[分享] 面對失戀、分手懶人包

看板Boy-Girl作者 (cheerup)時間9年前 (2014/12/31 20:53), 9年前編輯推噓76(76推 0噓 4→)
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在文章前面先聲明一下，會想要整理這些文章出來，並沒有評論文章好壞的意思，完全是 憑我自己的感受，覺得對我有幫助而選出來的文章。每個人失戀、分手的情形都不太一樣 所以也沒辦法保證說怎麼樣的觀點、作法是對每個人好的。這邊整理出來，只是想讓面臨 失戀、分手的人們可以很方便的找到這些曾經幫助過我的文章，也希望真的能幫助到這些 人。 其實會想要整理出這些文章，是因為我自己經歷過，知道任何人在面對失戀或是分手的當 下，是真的很無力的，常常就是在那最孤單、失望、絕望的那一刻，幾個想法在腦中轉不 過來，便容易造成永遠沒有辦法挽回的遺憾。所以，我想如果能夠更方便的找到這些好文 章，那應該也是對於還在分手、失戀的悲傷情緒中的人們的一種雪中碳。 說明一下服用方法好了。 因為在分手後的這幾個月裡，我知道家人、朋友不可能永遠在身旁(不論他們多愛你，他 們還是會有自己的事呀，但是願意花時間陪你聽你說說話的人是真的愛你的，要珍惜！！ )，很多悲傷的想法、負面的情緒終究要自己面對，所以自己一個人能夠做的，就是在這 片悲痛的苦海中尋找浮木，找到後拚了命的抓著，讓自己有機會喘息、恢復。 我的作法，是在網頁我的最愛中開個資料夾，裡面存些能夠轉換我的心情想法、或是安撫 我的情緒的文章和音樂。每當自己面對孤獨的夜晚、起床後的空虛或是回憶的反噬時，我 就開起來看，每篇文章輪流看、重複看，看到自己對每篇文章都滾瓜爛熟了更好，代表你 已經可以給自己一些正確的觀念，讓情緒穩定。所以，重要的是要記得自己的浮木在哪， 然後牢牢抓住，你就能夠更安穩的撐過這一段。 那這裡分享的文章，就是我的浮木，我要在此由衷的感謝這些前人的智慧與庇護，也希望 能夠幫助到更多人的。 作者：Magicsky [分享] 如何走出失戀的三個階段？ https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1405397723.A.924.html Re: [求助] 是不是應該把她追回來... http://b.bbi.com.tw/Boy-Girl/1InZa3m3.html Re: [求助] 這男人，錯過還行嗎？ http://b.bbi.com.tw/Boy-Girl/1IoalgU2.html 作者：tktktktk [信件] 寫給失戀的你 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1417182832.A.C2E.html Re: [信件] 寫給失戀的你 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1417428647.A.B48.html 作者：miniwood [分享] 失戀後的調適 我找回自己 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1403923560.A.4CC.html 作者：pandore [分享] 如何走過分別傷痛10招 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1416719912.A.FF8.html 作者：twosnakes77 [分享] 從痛苦到振作 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1409636525.A.CD8.html Re: [求助] 要怎麼放下? http://b.bbi.com.tw/Boy-Girl/1I-NVvx9.html 作者：kingoin Re: [求助] 自己一個人怎麼走出傷痛? https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1415548278.A.A00.html 作者：Yenscofield Re: 交往六年分手了…………不知道該用什麼心情面對 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1408515201.A.B0F.html Re: [求助] 大考前分手，該如何快速走出傷痛 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1418221824.A.371.html 作者：匿名 *dcard 其實我們值得幸福 (文長 http://www.dcard.tw/f/mood/p/51103 作者：iphone8ss Re: [求助] 是否在不對的地方所以總遇不到合適的人? https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1415254652.A.5CC.html Re: [心情] 要怎麼再次相信愛情？ https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1414351760.A.92B.html 作者：tksq [心情] 分手是會讓人成長 http://b.bbi.com.tw/Boy-Girl/1IeIRVlf.html 作者：enzo50 [分享] 媽媽的話，給失戀的人。 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1400687250.A.58D.html 作者：OrcaKW [分享] 如何走出失戀/被劈腿的痛苦？(1/3) https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1408722504.A.842.html [分享] 如何走出失戀/被劈腿的痛苦？(2/3) https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1408767250.A.A87.html [分享] 如何走出失戀/被劈腿的痛苦？(3/3) 完 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1409045921.A.532.html 作者：injanine [分享] 給我自己和為失戀而痛苦到無法呼吸的人們 http://b.bbi.com.tw/Boy-Girl/1J8ipcX8.html 作者：tony23231515 [分享] 失戀並不可怕，可怕的是在兜圈子 http://b.bbi.com.tw/Boy-Girl/1HOQQUHV.html 作者：ethankulai [分享] 給所有失戀的人 http://b.bbi.com.tw/Boy-Girl/1HDlgKl1.html 下面分享一下自己這兩個月來的一些心得… 大家看看就好，智慧都在上面那些文章呀！ 【關於分開這件事】 說分開也好或者說是失去也好，其實我們從小到大最常專注在獲得，不論新的朋友、情人 、禮物、旅遊、工作，而失去的時候我們大多選擇逃避(當然有時候逃避也是一種很好的 處理方式)，卻不是好好面對它，面對這個生命的缺口。而當你認為極其重要的人與你分 開了的時候，例如家人或是一段刻骨銘心的戀情……，你發現你沒有辦法逃避了，你每天 都會想起，你會發現你可以逃過一個下午，但是夜晚來臨的時候你還是得面對它。 