[心得] 一個撞球肉腳的告白 (3)

看板Billiard作者 (bt)時間11年前 (2014/09/12 18:50), 11年前編輯推噓16(16推 0噓 27→)
留言43則, 15人參與, 最新討論串1/1
各位版友大家好， 今天小弟要分享的是目前的自我訓練方式 首先來看一下要訓練哪些角度 來，有圖有真相：http://i.imgur.com/4Fgiawm.jpg
先依六個顆星點把貼壁球排好。母球放在中心點。 每一個位置都用中桿一般力道打擊十次，並紀錄進球率與偏差的方式 很簡單吧？接下來我就把剛剛的成果貼出來給大家笑一下 http://i.imgur.com/uTXwbft.png
當然你可以紀錄更多的資訊，如果不嫌太麻煩的話，多記一點資訊是有用的。 從這個表可得知很多訊息，如打擊績效及影響績效的因素。 然後回想打球的過程，先在腦中修正，然後下次練球的時候再應用。 其實在腦中修正也是有模擬的作用，千萬不要小看這個步驟。 這是根據某個地方看到的一個實驗。實驗者把籃球員分成兩組， 一組是實際練投籃，一組是用想像的，由過去的經驗，想像你出多少力道， 投向什麼方位可以進球。 經過一段時間後做測驗，發現兩組的訓練績效竟然是差不多的。 所以好好記得犯錯的過程與如何修正。時常的在腦中演練一下也會有幫助。 (省球臺錢就省球臺錢，說那麼多...........= =a，好啦，我承認我是要省錢) 接下來談一下練習的過程。 打球的時候我會思考，想想自己的身體是怎麼反應與記憶一連串動作。 進球後看母球的走向(如果來不及看，就看第一及第二顆星點)， 就知道你的擊球點有沒有一致性。 如果失誤了，就停下來思考一下原因，把球擺好再修正，再試。 一顆一顆慢慢打，儘量收集資訊。 目前我的目標就只到這裡了，六個角度的球練到不假思索都會進就好了。 然後一開始球數不要練太多，一個基數就是60球。等進球率提升後再增加 基數，提升穩定性。 為什麼我的球會擺這六個方位呢？ 1.這是根據我挑選的瞄準系統特性而設計的。 2.這六個方位很固定，很好擺。有利於提升訓練效率 (省臺錢就省臺錢少在那邊...orz) 以上就是訓練菜單的設計與發想，希望能對大家有幫助。 總之訓練設計的原則就是: 1.目標明確:了解目的與建立觀察點 2.可達成:增強信心與興趣 3.可重覆:每次的練習內容都是一樣的，可考核績效 那這一系列的肉腳告白就先到這邊，感謝大家收看。 過一陣子再來分享訓練的效果了...如果有的話...XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.119.9 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Billiard/M.1410519025.A.8D0.html
推
09/12 20:30, , 1F
菜單永遠少不了 但是重點不是在菜單啊
09/12 20:30, 1F
麻煩jojo大開示一下還有哪些重點要注意呢
推
09/12 20:52, , 2F
其實真的很有心 頗可取 不過你失去了撞球中最大的樂趣
09/12 20:52, 2F
→
09/12 20:53, , 3F
就是不可預測性 德國世界冠軍侯曼非常醉心於這種訓練
09/12 20:53, 3F
M大，其實我的訓練正是增加不可預測性....XD 很多球用看就沒信心打進，果然打下去的結果可預測性100%....不進!!!
→
09/12 20:54, , 4F
因為他要的是無上的光榮 有些人求進步求登天還要求樂趣
09/12 20:54, 4F
→
09/12 20:55, , 5F
自然就不會把這種訓練當成理所當然
09/12 20:55, 5F
→
09/12 20:58, , 6F
剛剛想到一件事和你這訓練有關 我個人提供500P作為獎勵
09/12 20:58, 6F
→
09/12 20:59, , 7F
12年前亞運培訓隊有針對18個鑽石點各放一顆貼壁球
09/12 20:59, 7F
→
09/12 21:00, , 8F
就是全吃光 做球期間不能碰到任何子球 所有培訓選手裡
09/12 21:00, 8F
→
09/12 21:01, , 9F
只有一位在第一次測試就一桿清檯 請猜猜看他是誰??????
