解決方式就是別交男
07/16 16:41, 6F
→
07/16 16:41, 4年前 , 7F
友 不然不管怎麼說服自己都很痛苦
07/16 16:41, 7F
→
07/16 16:41, 4年前 , 8F
多和朋友出門 或是出門參加同好活動 認識新朋友
07/16 16:41, 8F
※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 16:54:07
→
07/16 16:59, 4年前 , 9F
說真的 別交 對方很痛苦
07/16 16:59, 9F
→
07/16 16:59, 4年前 , 10F
拖越長越痛苦，能解決的少之又少，因為日常很長，負
07/16 16:59, 10F
→
07/16 16:59, 4年前 , 11F
面情緒下紛爭難以避免，你先確認另一半是不是在壓抑
07/16 16:59, 11F
→
07/16 16:59, 4年前 , 12F
情緒？
07/16 16:59, 12F
他是個會誠實表達自己想法的人，他會跟我說他覺得我哪裡不太好，也會給我建議但不會 強迫我要馬上改掉，說我可以慢慢調整（？） 如果他真的很痛苦的話大可可以直接跟我分手而不是說會等我變好吧？依我對他的了解是 這樣啦 雖然我還是難免會有負面情緒跟想法，但現在已經不會拿來對他施壓了。 ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 17:15:20
→
07/16 17:09, 4年前 , 13F
在校期間的諮商...會有時間無法配合的情況???? 黑人問號.
07/16 17:09, 13F
→
07/16 17:09, 4年前 , 14F
大學的話,課堂時數明明就是確定的,諮商師也一堆在排班.
07/16 17:09, 14F
→
07/16 17:10, 4年前 , 15F
連大學免費諮商的時間都生不出來,其他方法的時間就會有???
07/16 17:10, 15F
時間不能配合的是醫院那邊，學校的話是彈性的所有我可以挑比較空閒的課去晤談。我的 年齡我是不方便透露啦，還請見諒。
→
07/16 17:10, 4年前 , 16F
不過焦慮依戀還遠距,實在也太虐心了.
07/16 17:10, 16F
我覺得這是一種考驗吧，讓自己學會處理自己的情緒而不是一味的求對方安慰。 ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 17:20:33
噓
07/16 17:18, 4年前 , 17F
工作型態那麼多，都無法嗎？那以後你要怎麼養自己？另外
07/16 17:18, 17F
→
07/16 17:18, 4年前 , 18F
覺得胖沒自信怎不減肥？覺得你的另一半好可憐...
07/16 17:18, 18F
蛤你哪裡看到我不減肥了？_？ 現在都無法啊，但再過個幾年就可以了喔！ 到時候我就會馬上開始找打工喔！我也知道我必須要把自己養活喔！感恩！ ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 17:24:01
推
07/16 17:23, 4年前 , 19F
認真回，覺得你能夠知道自己是焦慮依戀並開始想要改變已
07/16 17:23, 19F
→
07/16 17:23, 4年前 , 20F
經值得鼓勵，建議開始運動減肥先，慢慢會建立起自信，多
07/16 17:23, 20F
→
07/16 17:23, 4年前 , 21F
看一些書和多關注自己，學會婉轉但明確的表達自己感受，
07/16 17:23, 21F
→
07/16 17:23, 4年前 , 22F
會慢慢變好的！
07/16 17:23, 22F
謝謝你，我會繼續嘗試的！表達的部分我也會學習的，只是過去都是壓抑在心裡不敢講出 來，可能需要花好幾倍的時間XD
→
07/16 17:23, 4年前 , 23F
沒用啦 我活潑開朗有自信不閒也還是焦慮依戀
07/16 17:23, 23F
我覺得有沒有用是看個人啦QQ 嘗試過才知道到底有沒有用 ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 17:28:32
推
07/16 17:28, 4年前 , 24F
我不覺得妳會成功，因為妳的出發點不是為了妳自己，
07/16 17:28, 24F
→
07/16 17:28, 4年前 , 25F
而是為了男朋友。只要妳一天把男友放在比妳自己還要
07/16 17:28, 25F
→
07/16 17:28, 4年前 , 26F
前面的位置，妳就多一天不會重視妳自己。妳需要改
07/16 17:28, 26F
→
07/16 17:28, 4年前 , 27F
變的首先不是行動，而是心態。
07/16 17:28, 27F
嗯，朋友也跟我說過我應該先學著喜歡自己、接納自己才可以變好 心態的部分我也會去調整的，謝謝 ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 17:30:19
噓
07/16 17:29, 4年前 , 28F
不只分還要噓醒你
07/16 17:29, 28F
還有 45 則推文
還有 13 段內文
→
07/16 18:30, 4年前 , 74F
首先從跟自己對話開始吧... 尋求協助也是對的啦
07/16 18:30, 74F
我也在學著聽自己的心聲了w
→
07/16 18:34, 4年前 , 75F
還真的是國中生(準高中生)XDDDDD
07/16 18:34, 75F
QQQQQQ
推
07/16 18:36, 4年前 , 76F
聽起來你有自覺也有計畫 所以不妨想一想 是什麼阻擋
07/16 18:36, 76F
→
07/16 18:36, 4年前 , 77F
了你實行自己的計畫?
