[問題] [心得] 上個星期狂玩結果......

看板Board作者illbebetter (鬨抬欸林興)時間12年前 (2012/04/30 21:24)推噓2(2推 0噓 10→)

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(文長,不喜請按end或←) 各位板上的前輩好前幾天有幸在板上徵得二手交通板後就開始了天天練板的生活雖然大家也知道前陣子天氣狀況不好但我過著下雨就在自家樓下小空間，沒下雨就到河堤自行車道練習的日子也頗為開心~ 當初想學習滑板時就為自己訂下了兩個目標 1.學會pumping 2.從我家(這邊的河堤)pumping到台北橋(那邊的河堤) 後來後來看到SK8網站教學影片又新增第三個目標 3.學會tic tac 一開始在自家樓下練習因為這裡是像石材磨的光滑的地板溜起來很順暢(第一溜,跟後來腳踏車道比較) 慢慢學習上板、滑行、左轉、右轉自己覺得還算上手後就看找到的影片模仿看看有這個 http://www.youtube.com/watch?v=sbqywwlLppM

和這個 http://www.wretch.cc/blog/allrise/25825891 幾乎每天都會練個兩小時...... 一樣練上面那些基本，再加上pumping 後來發現晚上沒下雨時就興奮帶著滑板往河堤衝(地面算乾，沒有積水) 但我在那邊一滑馬上就能感受到地面傳導而來的震動十分不同除了路面不平整，還加上阻力變大要花更大的力氣推動板子沒多久就氣喘吁吁而在那邊試著pumping時更沒兩下就停住 (在我家樓下可以大概10下，不太會+距離短) 我想慘了我的第二個目標要掛了回憶起第一次碰滑板時示範的教練說pumping其實開頭需要帶一點速度現在既然來到無限長的車道乾脆來練練單純的加速習慣一下吧前腳踩、後腳推、上板、(後腳下板加速、後腳上板)*N 可能是我後腳落地、往後推的姿勢不正確還有身體還沒適應高速下的應擺弄的姿勢會重心不穩幾次都會覺得腳踝好像有扭到一樣結果沒幾天我後腳腳踝後面那條筋很痛這個我以前經歷過是過度使用的結果(以前是早晚快走40分鐘,一個星期就雙腳腳踝後面的筋都痛) 然後剛好看到fixness板也有人一樣...... 不禁後悔自己當初沒有感覺到異樣就就此打住還繼續狂練造成最近這幾天都強制自己休息不能碰滑板 (反正也剛好下超大豪雨) 剛剛又下去玩了快一小時結果腳又超痛就很沮喪的回家打文...... 現在有兩個問題請教板友前輩們: 1.我還是不會pumping,有需要做加強腰腹部力量的仰臥起坐或其他訣竅嗎? 我照第一個影片前後幾下都會慢慢減速停住...... 爬以前舊文有人說pumping很輕鬆(才怪吧!!!!!!! 2.後腳落地加速的正確姿勢應該要怎麼動作? 似乎是要落到跟前腳位置平行的地板? 我真的很害怕我以後都不能玩滑板...... 感謝大家看完落落長的一篇心得及發問m(_ _)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.171.74 ※ 編輯: illbebetter 來自: 1.162.153.181 (04/30 22:08) ※ 編輯: illbebetter 來自: 1.162.153.181 (04/30 22:11)

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illbebetter

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推

Crow999

05/01 12:47, , 2^F

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Crow999

05/01 12:50, , 3^F

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