[求助] 分手該如何調適?

看板Boy-Girl作者 ( 加油吧)時間7年前 (2016/10/13 20:24), 編輯推噓56(57推 1噓 58→)
留言116則, 63人參與, 最新討論串1/1
和男友交往一年最近分手快半個月了 因為是我的初戀，失戀的這半個月每天都痛苦萬分 中間一度回去求復合，但是他叫我要放下 我知道我該放下，我也知道難過是必然的 大家都告訴我會過去的會好的 我知道我該找做事做，可是我沒有心情做 其實這半個月有的時候我還是很正常的過日子 有時候甚至誤以為我已經完全釋懷了 可是有時候情緒又會突然來的又急又快 突然好想哭好難過 會突然好想知道他在幹嘛，好想要LINE他 會想著他是不是已經找新對象了 然後就會非常的焦慮甚至胸悶 很想要找人說話，但是朋友也只能告訴我要放下 我開始覺得我是不是有毛病 一下子開朗樂觀像是沒事一樣 一下子像是剛失戀痛苦大哭 該怎麼度過這一段好可怕的分手期? 我好焦慮... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.98.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1476361463.A.2B5.html
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真的很正常 情緒反反覆覆 覺得自己精神分裂 才半個月 多
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給自己一點時間八 多跟朋友出去 把時間填滿
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讓自己忙碌，然後重建你的交友圈
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我也覺得我需要重建交友圈...身邊都是和他的共同朋友
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加油我跟你一樣，我們都要加油
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推
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加油
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唉 我也是 我是六年....走不出來
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真的好難...
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走不出來+1 完全情緒反反覆覆的，就是找事做多認識朋友
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，加減還是會難過的，加油呀
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五年..第九天 每天跟你都一樣
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都以為調適好 可是到晚上就.....
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加油(抱抱
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有時候覺得自己調適好了，情緒又會突然上來...
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分手的原因？
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推
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很難熬，尤其ㄧ閒下來就瘋狂想著對方，解決方法之一就
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多找朋友或網友聊聊吧
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推
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就這樣過啊，做什麼其實都沒有太大效果，只是暫時忘記
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而已，最重要的還是要靠時間淡化，急不來的。我初戀
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交往7年被提分手，當時天天戴口罩上班，沒事都好好的
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，一想到就邊上班邊偷哭。現在分手2年半了，已經沒什
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麼感覺，但偶爾想到看到曾經一起的事還是會秒哭，心
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裡的疤痕跟身上的一樣，會淡，但很久很難。
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推
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快六年，分手四個月 想到還是會哭，只能說分手不可能馬
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上就沒事，只能讓時間把回憶慢慢的沖淡吧
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推
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拍拍秀秀，需要大叔的群組幫你走出來
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正常 妳還要再熬一陣子癒合
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推
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6年 分手兩個月。運動吧。運動真的可以讓你暫時轉移注意
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力
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下載交友軟體 逢人就說 說膩了罵爛了 就好了 不影響原本的
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朋友關係 哈
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推
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其實談戀愛就像在嗑迷幻藥
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戀愛時甜蜜美好的感覺
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是大腦大量分泌多巴胺
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等化學物質所體驗的感覺
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失戀後原本正常供應的
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化學物質突然無預警停止
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就開始出現難耐的戒斷症
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運動是很好轉移注意力的方法
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還有 37 則推文
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真的會像戒斷症狀時好時壞…只能靠時間走出來
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推
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六年..希望當初連開始都不要..
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沒必要改變 你還是可以想他 盡此於想
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剛分快一個月了，前兩週真的一直不斷鬼打牆，以為好了
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又突然難過，但後來自己找了一堆事情忙不知不覺就一個
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月了
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放寬心，多做點其他事充實自己呦!讓自己不要陷入自己的
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死胡同，加油!!相信下ㄧ個會更好，強迫自己在其他方面更
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努力，妳是值得被愛的!!!!每個人都是喔！
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找很多人聊天，久了你就會忘記了
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推
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懂你的感覺，加油！
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推
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處境跟妳一樣 一起加油吧…
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推
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七年了，分開2個月半，推跑步很不錯
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幹我分四個月了 早上起床還是會崩潰
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一年分手一個月她交了新男友
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去找輔導老師＆認識新的對象＆建立新習慣
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對渣男不用留戀太多
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想哭的時候就好好哭，不要忍，這是發洩也是療癒，你會
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發現每一次需要宣洩的情緒都會少一點點，有一天會少到
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不需要哭了，再過個一陣子，也許是一個契機，你就會忽
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然發現你好了。
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失戀都是這樣的，一直想好好不起來，會忽然掉到情緒裡
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但真的不要逼自己快樂或樂觀，因為你實際上就是難過
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正視自己的情緒，不要逃避
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我到現在都快3個月了也還是會情緒反覆...但至少沒像剛開
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始那麼嚴重，時間會治癒ㄧ切的慢慢來！
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討厭情緒突然覺得低落的時候
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噓
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多被噓幾次就ok了^__^
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推
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樓上欠噓
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推
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經歷過才會懂 加油
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拍拍，我也因為他在吃抗焦慮的藥了，每天都很痛苦都不開
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心，但是你要知道就算你現在過的再不好對方也不會關心了
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也不會在意，他已經把你从心裡剔除了，所以放過自己吧，
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往前看世界還是很美好的，加油xD
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加油！！
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加油，好多人幫你加油，趕快好起來：)
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推
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該傷心的時候就傷心，該難過的時候就難過，堅強的你會
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自己找到答案，兩年分手月餘ing
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一週多而已怎麼講半個月好像很久XD慢慢來啦
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我懂你
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