我覺得人生就是這個樣子，有獲得、有失去，有些事情你真的沒有辦法控制。面對戀人的 分離，有時候，再怎麼不捨也要捨得。人生中的分開、失去，你永遠得面對，這只是一種 對你生命的磨練，不論你用甚麼方式轉換心情、想法讓自己活下去，撐過了以後你一定更 能泰然面對各種人生的潮起潮落，成為更完整的人。 【緣分】 其實有時候想起這段戀情，回憶起夏天的美好，最多的是對於世事變化的感慨：啊……原 來當初那麼相愛的我們，終究還是分開了啊……。 板上有句名言：屬於你的，你趕也趕不走、逃也逃不掉；不屬於你的，你盡多大的努力， 最後也不見得是你想要的。 無關乎宗教信仰，但我想人與人所能相處的時間、機會，就是緣分吧！ (上面「媽媽的話」那篇也有講到，有緣的話終究會再遇見吧:)) 【曾經擁有就夠了】 不知道大家有沒有看星際效應，裡面提到了時間的相對性，簡單的說，就是這個世界的一 百年，可能只是另一個世界的一瞬間；另一個世界的幾百年，也可能只是我們這個世界的 一瞬間。 我們所求的永遠的愛情，不過就是有生的這六十年、八十年……我想說的是，愛，的時間 長短，並不重要，我們也不用太過於執著，真愛發生的那一瞬間就已經是永恆。 你只要知道，在去年夏天海邊玩水的兩人，是真的相愛、曾經的她和你是真心、全心地相 愛，那也許就夠了。這一切回不去，也不需要回去了。 【過去的他/她】 我也常會覺得很矛盾，想起過去那個可愛、善解人意的她，怎麼可能跟眼前這個對自己極 其殘忍、無情的人是同一個人呢？後來我終於明白，她已經不是那個我認識的她了，姑且 就當作她已經死了，那個愛我的她已經死了。 其實在前男/女朋友變心後，那個曾經愛你的XXX(自己帶入名字XD)就等於已經死了，你現 在看到的他已經不是他了。 我覺得對於變心的前男/女朋友，最好的比喻就是電影《全面啟動》裡的茱兒(Marion Cotillard飾)這個角色。(我很喜歡看電影ha) 我們常會透過回憶去重建那個愛你的前男/女朋友，然後希望他/她能夠回來，但是會發現 永遠也沒有辦法。 這就像《全面啟動》中的柯伯對於茱兒，最後柯伯對夢中的茱兒說了這麼一段話：「妳不 是真實存在的，我不能和妳在一起。我也想，我比什麼都想，但我想像不出妳的複雜情緒 、妳的完美、和妳的不完美。看吧，妳只是我妻子的一個殘影。妳只是我竭盡全力能創造 出來的而已。但是很遺憾，妳遠遠比不上過去那個真實的她。」 我們留戀的都是過去愛我們的她/他，但是現在真正剩下的只有這些支離破碎的回憶，如 果很美好，那就先溫柔的藏在心底吧！ 【放下過去期望未來】 這是最實用也最有效過的一個觀念。(magicsky大大那幾篇更清楚，再次感謝<(_ _)>) ［放下過去］ 面對過去要怎麼放下，我自己的方法是把一切想法或是推論過程XD簡化，這樣才能花最少 的時間與精力讓自己能繼續正常的生活。 總之呢，會和你分手的人，簡單來說他就是不愛你了，或是沒有那麼愛你。所以每當美好 的回憶湧進腦袋，自己覺得很不捨或是懊悔的時候，我都是這樣告訴自己的，「過去的回 憶是真的很美好，但是現在的她不愛我了，所以我也不用再怎麼執著了。」 ［期望未來］ 其實我相信，兩個人會分手是真的有些問題的，可能是你的問題，也可能是他的問題，當 然這很難論斷，大家憑良心好好想想應該都會有答案。 也就是說，當你撐過一段時間，對他的愛慢慢退去之後，妳會發現這段戀情真正的問題在 哪裡。如果是你的問題，第一個能做的就是改善，你能給下個人更好的；如果是他的問題 ，那你知道怎麼挑選到更好的對象了。 同時，除了愛情之外，你的生命中一定還有非常非常多的事情值得你期待，課業工作朋友 家人旅遊美食實踐夢想……，你想要成為怎麼樣的人？你想要完成甚麼事情？你真正想要 過怎麼樣的生活？這些答案就是你的未來，都是你現在可以努力的，特別是現在你多了一 堆時間、精力可以運用。用力地想像，讓腦海中的圖像越來越具體，或是直接用電腦找到 相關的圖片、文章，每當你看一遍，你就能夠想起自己人生的目標與方向，充滿動力的往 前，而不是困在當下。 尼采說的一句話：知道為了什麼而活，就知道怎麼熬下去。 可見對未來的期待對現在有多重要。 【朋友與家人】 經過這些事，我深刻體會到，會永遠在你身旁支持你的就是朋友和家人。 其實他們一直都很愛你，只是你可能因為習慣了，所以沒有那麼深刻的感覺，但他們可能 真的比你剛失去的他/她更愛你。 雖然有時候你說的一些話，他們不一定能夠理解你的感受，但是他們真的會願意陪你，陪 在你身旁，為你打氣、陪你走過這一段。一定要好好珍惜、好好愛身邊的這些人。 ============================================================================== 我要謝謝這段時間一直陪在我身邊的朋友兄弟姊妹們，謝謝你們這麼愛我。還記得我為了 挽回，連自己的尊嚴都不要的時候，就是你們為我叫屈為我心疼。平時時不時的關心、打 氣，陪我面對回憶、陪我整夜沒睡、陪我出去走走、陪我把EX的東西裝箱、陪我迎接未來 、陪我放下過去迎接新的一年……。 這些事情我都看在眼裡，真的很謝謝你們，現在我很虛弱沒辦法回報你們，但在將來等我 重新站起來之後，一定會的。 再次謝謝BG板還有板上的各位大大，真的救了我好多好多次。 最後，希望這邊的一點點整理，能夠幫助到其他和我一樣還沒走出失戀陰霾的人，也期望 我們能將一切太沉重的過去放在2014，並且在不久的將來都能夠遇到自己真正對的人找回 自己的幸福，預祝大家新年快樂！ Ps也希望大家可以分享其他好文給我，謝謝>”< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.43.97 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1420030420.A.D4E.html ※ 編輯: nojydia (111.184.43.97), 12/31/2014 21:01:26 ※ 編輯: nojydia (111.184.43.97), 12/31/2014 21:03:28
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讚
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在兩天前才失戀推
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推 謝謝你的分享
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很棒欸！謝謝分享
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推，感謝分享！
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推整哩，好多文章看過之後記憶很深，想再看一次卻找不到QQ
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　　理
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推~~~~~讚
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推 字真的好多啊！
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推！才剛分手 本魯還有得學啊！！
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推 朋友家人真的很重要 等等要跟死黨跨年了 祝大家新
