[問題] 關於體能訓練(沒進過拳館的新手)
各位前輩大家好，
自從看過第一神拳之後，
拳擊的熱血就一直在體內迴盪。
之前總覺得跑步不太行，
所以對拳擊只有憧憬。
最近有在練跑步，
覺得還不會太差，
想給自己個機會試試看，
想知道站在台上跟人對打的感覺。
因為目前人在國外，
找不到拳館。
所以想先針對體能下手，
八月回台灣後再去拳館試試。
前陣子又重新看過一遍，
主要是想針對體能訓練著手。
影片中看到的主要訓練項目有:
1.跳繩
2.跑步
3.重量訓練
(跳繩小弟可以雙迴旋跳個50.60下)
(跑步10Km大約一小時左右完成)
(本身有在健身，但該對哪些部位加強?)
(影片中主要是腹肌、背肌)
不知道各位前輩這方面訓練的規劃是如何?
請問有人能分享嗎?
另外，小弟在中興大學唸書，
請問附近有比較好的拳館嗎?
謝謝各位
--
布拉格的生活
http://www.wretch.cc/album/JimmyYang
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◆ From: 59.127.60.7
※ 編輯: YangJimmy 來自: 59.127.60.7 (04/30 03:40)
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