07/16 18:36, 77F
我其實是有開始實行的，不過總覺得少了什麼
噓
07/16 18:37, 4年前 , 78F
發文求建議結果回文是什麼態度？怕被噓就不要發文好爆
07/16 18:37, 78F
我沒有怕被噓啦qq 我也明白我態度不好，我會改進的 謝謝指教 ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 18:43:05
推
07/16 18:40, 4年前 , 79F
07/16 18:40, 79F
→
07/16 18:43, 4年前 , 80F
07/16 18:43, 80F
汪 ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 18:44:29
推
07/16 18:46, 4年前 , 81F
我跟你相反，我逃避型，我完全沒辦法找另一半把自己當中
07/16 18:46, 81F
→
07/16 18:46, 4年前 , 82F
心點的...
07/16 18:46, 82F
推
07/16 18:47, 4年前 , 83F
焦慮型依附的個體通常是對與自己的焦慮性高，認為自己不
07/16 18:47, 83F
→
07/16 18:47, 4年前 , 84F
值得被
07/16 18:47, 84F
→
07/16 18:47, 4年前 , 85F
愛，但是對於他人的評價卻比較正向，常常會在關係中想要
07/16 18:47, 85F
→
07/16 18:47, 4年前 , 86F
消除自身的焦慮，所以常常會有情緒勒索或者是追討關愛的
07/16 18:47, 86F
→
07/16 18:47, 4年前 , 87F
的行為。所以你應該多去覺察，讓你沒有安全感的核心問題
07/16 18:47, 87F
→
07/16 18:47, 4年前 , 88F
是什麼，並且學習接納自身的不足與缺陷，否則只能不斷地
07/16 18:47, 88F
→
07/16 18:47, 4年前 , 89F
在自卑與失落中輪迴。
07/16 18:47, 89F
這些我都超有感......！ 我會再多去思考的，謝謝。
→
07/16 18:48, 4年前 , 90F
你這樣會活的很累吧，開心不開心的情緒，主導權都在對方
07/16 18:48, 90F
→
07/16 18:48, 4年前 , 91F
手上
07/16 18:48, 91F
主要是我跟自己過不去吧（？） 不過逃避型也很累的感覺......QHQ（我有朋友也是逃避型的
噓
07/16 18:50, 4年前 , 92F
你回文態度真的差，後面大家也不是無緣無故想酸你，可以
07/16 18:50, 92F
→
07/16 18:50, 4年前 , 93F
先看清楚原因
07/16 18:50, 93F
我有檢討過了，謝謝提醒Q_Q 我會多注意的 ※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 18:56:18
推
07/16 18:58, 4年前 , 94F
是男友做過什麼事情讓你沒安全感嗎？
07/16 18:58, 94F
不你戳到一個點了QAQQ 確實有這種事，不過後來也說開了，他現在也是很認真的愛著我 是我自己的陰影散不掉qq
→
07/16 18:58, 4年前 , 95F
幫自己設定一個目標吧 你需要由自己決定自身價值而不是其他
07/16 18:58, 95F
→
07/16 18:58, 4年前 , 96F
人
07/16 18:58, 96F
※ 編輯: a4947188 (27.52.170.73 臺灣), 07/16/2019 19:04:03
推
07/16 19:16, 4年前 , 97F
很高興妳能認知到「自己是這世界上最重要的人」這
07/16 19:16, 97F
→
07/16 19:16, 4年前 , 98F
件事，先好好的把自己的生活過好，真的很閒就去當
07/16 19:16, 98F
→
07/16 19:16, 4年前 , 99F
醫院或收容所的志工吧，這也是美化內在的方法；或是
07/16 19:16, 99F
→
07/16 19:16, 4年前 , 100F
可以去圖書館看書(如果有閱讀習慣的話啦~省錢)；也
07/16 19:16, 100F
→
07/16 19:16, 4年前 , 101F
可以學學化妝技巧(像我就想學電棒捲怎麼用)(但夏天
07/16 19:16, 101F
→
07/16 19:16, 4年前 , 102F
太熱，冬天再說XD)總之找事做，填滿妳的生活，很快
07/16 19:16, 102F
→
07/16 19:16, 4年前 , 103F
的妳就會體會到自己人生的價值囉!!加油!!!
07/16 19:16, 103F
‣ 更多 a4947188 的文章
文章代碼(AID): #1TBOlSkx (Boy-Girl)