[求助] 如何調適自己的情緒

看板Boy-Girl作者birdegging (春天底下兩條蟲)時間11年前 (2013/08/14 04:52)推噓-1(3推 4噓 1→)

留言8則, 6人參與討論串1/1

這是抱怨加跳針文 .... 情人節剛過其實不只有情人節只有是情侶的或是紀念日之類的別人的或是自己的有時候心裡還是會抽痛一下不知道是不是因為自己愛慕虛榮很羨慕別人那種能公開放閃或是在虛擬世界裡的親暱期望越大失望越大自己產生的情緒只能在漫漫長夜自我抒發很多鄉民都說在懂得調適自我情緒要懂得用小技巧拉近兩人距離或是培養氣氛或是共同興趣表面上我總說我過得很好我一切美滿抱怨太多次後也不敢再向別人抒發那些無趣又重複跳針的陰暗想法我壓抑自己說服我自己everything is ok 睡起來又是新的一天不愉快也許睡起來也會不見吧情緒控管一直是我自己做不好的地方另一半都說我難搞愛生氣莫名其妙以前一開始也許會大吵架小吵架一哭二鬧但是不會上吊希望對方能夠理解我的感受溝通再溝通的結果又是對方只會說是他的問題但是卻沒有任何實質的改變承諾甚麼的都是屁我反省自己是不是自己不懂得運用一些話術或是心機去讓對方能夠真正愛自己或是自己真的無理取鬧? 所以活該遭受到這些對待? 出門我不敢讓對方付錢雖然我很希望他能幫付 (這是我的敗筆我內心還是希望對方付出) 沒幫我付沒關係我體諒你沒有工作能幫你出的我盡量出後面演變成我很怕他幫我出錢好像都變成我在凹他的感覺想出去玩副駕駛的你上車睡覺下車尿尿不然大多就是玩手機我承認我開車很需要專注力但是我不希望我搞得像是載小孩說兩句就擺臉色後面行程也不用逛了想出去玩每次不是說沒有錢不然出門就是一張臉不然就說以後有機會再看看我很羨慕別人情侶假日能夠隨便晃晃走走拍拍照聊聊天跟他溝通還會被擺臉色好像要求是否能夠出去玩還要先看你心情好不好出去玩是一種奢求所以我只能找自己朋友去但是我還是很希望情侶間的小旅遊不用太遠夜市山上海邊都可以只要你不要像小朋友跟在我後面只是希望不要規畫完行程後被說好無聊然後繼續玩手機所以我現在根本不敢找對方出去玩我真的很怕很怕被擺臉色因為我被擺臉色我真的不知道如何去討好或是讓對方發笑然後結局就是兩邊都在生氣然後打道回府你注重隱私我不加你FB 不打卡說自己單身出門各走各的牽手是種奢求但是我還是必須在別人面前說我過得很好遠距離我開車從沒跟你要過油錢我不敢打電話給你因為我知道我自己脾氣對方沒接到或是都不接或是真的很忙而忽略我我會爆氣我會胡思亂想所以從此後我再也不打給你了但是你卻很天真地問我為什麼不打給你呢我也解釋過了但是不知道為何你很多事卻選擇性遺忘重複的事說過了又說下次又可以一臉無辜又問我說你又在生氣什麼? 我也其實不太生氣了也覺得自己必須修改自己的脾氣反正一個在南一個在北除了晚上12點多的簡短電話聊遊戲聊你自己之外剩餘的時間我們關係只比朋友在高一點點而已我試著把自己感情放淡把情緒減低我不開心時不會在吵鬧我不說話避免衝突我不知道接下來的課題是否是要學習如何讓對方開心或是如何平緩自己內心的憤怒? 我怕有爭執所以我也不太敢表示我需要甚麼我需要有人心靈上的陪伴安全感說過了但是仍然沒有改變要改變的難道是我自己嗎? 愛情表現的方式有多多種看別人的文章我會說你們不分手是在糟蹋自己嗎? 但是實際上為啥我說了分手你也試圖改變道最後仍然是徒勞無功? 是我的問題嗎? 也許是你的夢想被我打擾了吧也許是你的生活被我打亂了吧也許都是我自己腦內小劇場太多(這我很承認我很愛亂想= =) 我覺得我越來越封閉自己我不敢讓別人知道我有一段很失敗的愛情我做了我好像應該要做的事當然也是發自內心希望對方開心惦記對方探望對方情人節及生日的小禮物但換不來一句寶貝情人節快樂寶貝我愛你愛情的確不是我的全部但是我希望我愛的人也能夠愛我是不是我不設身處地為對方著想? 是不是愛情不是努力就會有收穫的情人節剛過心情又低潮了一次昨天開車下去送了對方便宜的巧克力吃了頓我覺得還算開心的滷肉飯其實內心還是希望對方也能來個出奇不易送個小禮物 (我承認我這方面還是會希望收到對方的禮物........) 今天卻又在副駕說又抽到啥卡爽歪歪然後我跟你說的話完全沒放在心上還讓我重複了4次= = 我今天很想把FB砍掉因為別人都好閃= =" 明天你應該也是一臉無辜的打過來吧我覺得我有病而且還病的不輕我走不出自己的圈圈我是不是應該去看醫生有時候想說是不是我不存在對大家都好真的演戲很累 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.73.116

推

gunman23

08/14 05:40, , 1^F

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恐龍級路人女一枚

噓

08/14 06:56, , 2^F

08/14 06:56, 2^F

噓

nawy798546

08/14 09:18, , 3^F

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