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年快樂:)
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推!!
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謝謝你
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好文推推
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推!!! 努力放下，期待未來：))
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推！這幾篇真的充滿太多智慧了
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好文不m嗎
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讓我想到了“故事的終點“這篇
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推這篇
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很開心文章對你有幫助，祝福:)
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推！
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推…想要努力
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推這篇！不論多麼命定的相遇，終究是要陌生的緣份
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淚推!!!
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看完我真的好很多，很慶祝有看到這些文
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推 失戀不久+1
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推~ 也剛失戀QQ
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新年快樂
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謝謝你
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:)
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好棒的文章
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G蘭4ni
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推！
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push
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推～新年快樂
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新年快樂～
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超猛推 至底PLZ
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推用心！
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推 好文
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推 剛失戀正在溺水的我...
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推，療傷中
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推有幾篇我也看過！
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大推推推
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推，很實用的文章
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大推!!!!
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好朋友推!原po帥哥
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痛哭推QQ
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感謝分享整理,推推～
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推，加油，一定會更好。
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推,大家ㄧ起加油吧
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看完情緒真的穩定很多 不會一直想哭了
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謝謝你的分享 一起努力向前吧
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謝謝你，剛失戀。
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感動推
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謝謝分享 把每篇文看完後 相信我可以很快走出來
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推 很受用
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感謝
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推
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謝謝你的分享，現在開始很需要了......會努力讓自己
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變成更好的人
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推 今天開始跟你一樣每天看 希望早日走出來~
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