[生活] 板橋肩頸痠痛+駝背有效的全身按摩或課程

看板BigBanciao作者 (吉吉)時間2年前 (2021/11/18 15:47), 編輯推噓13(13推 0噓 32→)
留言45則, 16人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
最近公司有同事離職他的工作跑到我頭上害我變超忙 每天久坐拼命趕報告QQ 加上自己超愛盤腿跟駝背 於是以前處理過的肩頸緊繃背痛問題又回來了 當初幫我處理好的老師已消失 爬文看到幾家不知道有沒有比較詳細的心得 陽明物理治療所 不痛痛筋膜放鬆 金漢堂袁師傅 https://i.imgur.com/DMCopyR.jpg
因為沒有時間跑太遠 希望是在新埔、板橋、府中、亞東醫院附近 按摩、筋膜、推拿店家或工作室 可以做全身、對駝背有效、cp值高、不是只有按的時候爽 因為太反覆的不舒服了如果有好的課程我也可以自己學 費用不限只要有用不踩雷我都願意嘗試 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.66.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1637221668.A.000.html
→
11/18 15:56, 2年前 , 1F
看症狀應該是筋膜放鬆比較有用 畢竟長久姿適的關係
11/18 15:56, 1F
→
11/18 16:13, 2年前 , 2F
針對倒數第2句，你還是先學會不要用錯誤姿勢吧XD
11/18 16:13, 2F
推
11/18 16:44, 2年前 , 3F
推陽明
11/18 16:44, 3F
→
11/18 16:47, 2年前 , 4F
請找物理治療師處理，雖然耗時但有效改善問題，找一般筋
11/18 16:47, 4F
→
11/18 16:47, 2年前 , 5F
膜放鬆按摩99%浪費錢
11/18 16:47, 5F
→
11/18 16:57, 2年前 , 6F
自己拉筋 不要久坐久站 改變姿勢
11/18 16:57, 6F
→
11/18 16:57, 2年前 , 7F
我覺得還比較有效...
11/18 16:57, 7F
→
11/18 16:58, 2年前 , 8F
除非你是骨頭出毛病的那種...
11/18 16:58, 8F
→
11/18 16:59, 2年前 , 9F
一些瑜珈 拉筋都很好
11/18 16:59, 9F
→
11/18 17:00, 2年前 , 10F
按摩那種就好
11/18 17:00, 10F
→
11/18 17:01, 2年前 , 11F
偶爾
11/18 17:01, 11F
推
11/18 17:12, 2年前 , 12F
趕報告很高壓，長時間維持緊張的繃緊動作，我之前接著就是
11/18 17:12, 12F
→
11/18 17:12, 2年前 , 13F
引起頭痛，吃頭痛藥都沒用，最快方法就是去按摩鬆一下，
11/18 17:12, 13F
→
11/18 17:12, 2年前 , 14F
民權路巷子內有家按摩，可以考慮，但他的按摩一點都不爽，
11/18 17:12, 14F
→
11/18 17:12, 2年前 , 15F
過程有些很痛，但過兩天狀況改善，當然最好的方式，還是如
11/18 17:12, 15F
→
11/18 17:12, 2年前 , 16F
大家說的養成運動，瑜珈與游泳都不錯
11/18 17:12, 16F
推
11/18 17:15, 2年前 , 17F
吉宥盲人按摩，我是找大雄，有興趣與需要google找吧
11/18 17:15, 17F
推
11/18 17:18, 2年前 , 18F
ps,駝背你要自己找方法改善，像公園躺輪胎，我是躺瑜珈球
11/18 17:18, 18F
→
11/18 17:18, 2年前 , 19F
，只是玩個幾次就又放棄了
11/18 17:18, 19F
推
11/18 17:22, 2年前 , 20F
推筋膜放鬆，我以前也是忙起來就腰酸背痛，在那邊學
11/18 17:22, 20F
→
11/18 17:22, 2年前 , 21F
呼吸之後腰背的緊繃改善非常多。按的時候也爽，有按
11/18 17:22, 21F
→
11/18 17:22, 2年前 , 22F
到點的感覺
11/18 17:22, 22F
推
11/18 18:05, 2年前 , 23F
推不痛痛每次按完都很好睡，他們可能是那個1%有效的
11/18 18:05, 23F
→
11/18 18:05, 2年前 , 24F
吧~多個物治外的選擇很不錯
11/18 18:05, 24F
→
11/18 19:07, 2年前 , 25F
這幾家治療的方向都不同，但如果你希望治療效果持久
11/18 19:07, 25F
→
11/18 19:07, 2年前 , 26F
且安全，我推薦專業物理治療師開業的物理治療所
11/18 19:07, 26F
推
11/18 23:34, 2年前 , 27F
去不痛痛 上一次課+按一次 我只想說如果你是嫌錢跟時間都
11/18 23:34, 27F
→
11/18 23:34, 2年前 , 28F
太多人的人就去吧
11/18 23:34, 28F
→
11/19 00:06, 2年前 , 29F
我都看中醫
11/19 00:06, 29F
推
11/19 00:23, 2年前 , 30F
我是脊椎側彎，我是去忠孝路的星明整復所，余師父是師
11/19 00:23, 30F
→
11/19 00:23, 2年前 , 31F
承林兩傳，費用有點貴，但我覺得效果不錯！
11/19 00:23, 31F
推
11/19 07:26, 2年前 , 32F
你駝背的問題建議還是看專業物理治療會比較好，如果一
11/19 07:26, 32F
→
11/19 07:26, 2年前 , 33F
直反覆，通常不只是駝背而已，現在課程一大堆都很貴，
11/19 07:26, 33F
→
11/19 07:26, 2年前 , 34F
你上完幾次回家沒人看你用的對不對，自己亂用更傷身
11/19 07:26, 34F
推
11/19 08:50, 2年前 , 35F
肌肉練起來後，肩頸痠痛少超多
11/19 08:50, 35F
推
11/19 15:55, 2年前 , 36F
針灸比較有用
11/19 15:55, 36F
推
11/20 13:15, 2年前 , 37F
雖然不是按摩 江子翠聖原中醫 老中醫推拿針灸很有效 長期
11/20 13:15, 37F
→
11/20 13:16, 2年前 , 38F
的姿勢不良多半都會有些頑疾 我自己是主要看頸椎 就在他
11/20 13:16, 38F
→
11/20 13:17, 2年前 , 39F
附近有間新開的漢經仕丹按的不錯（按過精油、整復）
11/20 13:17, 39F
→
11/20 13:17, 2年前 , 40F
不過整復只有兩位師傅按，要先約
11/20 13:17, 40F
推
11/20 17:54, 2年前 , 41F
我也長期肩頸痠痛，跟朋友一起在不痛痛上過Lv.1-3的課
11/20 17:54, 41F
→
11/20 17:54, 2年前 , 42F
也去做過全身筋膜放鬆4、5次，我覺得很有效。現在都自
11/20 17:54, 42F
→
11/20 17:54, 2年前 , 43F
己在家用筋膜球做筋膜放鬆，偶爾太累的時候再去保養一
11/20 17:54, 43F
→
11/20 17:54, 2年前 , 44F
下。每次按完都能感覺到全身非常深層的放鬆，走路輕飄
11/20 17:54, 44F
→
11/20 17:54, 2年前 , 45F
飄的。
11/20 17:54, 45F
‣ 更多 gigie3509 的文章
文章代碼(AID): #1XbWKa00 (BigBanciao)
‣ 更多 gigie3509 的文章
文章代碼(AID): #1XbWKa00 (BigBanciao)