[問題] 有人有在上瑜伽課的嗎?

看板BigShiLin作者 (PTT上站太久會很容易變笨)時間13年前 (2010/09/23 03:06), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
大概從退伍之後開始發現背部會容易疼痛或疲勞 有陣子嘗試游泳來強化肌力緩除 或是買靠墊之類的 雖然感覺有幫助但卻有點治標不治本 而且有時候睡覺也會睡到背痛 看醫生得到的建議就是多運動多作伸展 還有睡覺放個墊子幫背支撐 想去練個瑜伽看能不能調整一下體態或姿勢 去yoga板爬文 滿多推薦芝山站的陸文灝強力瑜伽 也有些推薦華云瑜伽 士林運動中心也有開些瑜伽課程 不知道士林板有沒有人有推薦的老師 或是想一起去上課的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.131.101
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09/23 06:11, , 1F
我也想要上瑜珈課耶 但是我家在北投運動中心旁邊
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09/23 10:02, , 2F
我推士林運動中心張宗佩老師的輕瑜枷 適合初學者
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09/23 10:47, , 3F
陸文灝很不錯~ 強調安全又有效的運動
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我也是剛上陸文灝的課,感覺不錯
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陸文灝在士林有喔???
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我找到了...在我公司對面的地下室 囧
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看了網站上的課程時間 我應該會去禮拜六的試試
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09/23 17:54, , 8F
還是其實挑其他老師的課也沒差?
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09/23 18:48, , 9F
建議第一堂課先上陸老師的課,她星期六早上有課
09/23 18:48, 9F
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09/23 23:21, , 10F
士林社大的李燕秋老師~ 星期一晚上上課喔~^^
09/23 23:21, 10F
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