[廣宣] 如何緩解肩頸緊繃?帶你實作筋膜放鬆(發錢

看板BigBanciao作者 (中等男人!?)時間2年前 (2021/06/19 18:43), 編輯推噓41(41推 0噓 4→)
留言45則, 41人參與, 2年前最新討論串1/1
「我已經從左肩開始緊了，原想沒關係就忍耐吧！等可以開始做放鬆再通知我」 「但今晚又收到兩個碟子，你們太貼心了！」 https://i.imgur.com/2fuRluf.png
對話中的J小姐長期手痛、肩膀痛， 在不痛痛上過課後能夠用刮痧碟自己放鬆頭肩頸部， 身體不適改善的幅度快速上升。 前陣子她在家做筋膜刮痧時不小心打破了刮痧碟， 收到求救訊息後我們立即寄了兩個給她。 J小姐上的課是「Lv.3 自我筋膜刮痧」，但你的手邊沒有碟子怎麼辦? 現在，我們要帶著你做肩膀的筋膜放鬆 1. 請把你的右手放到左邊肩膀上斜方肌的位置稍微加壓(如下圖)， https://i.imgur.com/eb3iwXu.jpg
2. 做2個深呼吸 3. 將左手側平舉至肩膀高度，保持呼吸 4. (如下圖)緩慢的轉動左手 https://i.imgur.com/nSg1h7v.jpg
有感覺到比較放鬆嗎? 我們邀請你週末一起在家做筋膜放鬆 →三步驟領取線上推廣課 課程內容https://i.imgur.com/6ywI6fw.jpg
step1 推文：我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛 step2 前往不痛痛fb或ig按讚並截圖私訊不痛痛fb或ig fb：https://fascia.work/fbh/bc619 ig：https://fascia.work/IG/bc619 step3 私訊不痛痛你要領課 →已經領課的人看這邊 本週更新筋膜放鬆原則、步驟與工具介紹 快來上課抽筋膜槍喔！ 上過課有問題的人請填寫報名表 →https://fascia.work/form7/bc619 ★☆推文活動★☆ 推文：我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛 每10樓抽一人發100p 發到爆 爆文再抽1位板友贈送「線上直播研討會」課程 箭頭不算哦 (推文活動2021.6.28 23:59:59 截止) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.95.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1624099389.A.9C6.html
推
06/19 18:56, 2年前 , 1F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛 客人路過
06/19 18:56, 1F
→
06/19 18:56, 2年前 , 2F
幫推，課很有效
06/19 18:56, 2F
推
06/19 18:58, 2年前 , 3F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 18:58, 3F
推
06/19 18:59, 2年前 , 4F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 18:59, 4F
推
06/19 19:02, 2年前 , 5F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛 佛心課來著
06/19 19:02, 5F
推
06/19 19:16, 2年前 , 6F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 19:16, 6F
→
06/19 19:17, 2年前 , 7F
照著做肩膀有鬆一點有點神奇
06/19 19:17, 7F
→
06/19 19:18, 2年前 , 8F
請問手可以抬起過頭嗎？
06/19 19:18, 8F
推
06/19 19:46, 2年前 , 9F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 19:46, 9F
推
06/19 20:07, 2年前 , 10F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 20:07, 10F
推
06/19 20:13, 2年前 , 11F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 20:13, 11F
推
06/19 20:19, 2年前 , 12F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 20:19, 12F
推
06/19 20:35, 2年前 , 13F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 20:35, 13F
推
06/19 20:59, 2年前 , 14F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 20:59, 14F
推
06/19 21:06, 2年前 , 15F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 21:06, 15F
推
06/19 23:21, 2年前 , 16F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/19 23:21, 16F
推
06/20 00:57, 2年前 , 17F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 00:57, 17F
推
06/20 01:40, 2年前 , 18F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 01:40, 18F
推
06/20 01:57, 2年前 , 19F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 01:57, 19F
推
06/20 04:10, 2年前 , 20F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 04:10, 20F
推
06/20 06:56, 2年前 , 21F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 06:56, 21F
推
06/20 08:41, 2年前 , 22F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 08:41, 22F
推
06/20 08:47, 2年前 , 23F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 08:47, 23F
推
06/20 10:10, 2年前 , 24F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 10:10, 24F
推
06/20 10:26, 2年前 , 25F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 10:26, 25F
推
06/20 10:50, 2年前 , 26F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 10:50, 26F
推
06/20 11:13, 2年前 , 27F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 11:13, 27F
推
06/20 11:54, 2年前 , 28F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 11:54, 28F
推
06/20 12:27, 2年前 , 29F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 12:27, 29F
推
06/20 12:49, 2年前 , 30F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 12:49, 30F
推
06/20 13:02, 2年前 , 31F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 13:02, 31F
推
06/20 13:22, 2年前 , 32F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 13:22, 32F
推
06/20 14:12, 2年前 , 33F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 14:12, 33F
推
06/20 14:12, 2年前 , 34F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 14:12, 34F
推
06/20 15:58, 2年前 , 35F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 15:58, 35F
推
06/20 18:47, 2年前 , 36F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 18:47, 36F
推
06/20 18:48, 2年前 , 37F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 18:48, 37F
推
06/20 19:06, 2年前 , 38F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 19:06, 38F
推
06/20 19:13, 2年前 , 39F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 19:13, 39F
推
06/20 19:35, 2年前 , 40F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 19:35, 40F
推
06/20 23:02, 2年前 , 41F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/20 23:02, 41F
→
06/20 23:04, 2年前 , 42F
這幾天有點落枕，剛剛試了一下真的有緩解耶
06/20 23:04, 42F
推
06/21 08:55, 2年前 , 43F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/21 08:55, 43F
推
06/23 02:00, 2年前 , 44F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/23 02:00, 44F
推
06/23 09:41, 2年前 , 45F
我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛
06/23 09:41, 45F
‣ 更多 aboutmmm 的文章
文章代碼(AID): #1WpSezd6 (BigBanciao)