[生活] 請推薦治療睡眠品質的診所或醫院

看板BigBanciao作者 (AoA)時間8年前 (2015/12/03 15:24), 編輯推噓20(20推 0噓 10→)
留言30則, 23人參與, 最新討論串1/1
最近我的睡眠品質非常的差 每天大概只有三四的小時是熟睡的, 已經嚴重影響生活 想請問各位版友, 板橋區有推薦的中西醫診所或醫院 有針對睡眠的問題做治療的嗎? 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.67.7.221 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1449127440.A.4F1.html
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去楊思亮看看？
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推
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多運動 晚上就很好睡 不用吃藥
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推
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我晚上打籃球回到家反而睡不著
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推
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在亞東做過睡眠治療，要在那睡一晚
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推
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睡前看英文雜誌或書 馬上睡著
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推
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我睡不著都看飄版耶，很快入睡
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右側臥,念佛
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我的小米手環記錄熟睡時間也差不多3.4小時 Orz
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那我1~2小時的怎麼辦==
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推
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要多運動 然後可以泡腳 會比較好睡
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推
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三四小時很長了 我也是一二小時 T_T
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推
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推二樓說的，要是怕自己偷懶，去報個拳擊有氧或飛輪課，保
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證一夜好眠
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推
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我的醫師說咀嚼有助於入眠，我睡前會吃一點東西，有效。
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推
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2-3小時... 溫牛奶有效 運動更有效
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我也有這困擾..
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跟我聊天~ 你就睡著~ 是查得到有很多方法啦 需要看醫生?
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橙花純露? 我第一次喝立刻無敵想睡
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推
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我只要轉到tvbs新聞台，躺在沙發就睡著
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樓上那是短暫睡眠，不然看中職棒超入睡。。。。就是想
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關燈然後熟睡久一點啊
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推
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推忠孝路放開心診所
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推
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我同事去亞東做過睡眠治療，對他個人沒用耶，依舊早上睡
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，或者整夜不睡，早上直接到工地上班，然後再睡中午午休
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。
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推
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台大
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謝謝大家的建議，最近真的運動量比較少，昨天去看楊思亮，開
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了一個紓解壓力的藥，不知道是不是心理作用，一覺到天亮，
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哈哈
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推
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這種藥不能自己停喔
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