09/12 21:01, 9F
→
09/12 21:03, , 10F
500P只給第一位答對者 今晚12點揭曉答案
09/12 21:03, 10F
推
09/12 21:04, , 11F
隨意猜 阿順
09/12 21:04, 11F
推
09/12 21:11, , 12F
那我只好猜夏揮凱了
09/12 21:11, 12F
我猜傅哲偉 ※ 編輯: sugiuchi (122.118.119.9), 09/12/2014 21:44:24
推
09/12 21:38, , 13F
黃焜璋
09/12 21:38, 13F
推
09/12 21:48, , 14F
我猜Mugen0413
09/12 21:48, 14F
推
09/12 21:51, , 15F
許純美 ! (亂入 ) ~
09/12 21:51, 15F
→
09/12 21:52, , 16F
個人實測15顆 女子開侖斯諾克組的也有下來玩歐^^
09/12 21:52, 16F
推
09/12 22:52, , 17F
也覺得是楊清順
09/12 22:52, 17F
→
09/12 23:11, , 18F
查不到培訓名單 張皓評or呂輝展(亂猜)
09/12 23:11, 18F
→
09/12 23:14, , 19F
其實235打一陣子後 做球都會有不好習慣 總是要帶一下其他
09/12 23:14, 19F
→
09/12 23:15, , 20F
球 能全閃過其實也是有一定程度了
09/12 23:15, 20F
推
09/12 23:39, , 21F
鐘前德
09/12 23:39, 21F
推
09/12 23:52, , 22F
趙豐邦?
09/12 23:52, 22F
→
09/13 00:01, , 23F
答案揭曉 就是"無敵鐵公雞" 夏揮凱 請掌聲鼓勵
09/13 00:01, 23F
→
09/13 00:03, , 24F
P幣已送出 請查收
09/13 00:03, 24F
→
09/13 00:05, , 25F
啪啪啪啪啪~
09/13 00:05, 25F
→
09/13 00:06, , 26F
其實據旁人所述 夏在高低桿閃球的造詣是他的完成這測試
09/13 00:06, 26F
→
09/13 00:07, , 27F
的最主要武器 其他選手在吃球順序上就沒他那麼簡明
09/13 00:07, 27F
→
09/13 00:10, , 28F
每位選手各有其擅長之技術優勢 非單純憑這測試評斷優劣
09/13 00:10, 28F
→
09/13 00:12, , 29F
找到自己的系統和優勢一以貫之練習 不為旁騖影響
09/13 00:12, 29F
→
09/13 00:14, , 30F
每位選手球友都可以用自己獨有的方式一桿清檯 晚安
09/13 00:14, 30F
推
09/13 09:06, , 31F
夏XD 出國都被聽都沒聽過的電....
09/13 09:06, 31F
推
09/13 09:24, , 32F
哇～收到了，感謝（居然猜對了）
09/13 09:24, 32F
推
09/13 09:50, , 33F
事後諸葛 我也覺得是夏揮凱
09/13 09:50, 33F
→
09/13 09:51, , 34F
可是聽球評說他去賣房子了 而且賣的不錯
09/13 09:51, 34F
→
09/13 09:52, , 35F
以前好多選手現在都沒打了 可是外國老選手還是會打
09/13 09:52, 35F
→
09/13 09:52, , 36F
環境的差別吧 可惜
09/13 09:52, 36F
→
09/13 13:33, , 37F
09/13 13:33, 37F
→
09/13 13:34, , 38F
成功的人做什麼事都會成功~強!
09/13 13:34, 38F
推
09/14 03:17, , 39F
幫你m起來 期待你的續作~
09/14 03:17, 39F
→
09/14 03:33, , 40F
都M了 不要學富姦歐
09/14 03:33, 40F
→
09/14 17:52, , 41F
XD....小弟會好好加油
09/14 17:52, 41F
推
09/14 22:40, , 42F
原來多年不見的夏揮凱跑去賣保險了
09/14 22:40, 42F
推
09/15 21:23, , 43F
原來是賣保險 記成賣房子SOR
09/15 21:23, 43F
‣ 更多 sugiuchi 的文章
文章代碼(AID): #1K4i_nZG (Billiard)